ニンニクの場所は、インド料理でかけがえのないです。 台所の外でも、ニンニクは様々な病気や状態を治すための最も強力な食品の一つとみなされてきました。 Healing Foodsという本によると、ニンニクは健康促進の利点で普遍的に認識されています。循環器系と消化器系を助け、免疫系を高め、血圧を下げ、心臓病と戦う。 それは毒素を排除するのにも役立ちます。 それは私たちの料理の準備の本質的な部分になりますが、生のニンニクは、特に朝の最初のものとして取られ、健康上の利点の群れをもたらすことが はい、それはあなたの息のためのアイデアの最高ではないかもしれませんが、練習の多くの健康上の利点は確かに毎朝小さな塊で一気飲みするこ

ここでは、空の胃にニンニクを持っている必要がありますいくつかの理由があります1。 より強い脂質のプロフィール:マクロビオティックの栄養士および健康の従業者Shilpa Arora NDは言う、”空の胃の朝の未加工ニンニクは、あなたの脂質のプロフィー それは助けが高血圧およびコレステロール値を安定させる自然な血のシンナーである。「Shilpaはまた、ニンニクに含まれる硫黄化合物が腫瘍細胞を破壊するのにどのように役立つかを研究していることも明らかにしました。 ニンニクは、様々な肺疾患を治癒し、食物からの栄養素のより良い吸収のために腸を強化する強力な抗生物質です。”2. 強力な天然抗生物質：生のニンニクは最も効果的な天然抗生物質の1つです。 ニンニクが空腹時に生で消費されると、電力は大幅に上昇します。 生のニンニクの部分を持つことは、腸内の細菌の作用を防ぐのに役立ちますニンニクのタフな治癒特性に細菌を公開します。 ニンニクはアリシン、アリンおよびajeoneを含む豊富な抗生物質およびantifungal硫黄の混合物を含んでいます。 抗生物質成分とその揮発性油は、寒さと咳を治療するのに役立ちます。 3. 消化力および減量の利点:朝の未加工ニンニクの最初の事を食べることは消化力および食欲を刺激します。 より滑らかな消化力は、他の事の中でまた有効な減量を助ける。 生のニンニクを食べることは、下痢のようなおなかの問題にも効果的です。（また読む：より良い消化を助ける6つの果物）

生のニンニクを食べる朝の最初のものは消化を刺激します

4。 高血圧：硫黄含有化合物：アリシン、ジアリルジスルフィド、ジアリルトリスルフィドは、あまりにもあなたの血圧レベルを調節するのに役立ちます。

5. 解毒:ニンニクのスルフヒドリルの混合物はボディから有毒物質を取除くのを助けます。 したがって、昨夜重い夕食を食べたことがある場合は、デトックスモードで次の日を開始することをお勧めします。生のニンニクを食べる生のニンニクは、調理されたものよりもかなり優れた栄養プロファイルを持っているため、生のニンニクはしばしばサラダや野菜のための最も一般的なトッピングや成分の1つです。ここにニンニクとのあなたの日をいかに始めることができるかある。

1. ニンニクが新鮮であることを確認してください。 これはニンニクが余りに長い間坐るためになされれば、アリシンの混合物が劇的に低下するのであります。2. 慎重に、クローブの一部の皮を剥がし、クローブの残りの半分を冷蔵庫に保管してください。（また読む：自然療法のためのニンニクオイルの作り方: それを使用するための9つの驚くべき方法）

彼らはインフルエンザの症状と戦う抗菌性を持っています

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3。 あなたが皮をむいた部分の小さな塊を切ります。 空腹時にあまりにも多くのニンニクを食べることは、あなたのシステムにとってかなり衝撃的であることを証明し、あなたを病気にすることができます。4. 一杯の水でニンニクを飲み込む。 ニンニクに自身の刺激性の味があるので、それにかみ砕くことはいくつかのためのビット余りにも多くを得るかもしれない。 小さな塊を水で飲み込むことをお勧めします。 ぬるま湯で一日を始めることは、代謝を開始することもできます。えてしまうこと自然療法といえるこんにちは健康な朝