脂肪が問題になるとき

脂肪は特に消化器系に課税されていることを知っています。 しかし、彼らは不可欠であり、我々は重要なプロセスの数のためにそれらを必要とする–彼らは重要なエネルギーの重要な源として機能し、彼らは必須栄養素

今、私たちはオリーブオイル、ココナッツオイル、ナッツ、種子などの脂肪の健康な源を私たちの食事に含めることを目指しているべきですが、典型的な西洋の食事は、私たちのために問題の全体のホストを引き起こす可能性が処理された、低品質の脂肪で心配するほど高いことがよくあります。

私たちは通常、脂肪を処理する方法

私たちの消化器系全体で、私たちは重要なステップの数を持っており、適切に私たちの食べ物を消化 今度はこれらは異なった多量栄養素を渡ってわずかに変わります、従ってある特定の酵素は脂肪質の細目、リパーゼのような、例えばです。

特に脂肪については、膵臓、肝臓および胆嚢が特に重要である。 膵臓は化学的に小腸で吸収されるべきより適した形態にあるより小さい分子（脂肪酸およびグリセロール）に脂肪を壊すのを助ける特定の脂肪に適する

しかし、脂肪は水に溶けないので、彼らの消化は助けなしで少しトリッキーになることがあります。 この助けは、胆汁を生成し、貯蔵し、分泌する肝臓および胆嚢から来る。 胆汁は私達がミセルと呼ぶ構造に脂肪を分解する生物的”石鹸”として機能します;これは脂肪質の分子の表面積を高めるのを助けます、意味する膵臓の酵素により容易に破壊することができるより小さい単位のより大きい数があります。

吸収されると、脂肪はタンパク質、コレステロールおよび他の分子と結合され、消化管からリンパ循環に輸送されます。 ここで彼らは彼らが良い使用に置かれている体の周りに輸送することができます。

脂肪吸収不良の可能性のある症状は何ですか？ 脂肪がよく吸収されていない場合は、まずあなたのうんちのいくつかの変化に気づくかもしれません。

脂肪がよく吸収されていない場合は、まず Steatorrheaは脂肪質の腰掛けのための医学用語で、頻繁に頻繁に油性ようで、特に悪臭がする浅い黄色、白いまたは粘土によって着色されるpoosで起因します。 問題の原因の根本に応じて、消化不良、吐き気、腹痛、不快感、腫れなどの他の症状も発生する可能性があります。

問題の原因の根本に応じて、消化不良、悪心、腹痛、不快感、腫れなどの他の症状も発生する可能性があります。

下痢や体重減少も明らかである可能性があるため、これらはすべて注意すべき兆候です。

何が間違っている可能性がありますか？ あなたが脂肪を消化するのに苦労していると思われる場合は、多くのことが起こっている可能性があります。

あなたが脂肪を消化するのに苦労

•通過時間が速すぎる–脂肪（およびあなたが食べる食物の他の成分）が消化器系をあまりにも速く通過しているため、適切に処理されていない可能性があります。

* これは、ストレスや不安障害、食物感受性や不寛容、IBS、GI感染症やdysbiosisを含むさまざまな理由の数の結果として可能性があります

•特定の成分の過剰–あ 全体のナッツの過剰（ナッツバターやその油とは対照的に）、またはホホバ油は、例えば、我々は過剰にその成分を吸収するのに苦労することができますように、潜在的に脂肪漏れを引き起こす可能性があります

•薬–オルリスタット、”食事療法の丸薬”の一般的な成分は、脂肪を分解するための責任がある酵素に影響を与えます。 その結果、我々はもはやそれらを分解し、吸収し、代わりに私たちの糞便でそれらを排泄する必要があります

•肝臓の問題–肝臓は脂肪を乳化するのに役立 胆石のような問題があれば、胆管は妨げられるようになることができ、脂肪は結果としてそうよく破壊されないかもしれません

•膵臓との問題–膵臓は私達が食べる脂肪の破壊の重要な役割を担う膵臓のリパーゼを作り出すために責任があります。 例えば慢性膵炎では、脂肪はそれほど効率的に処理されない可能性があります。a.Vogelセルフケアのヒント：花のエッセンスは、多くの消化器系の問題を助けることができます

このビデオは、消化器系の苦情の症状を悪化させる これは、日常的または状況の突然の変化がある場合に特に関連する可能性があります。より多くのヒント&消化に関するアドバイスは、”より良い消化計画への5つのステップ”にサインアップしてください。

何を助けるために何ができますか？脂肪を十分に吸収していないと思われる場合は、根本的な原因を明らかにする必要がある可能性があるため、医師に診察を受けることをお勧めしま それから、適切とみなされたら、トラックのあなたの消化系を取り戻すのを助けるように家および草の治療を試みることができる:

Home remedies

•Chew、chew chew! これは簡単に聞こえるかもしれませんが、適切にあなたの食べ物を噛むことは、あなたが分解し、あなたの食べ物を吸収する方法も上の巨大な 咀嚼は食物の一口の表面積を増やすのに役立ちます私たちはそれぞれ、胆汁と消化酵素がより効果的に仕事をすることでより良い行くことがで

•食品日記を保つ–あなたは食物不耐性が寄与する要因である可能性が疑われる場合は特に、それは食品や症状の日記を維持するのに役立ちます。 あなたが食べて、あなたが試してみて、任意のパターンを識別するために経験している任意の症状と一緒に毎日飲むものを記録します。

•リラックス！ それは簡単に行うよりも言ったが、ストレスや不安を減らすことは、あなたの消化プロセスを改善するための驚異を働かせることができます。 多くの場合、ストレスの時代に私たちの通過時間が速すぎると、我々は適切に消化し、私たちが食べる食品を利用するのに苦労して残すことができます

•あなたの肝臓からいくつかの圧力を取る–あなたの肝臓は、私たちが食べるすべてのものを処理する必要があり、プラス私たちが食べるすべての脂肪の分解をサポートするのに十分な胆汁を生成する–それは意味の偉業ではありません！ 薬物、精製された脂肪およびアルコールのあなたの取入口の考慮によってあなたのレバーを支え、この重要な器官が最近圧力の下にあったことを疑えば良識があるレバー解毒を考慮しないためになぜ。

Natural Solutions

ここでは、いくつかのハーブや自然療法がどのように役立つかを説明します。

•Bitter herbs–Bitter herbsは、胃や消化酵素や胆汁の産生をサポートするのに役立 あなたの食事の前に小さな苦いサラダを持ってみてください（これは世界で最も健康の一つとみなされている地中海の食事の共通の特徴です）、チコリ、エンダイブ、ロケットやタンポポの葉などの葉が含まれています。

タンポポは胆汁分泌を助け、したがって、胆嚢の問題を持つ人々にとっても特に有用である。 地球のアーティチョークは’苦い’として余りに分類され、research1はレバーの機能を助けることを示し、とりわけプロセスコレステロール、タイプの脂肪をよくするの

最後に、ハーブミルクアザミは、あなたの体細胞を損傷する可能性がありますフリーラジカルを清掃するのに役立つ抗酸化物質が豊富であるため、これ

•プレバイオティクス–dysbiosisが疑われる根本的な要因である場合、Molkosanはオプションになる可能性があります。 L+乳酸が豊富で、内部の腸環境をサポートするのに役立ちます。

覚えておいて、あなたのGPへの訪問を支払う

それは疑いのある脂肪吸収不良の最初の兆候であなたのgpに連絡し、その後、あなたの症状が ホームとハーブの救済は、根本的な原因に応じていくつかのケースでのみ役立つことがあります。