夢の中に現れる壊れた論理と神秘的なイメージは、誰にとっても実に奇妙なことができます。 しかし、妊娠の特徴の一つは、控えめに強烈であるか、それはいつもよりも見知らぬように見える夢の発症のようです。

月に戻って、先週の火曜日（10月）に彼女の最初の赤ちゃんを歓迎したポップ歌手Cardi Bは、”奇妙な、狂った、不気味な夢”を経験することについてツイートし、彼女の夢のすべてが”あまりにも鮮やかだったことを第二のつぶやきで書いている。”そして、彼女は一人ではありません。 研究では、妊娠中の女性は、妊娠していない女性よりも多くの悪夢とより強い夢を報告し、妊娠の最後の三半期の女性は、以前の三半期の間よりも、その段階でより頻繁な悪夢を記述していることが判明しました。問題を抱えた夢を引き起こす妊娠については何ですか？

結局のところ、それは問題を抱えた睡眠に関係しています。

Bring me a dream

人間の睡眠サイクルには5つの段階があり、そのうちの1つ—急速な眼球運動、またはREM—は睡眠の約25％を占め、ほとんどの夢が あなたが眠りに落ちると、約70〜90分後に最初のREM段階に入り、睡眠サイクルが繰り返されるにつれて夜間にREM睡眠が数回発生します。

あなたが夢を見るように、あなたの脳は積極的に最近の経験や感情をソートしており、夢は記憶の統合と新しい情報の処理に役割を果たすと考えられている、オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの医師で睡眠医学の助教授であるRyan Donald博士は、Live Scienceに語った。

しかし、人の睡眠サイクルが壊れていて、REM段階で目を覚ますと、彼らは夢を見ていることを鮮明に思い出す可能性が高くなり、妊娠中の女性は多 ジュリー Levitt、シカゴの北西医学のOB-GYNそして臨床教官。

“最初の学期のプロゲステロンのレベルの上昇は不眠症を引き起こす可能性があります—それはかなり一般的です”とLevittはLive Scienceに語りました。 それは通常、妊娠中の12〜16週間で減少しますが、第3期の発症、約28週間以降は、夜間の休息を混乱させる可能性のある身体的不快感が増します、と彼女は

“睡眠の質は、あなたが赤ちゃんを出産しようとしている直前に最も貧しいです”とLevittは言いました。 “あなたは夜におしっこまで取得する必要があり、またはあなたがいびきをかく、または睡眠時無呼吸を持っている可能性があります。”（睡眠時無呼吸の人は、非常に浅い呼吸を経験したり、眠っている間に呼吸を一時停止したりします。）

落ち着きのない脚症候群、脚を動かす強い衝動を引き起こす障害は、妊娠中にも現れ、必要な睡眠を中断する可能性がある、とドナルドは付け加えた。 頻繁な睡眠の中断は、睡眠サイクルのREM段階で目を覚ます可能性を高め、夢をより直接的に、強く、記憶に残るようにする、とDonaldは語った。

“睡眠の質の低下、睡眠時間の短縮、睡眠中の中断の増加：これらはすべて夢を覚えている可能性を高める可能性がある”と彼は言った。

いくつかの夢、他の人に悪夢

妊娠中の女性はまた、ジャーナルBMC妊娠と出産に2016年に発表された研究によると、新生児への出産や危険に関係し 研究者は406の妊娠中の女性、年齢17から44を調査し、妊娠していない女性の2倍以上の悪夢を報告し、それらの悪夢はしばしば赤ちゃん関連であるこ妊娠中の女性のためのおそらく増加した昼間のストレスは、悪夢が妊娠中に頻繁にある理由を説明することができ、科学者たちは書いています。

妊娠、特に第三学期は、高められたストレスの期間です。

2014年にSleep Medicine誌に掲載された別の研究では、妊娠の最後の三半期にあった57人の妊婦を調査しました; 32％が毎週悪夢を経験していると述べ、21％が週に複数の悪夢を報告しました。

Levittは、自分の妊娠中に悪夢のような夢を直接経験し、子犬を出産したことを夢見ていたとき、Live Scienceに語った。

“あなたはこれらの夢を持っている、とあなたはのようなものです、”世界では何ですか？ それはどこから来たのですか？”レヴィットは言った。 “私はそれが人々が日常的に心配するかもしれないものに基づいていると思います。 私たちが歩いている昼間の恐怖の多くは、夜に夢の中で自分自身を明らかにする傾向があります。”

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