今年の最も暑い日にいくつかの光線をキャッチした後、私たちのいくつかは、今日は少しピンクを感じている明らかに日焼けを避けるための最良の方法は、日焼け止めを着用することですが、あなたが忘れて燃えてしまった場合はどうなりますか？

何をすべきかについてのアドバイスがたくさんあり、そのうちのいくつかは少し誤解を招く可能性があります。

NewsbeatはBritish Skin FoundationのNisith Sheth博士に話しています。

アイスクリーム

あなたの肌が燃えているとき、それはあなたがビーチで見つけることができる最も寒いもので冷やすために魅しかし、Nisith Sheth博士は、あなたの肌にアイスクリームを置くことは良い考えではないと言います。

しかし、博士Nisith Shethは言います。

“アイスクリームの冷却効果は炎症を軽減する可能性がありますが、食品の内容物は感染症のようなものを導入することができます。

“それはまた非常に厄介です。”

オート麦のカップ

オート麦は癒しの力を持っていることが長い間知られており、お店で購入できるローションの多くはオート麦を持っています。

日焼けを助けるために、涼しいお風呂にオート麦全体のカップを加えることがしばしば推奨されます。 これはNisith Sheth博士が同意するものです。

“オート麦-とオートミール-は、炎症を軽減することがよく知られており、彼らはその抗炎症効果のために、湿疹のようなものを治療するためにいくつかの商

“しかし、日焼けを治療するには、抗炎症クリームや他の製品を使用する方がはるかに簡単な方法があります。”

スイカを食べる

暑いときはたくさんの水を飲むべきであることは知っていますが、焼けたときは水分を保つことも不可欠でスイカのような水で満たされた果物をむしゃむしゃ食べることは助けることができますが、それはまた、あまりにも別の利点を持っています。

“スイカは、他の多くの果物と同様に、リコピンと呼ばれる成分を含んでいます。

“しかし、これは非常にマイナーです。

“それは全体的な健康に有益ですが、日焼け自体の全体的なプログラムとして、日焼けを治療するつもりはありません。”

ミルク

一部の人々は、牛乳に浸した涼しい圧縮を使用すると、火傷を落ち着かせることができると主張しています。

Nisith Sheth博士はNewsbeatに、”日焼けを冷やすためにガーゼに牛乳を使用すると、冷却効果と抗炎症効果がありますが、牛乳中の他の成分は他の問題につながる可

“ミルクには、皮膚に刺激を引き起こす可能性のある乳酸が含まれています。”

酢

“人々は皮膚の問題のためにリンゴ酢を使用し、それは有益な効果を持つことができます”とNisith Sheth博士は説明します”しかし、その中の酸は皮膚に刺激を引き”

アロエベラ

これは、医師がお勧めします一つのことです。 実際はおそらく既に太陽のローションの後であなたののびんのそれを見た。

“アロエベラは確かに抗炎症効果を持っており、日焼けに役立つことができます。”博士Nisith ShethはNewsbeatに語りました。

“皮膚の苦情によく使用されていますが、接触アレルギーを引き起こす可能性があるため、壊れた皮膚に塗布しないように注意してください。しかし、日焼けを減らすのに役立ちます。

“しかし、それは日焼けを減らすのに役立ちます。”

だから何が動作しますか？

ここでは、英国のスキンファンデーションからいくつかのヒントがあります：

1。 痛みの軽減

鎮痛剤は、痛みを和らげ、日焼けによって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。

2. 皮を冷却して下さい

皮に例えば15分の冷水と湿らせるタオルを涼しい圧縮機械を加えるか、または涼しい浴室かシャワーを取って下さい。 水疱が発達し始めている場合は、お風呂に入ってください。

3. 保湿

お風呂やシャワーの後、香りのないクリームやローションを使用して肌を落ち着かせます。 アロエベラまたは大豆を含むゲルやローションは、皮膚をなだめるのに有益なことができます。 アロエベラは、皮膚に冷却効果を有するだけでなく、抗炎症剤としても作用する。

4. 水和滞在

日焼けは、皮膚を介して流体の損失を奨励することができます。 多量の水を飲むことは脱水を防ぎ、あなたの体が回復するのを助けます。 アルコールは理想的に脱水をより悪くさせるのでこの時間の間に避けるべきです。

5. 軽度のステロイドクリームの使用

0などの弱いステロイドクリームを使用しています。48時間5-1%のヒドロコルチゾンは日焼けによって引き起こされる苦痛および膨張を減らし、回復過程のスピードをあげるかもしれません。

6. 水疱だけを残す

これは感染症や瘢痕化につながることができますように水疱をポップしないようにしてください。 彼らは数日後に自分で解決します。 その間、皮を穏やかに扱って下さい。

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