このような場合、医師専門家のアドバイス：疲労、筋肉痛、またはあなたが愛する活動への関心の喪失などの症状がある場合は、うつ病を原因として除外しないでください。

あなたの医者を参照してください。私はそれについて私の医者に話すのが恥ずかしいです。

“精神的健康上の問題を抱えていることの恥は、人々が助けを求めたり、うつ病に苦しんでいることについて話したりすることを防ぎます”と、Body Mind Soul Solution：Healing Emotional Painance Through Exerciseの著者であるBob Livingstone氏は述べています。 しかし、うつ病は恥じることは何もありません。 それは治療を必要とする糖尿病や高コレステロールのような病状です。また、非常に一般的な条件です。

うつ病性障害は、性別、年齢、人種、宗教、セクシュアリティ、収入、または教育に関係なく、毎年米国のほぼ19万人に影響を与えます。 だから、あなたの医者は、彼らが前に何度も聞いたことがないことをあなたから何かを聞くことはありません良いチャンスがあります。

専門家のアドバイス：事実上誰もがある時点でうつ病を経験し、あなたの医者はあなたがオフィスの訪問中に共有するものを繰り返すことはあ それでも、あなた自身の医者に話すことが恥ずかしい場合は、あなたの健康保険に電話で最初に話すことができる人がいるかどうかを調べます。 あなたが精神保健のための保険を持っていない場合は、あなたのコミュニティの精神保健サービスをチェックしてくださ私は治療の痛みを伴う科目について話をすることを恐れています。

私は治療の痛みを伴う科目について話すことを恐れています。 “うつ病の人々は、心理的痛みのプロービング検査を受けなければならないことを恐れて治療を避ける”と、Laのmetairieの認可された臨床ソーシャルワーカーであるJoe Wegmannは言

“彼らはそれをすべて開くことを恐れている-“私はそこに行きたくない”とKate Mullerは言う。 残念なことに、いくつかのケースでは、痛みを伴う議論に入ることは治癒のために必要です、と彼女は言います。 “しかし、他のケースでは、それはあなたが考えるかもしれないほど深くまたは怖いである必要はありません。 良いセラピストは、見知らぬ人に開くために誰かのためのようなものであることを理解し、そのプロセスをご案内します。 彼はあまりにも迅速に開くためにあなたをプッシュしないか、あなたが快適ではないレベルで。”

専門家のアドバイス：あなたが快適に感じるセラピストを見つけ、彼があなたに尋ねるのと同じくらい多くの質問をする、とMullerは言います。 どのような治療法がどのようになるかを調べます。 痛みを伴う議論は時間内に必要な場合がありますが、あなたのセラピストはあなたを強制することはできません。 あなたが明らかにすることはあなた次第です。