うつ病は、単にダウン感以上のものであり、それは精神的健康状態です。 うつ病は、悲しみと否定性の永続的な感情を引き起こす病気です;それはうつ病とのそれらが変更または制御することができますだけで気分や思考 多くの場合、臨床的うつ病は脳内の化学的不均衡によるものであり、専門家の助けや薬なしでは制御することはできません。 うつ病を持っている人と一緒に生活することは困難であり、多くの場合、ほとんどの関係に存在しないストレスを伴うことがあります。一部の人々は、落ち込んでいる人との生活にどのように対処するのだろうか。

これは最初は挑戦的に見えるかもしれませんが、うつ病を持つ人を助けるためにいくつかの方法があります：

Listen

治療の重要な部分は、うつ病を持つ人に彼らの困難や闘争を議論させることです。 これらの感情や経験について話すことは、うつ病に対処する方法を提供します。 うつ病を持つ誰かが精神保健専門家に話すことから利益を得るかもしれないが、彼らはまた、友人や家族と自分の気持ちを議論することから利益を 聞くことは大きい洞察力を持っているか、または解決を提供することを含む必要はない。 単に存在していると自分の感情や闘争を聞くことは、あなたが実現することができるよりも、あなたの友人や家族を助けることができます。

支持する

うつ病を持つ人をサポートする方法を疑問に思う人は、しばしば彼らがすでにどれだけ助けているかを過小評価しています。 うつ病を持つ人をサポートするには、話をし、時間を過ごし、あなたの愛する人に耳を傾けることができます

自分の世話をする

うつ病を持つ人と一緒に暮らし、助けている間、セルフケアは非常に重要です。 あなたがよく感じていないか、自分自身をダウンして実行されている場合は、うつ病を持つ誰かを助けるために状態になりません。 誰も常に他の誰かのためにそこにいて、まだ自分自身のために取る時間を持つことはできません。 自分で、または他の人と過ごすために時間を割いてうつ病を持つ人を助けることができることの重要な部分です。

改善を認識する

うつ病はしばしば長期的であり、改善は遅くなる傾向があります。 改善—小さい物-を確認し、それらを指摘することによって、他の人を励まし、努力が支払っていることをわかるあなた自身に思い出させる。

彼らのために言い訳をしないでください

うつ病の人と一緒に暮らすときは共感とサポートが不可欠ですが、彼らは自分自身を押し うつ病は難しいですが、気分を良くするのに役立つことを避けるための言い訳として使用されることがあります。うつ病の人ができないこととできないことを伝えるのに最適な人は、しばしば彼らと一緒に住んでいる人です。

うつ病の人ができないことを伝 彼らは本当に一日中ベッドから出ることができない場合、または彼らがしたくない場合は、誰よりもよく伝えることができるようになります。 それらを余りに懸命に押してはいけないが、したいと思うものを越えて彼ら自身を押すようにそれらを励ます。あなたがそれについてもっと学ぶならば、あなたはうつ病を持つ誰かを助けることができるようになります。

うつ病に自分自身を教育

あなたはそれについてもっと学ぶならば、あなたはうつ病を持つ誰かを助けることができるようになります。 いくつかのリソースは、オンラインと医師や病院の両方を通じて、うつ病が何であるか、それを引き起こすもの、それを持っている人を助ける方法につ うつ病が何であり、どのように感じさせるかを理解することによって、あなたはそれを持っている人に共感することができます。非常に役立つことができますうつ病とのそれらのためのいくつかの異なる治療法がありますが、人が助けを求めていない場合、うつ病の治療は始ま あなたがうつ病と一緒に住んでいる友人や家族を持っている場合は、治療を求め、彼らが最初の一歩を踏み出すのを助けるためにできることをす 専門的な介入がなければ、彼らはうつ病から回復する可能性が低くなります。うつ病の最も危険な側面は、それが自殺につながるリスクです。

悪化を認識します。

うつ病の最も危険な側面は、自殺につながるリスクです。

うつ病の最も危険な側面は、 うつ病の症状が悪化し始めるときに注意を払う必要があります。 切迫した自殺未遂の兆候を認識することも重要であり、あなたがそれらと一緒に住んでいる場合、これらの兆候に気づく可能性が最も高い人にな

自殺しようとしているうつ病の人は、突然より明るく陽気になるかもしれません。 自殺しようとしている人は、物事を離れて与え始め、意志を作り、彼らの事務を整理し、死ぬことについて話すかもしれません。 彼らはまた、より危険な行動に従事したり、大量のアルコールや薬物を使用したりすることもあります。 自殺の危険性があるかもしれないと思う場合は、自殺を検討しているかどうかをまっすぐに尋ねてください。 誰かが自殺であることを考えれば、1-800-273-8255で国民の自殺の防止の命綱にできるだけ早く連絡しなさい。

サポートグループを検討してください

うつ病の影響を受けた家族のために利用可能なサポートグループがあります。 うつ病の家族支援グループをオンラインまたは人で見つけることができます。 対面サポートグループは、通常、より効果的ですが、あなたの場所に応じて、オンラインオプションがより簡単にアクセスできる場合があります。

家族支援グループは、あなたのユニークな状況のお手伝いをし、うつ病の人を助けるのに使用できる有用な情報を提供することができる人々の支持グルー サポートグループは、あなたのセルフケアとあなたが一緒に住んでいる人の世話の両方であなたを助けます。うつ病は、多くの場合、物質やアルコールの誤用につながることができます。

あなたの愛する人が中毒に苦しんでいる場合、回復村は彼らの中毒を克服するための専門的な治療を提供することができます。 あなたの友人や家族のための助けを得ることができる方法を学ぶために、今日の私たちのチームメンバーの一人に手を差し伸べる。

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