私は非常に責任ある人として自 私の母は赤ん坊として私がチーズの部分を食べるほとんどの内容だったことを言い、同じ事は私について今日言うことができる。チーズは間違いなく私の好きな食べ物です。

（あなたの好きなチーズがあなたの性格について言うことはここにあります。）しかし、それはタンパク質とカルシウムが高いですが、それはカロリーと脂肪も高いです。 ここでは、1オンスあたりの最も人気のあるチーズのいくつかの主要な栄養データの内訳です。 サービング:

Tatiana Ayazo/Rd.com,

私の好きな食べ物を犠牲にすることなく、健康的なライフスタイルをリードするために私の探求では、私は私の食事 チーズ愛好家のためのこれらの軽いオプションをお見逃しなく。

最も味を詰めるチーズはまたカロリーの最も低い傾向がある:青、brie、fetaおよびヤギ。 そして、彼らはより風味豊かであるため、私はそれらの小さな部分に満足しています。 フェタやブルーチーズの一オンスは、チェダーの意志の一オンスよりも味にさらに多くのことを行きます。 今夜の夕食で試してみてください。

あなたはチーズの一オンスのサービングがどのように見えるか知っていますか？ ここで見つける。P>