あなたは頭痛で目を覚ましたことがありますか？

あなたのパートナーは、あなたが夜に大きな割れ音を作ることを文句を言いますか？そして、あなたは自分の歯を磨く人の80％の一人かもしれません。

歯の研削は、歯科における最も診断されていない問題の一つであり、顔の痛み、歯の劣化、および睡眠の問題の主な原因です。

歯の研削は、歯の

これを念頭に置いて、ここでは歯の研削が何であるか、それを引き起こす原因、そしてそれをどのように防ぐことができるかについての完全なガイ

行くことができます：

歯の研削とは何ですか？歯の研削は、あなたの上の歯をあなたの下の歯に対して無意識に擦ったり研削したりする行為です。

歯の研削は、あなたの上の歯をあなたの下の歯この研削は、通常、眠っているとき、または特定の活動に夢中になっているときに発生します。

この研削は、通常、眠っているとき、または特定の活動に

短い歯の研削では無意識のうちに起こります。

歯の研削は、あなたが一緒にハードあなたの歯をクランプする場所である顎の食いしばりに関連していますが、実際に挽くことはありません。

慢性的な歯の研削は、あなたの歯に損傷を与える点まで、歯ぎしりと呼ばれています。

歯研削は通常、夜に起こりますが、目を覚ましているときにも起こります

慢性歯研削の原因は何ですか？誰かが自分の歯を磨く量は、遺伝的要因と環境的要因の両方によって引き起こされます。

歯を磨く量は、遺伝的要因と環境的要因の両方によっ

私たちが歯を磨く可能性の背後にある重要な遺伝的要因の一つは、私たちの歯がまっすぐであることです

あなたの歯がまっすぐでないほど、あなたが研削する可能性が高くなります。

オーバーバイト、アンダーバイト、クロスバイトなどの咬傷の位置がずれている人は、特に歯を磨く可能性があります。

オーバーバイト、アンダーバイト、クロスバイトなどの咬傷を持つ人は、歯を磨く可能性があります。同様に、顎の筋肉の自然な安静時の活動レベルは、歯を磨く可能性に影響します。

過活動顎の筋肉は、歯の研削のあなたのチャンスを増やします。歯ぎしりの可能性に寄与する環境的および行動的要因が多数あります。

歯ぎしりの可能性に寄与する環境的および行動的要因が多数あります。

1）ストレス-これは歯の研削の最大の環境原因であり、臨床科学で非常によく確立されています。

ストレスと歯ぎしりの間のリンクは、人々がしばしば試験期間中に歯を磨くこと、または仕事で困難な呪文を意味します。

ストレスと歯ぎしりの間ストレスや不安は、ホルモンのアドレナリンとノルエピネフリンが私たちの反射神経に影響を与えるために歯を磨くのに寄与すると考えられてい

ストレスの多い状況でより高いレベルで分泌されるこれらのホルモンは、これらの反射的な行動の頻度を増加させる。

歯ぎしりは、試験時間のようなストレスの多い期間中に発生する可能性があります

さらに、慢性ストレスは、歯ぎしりを発症するさらに高いリスクで誰かを置くことができ、これらのホルモンの不均衡につながる可能性があります。

このストレスによる歯の研削は、ストレスの多い刺激が終了すると消えることがありますが、この期間にわたって習慣化することがあります。

これは、それに付随するすべての問題とともに、慢性的な歯の研削につながる可能性があります。

これは、慢性的な歯の研削につながる可能性があ

2）覚せい剤の使用-これはカフェインやニコチンから違法な覚せい剤までの範囲です。刺激薬は、あなたの体の反射的な動きを促進するにつれて、誰かが歯を磨く傾向を高めます。

刺激薬は、あなたの体の反射的な動きを促進します。

刺激薬

あなたが寝る前に夕方にタバコを吸う場合、あなたは眠っているときにあなたの歯を研削するはるかに高いリスクにあります

タバコを吸うことは、歯の研削のあなたの可能性を高めることができます

3）SSRI抗うつ薬の使用-これらは、英国で最も一般的に処方されている抗うつ薬が含まれています。シタロプラム（セレクサ）、フルオキセチン（プロザック）およびセルトラリン（ゾロフト）。SSRI薬は脳内のセロトニンの量を増加させます。

SSRI薬は脳内のセロトニンの量を増加させます。

セロトニンのレベルの上昇は、顎の食いしばりや歯の研削の可能性の増加と相関していますが、このメカニズムは適切には理解されていません。

SSRI抗うつ剤の使用は、歯研削を促進することができます

SSRIの使用と歯研削との間のリンクは、特に若者の間

SSRIの使用によって引き起こされる歯の研削は、習慣化することができ、したがって、問題の抗うつ剤が中止された後でさえも持続する。

SSRIの使用によ

これは、若者がこれらの抗うつ薬を服用した結果、慢性的な歯の研削を発症する可能性があることを意味する可能性があります。4）脱水-これは夜間、または暖かい天候の間にアルコールを飲む人々のための特定の問題です。

あなたは特に夜に、十分な水を飲むことを確認してください。脱水は子供の歯の研削の大きな原因であるため、あなたの子供がどれくらいの水を飲んでいるかに注意することも価値があります。

歯の研削の兆候と症状は何ですか？歯の研削は夜間に頻繁に起こる反射作用であるため、多くの人はそれを行うことに気づいていないかもしれません。

歯の研削は夜間に頻繁に起しかし、あなたの歯を磨くといういくつかの物語の兆候があります。

しかし、あなたはあなたの歯を磨くことができます。

1）定期的な頭痛と顔の痛み

歯の研削は、あなたの顎の上部の筋肉に多くの負担をかけます。

これらは次のとおりです。

歯の研削は、あなたの顎の上の筋肉に多くの負担をかけます。

歯の研削は、あなたの顎のこれは、特にあなたの頭の両側に、あなたの頭の周りに放射する痛みを引き起こす可能性があります。

これは、あなたの頭の周りに放射する痛み

歯研削は、顔の痛みや頭痛を引き起こす可能性があります

それはまた、あなたの頬や口の周りの痛み

歯の研削はまた、あなたの口の中、あなたの唇とあなたの頬の内側に損傷を引き起こす可能性があります。

歯の研削は、あなたの唇と頬の内側あなたがこの痛みを定期的に、特に午前中に経験するならば、それはあなたがあなたの歯を磨くという兆候かもしれません。

2）夜に大きな音を作る

あなたの歯を研削することは、非常に大声で、しばしば不快なきしみやクランチノイズを作ることができます。

この騒音は、あなたのパートナーを目覚めさせ、睡眠をひどく混乱させるのに十分な大きさになる可能性があります。

あなたのパートナーがこれらの種類の騒音について不平を言うことは夜にあなたの歯をひくことを示すかもしれない。また、睡眠時無呼吸などの他の睡眠障害を示す可能性があります<link>ので、これらの問題のテストを実行する価値3）歯をすり減らした

歯の研削の最も有害な効果の一つは、それが時間をかけてあなたの歯を身に着けているということです。

歯をすり減らした

これは、短い歯が”グミの笑顔”につながることができますが、歯が割れたり欠けたりする可能性が高くなるため、あなたの笑顔を審美的に喜ばせるこ

歯ぎしりはあなたの歯を磨耗させ、それらを小さく見せることができます

歯の摩耗は、特に高齢者ではな

したがって、あなたの歯が磨耗していることに気付いた場合、それは間違いなくあなたの歯科医を見る価値があります。

4）敏感な歯を持つ

歯の研削は、私たちの歯の保護エナメル層を身に着けていることによって敏感な歯を引き起こす可能性があります。

エナメル質の摩耗は、私たちの歯が熱く、冷たく、甘い食べ物に敏感になる可能性があります。

重度の症例では、冷たい空気の中で（例えば冬の日に）呼吸しても痛みを引き起こす可能性があります。

歯の感度は歯の研削によって引き起こされる可能性がありますが、他にも多くの原因があります。

歯の感度は、歯の研削によって引き起こしたがって、記載されている他の症状のいくつかと一緒に歯の感度を持っている場合は、歯の研削の可能性について歯科医に尋ねる価値があります。

5）睡眠の問題&疲労

あなたの歯を研削の不快感は、あなたが夜に断続的に目を覚ますことができます。

覚醒のこれらの期間は、多くの場合、わずか数秒間続き、気付かれず、記憶されないことがあります。しかし、これらの急速な覚醒は睡眠サイクルを壊すので、日中は眠気を引き起こす可能性があります。

この日中の疲労は、過敏性、職場でのパフォーマンスの低下を引き起こし、道路交通事故の可能性を高める可能性があります。

6）歯の問題の頻度の増加

だけでなく、あなたの歯のエナメル質を身に着けて、歯ぎしりは、他の方法であなたの歯を損傷することができます。歯の研削の反復的な物理的外傷は、あなたの歯の亀裂やチップにつながることができます。

これは詰物および王冠のような処置が固定するように要求するかもしれません。

あなたの歯を研削チップにつながることができます

繰り返しお互いにこすり歯の影響はまた、クラウン

あなたがいつもよりも多くの歯の問題を抱えていて、これに明確な理由がない場合、歯科医は歯を磨くかどうかを確認する必要があります。

7）顎顎（TMJ）障害

TMJ障害は、顎骨を一緒に接続する関節の慢性的な硬直および痛みである。これは重度の痛みを引き起こし、口を正しく開くことができなくなる可能性があります。

歯の研削は、あなたの顎を制御する筋肉、靭帯および腱に負担をかけます。

慢性的な、反復的な歯の研削は、あなたの顎のこの軟部組織を損傷し、TMJの痛みにつながることができます。

TMJはあなたの顎の骨や結合組織を損傷する可能性があります。

重度の歯の研削のみがTMJにつながるが、それははるかにこの障害の最も一般的な原因である。軽度のTMJの痛みは自宅で治療することができますが、より重度のTMJ障害は医学的介入または手術を必要とする場合があります。

軽度のTMJの痛みこれらの症状が複数ある場合は、歯科医に行って、歯を磨いているかどうかを確認できるかどうかを尋ねる価値があります。

このようなチェックは、歯科医が迅速かつ容易に行うことができるはずです。これは、定期的なチェックアップよりも時間がかかる、また、複数のコストはありません。

それは、通常の検査よりも長くかかるべきではありません。

どのように歯の研削を扱いますか？

歯の研削を治療する最も効果的な方法は、夜間に特殊な睡眠器具を着用することです。

これらの睡眠器具は、マウスガードに似ており、睡眠を中断することなく動作するように小さく、十分に快適です。

これらの睡眠器具は、マウスガードに似ています。

歯研削器具は、睡眠中に快適に着用するのに十分な小さく、薄いです

彼らは研削を停止

さらに、アプライアンスが作られているハードアクリルは、あなたが何を少し研削によって引き起こされる可能性があり、あなたの歯や口への損傷を軽減するためにショックアブソーバとしても機能します。

アプライアンスは、歯科技術者によって作られ、歯科医によって微調整され、装着されています。

これは通常、二つの予定、アプライアンスを作るために技術者のための印象を取るために一つ、およびアプライアンスに合わせて他の上に行われ

ほとんどすべての歯科開業医は、これが歯の研削を止める最も効果的な方法であることに同意します。

歯の研削を止めるために他に何が

歯の研削を最小限に抑える他の方法がありますが、これらは通常、歯ぎしりに関連する危険因子を減らすことによって行われます。

歯の研削は、まっすぐな歯を持つ人々ではあまり一般的ではないように、歯科矯正治療は、歯の研削を減らすことができます。

歯の研削を減らす同様に、歯が欠けているか壊れていると、咬合が妨げられ、歯の研削の可能性が高くなります。

従って歯科インプラントまたは王冠とのこれらの問題を固定することはあなたがあなたの歯をひく量を減らすかもしれません。

歯の研削は、あなたの顎が安静時にどのように緊張しているかをより意識することによっても減らすことができます。

歯の研削は、あなたの多くの人々は、彼らが実現し、彼らの顎に多くの緊張を運びます。

特定の練習と顎の筋肉の意識的な弛緩の持続的な期間を通してあなたの顎をリラックスに焦点を当てることは、あなたの顎に運ぶ緊張のレベ

チューインガムのような顎の張力を促進する習慣を切り取ることはまたあなたの顎を緩めるのを助けることができます。

マグネシウムの補足はあなたの顎の小さく、速いけいれん筋肉を緩め、更に粉砕を減らすのを助けることができます。

毎日マグネシウムサプリメントを取ることは、歯の研削を減らすことができます

最後に、覚せい剤やストレスが歯ぎしりの主要な貢献者であるため、ストレスとカフェインとニコチンの摂取量を減らすことをお勧めします。

どのように子供の歯の研削を減らすには？

歯の研削は子供よりも大人でより一般的ですが、子供の約20％が歯を研削すると推定されています。子供たちに睡眠器具を着用させるのは難しいかもしれません。

しかし、歯の研削行動は子供の方が大人よりも新しい可能性が高いため、この有害な行動をさらに習慣化する前に取り除く方が簡単です。

しかし、

親指を吸ったり、おしゃぶりを使ったりするなどの一般的な子供の習慣は、子供が歯に圧力をかけることに慣れてくると、歯の研削につながる可したがって、このような動作は避けるべきです。

親指と指を吸うことは、幼児の歯研削を奨励することができます

同様に、親は試してみて、特定し、これは子供でも、歯ぎしりの最大の環境原因であるように、子供にストレスを引き起こす可能性のある刺激を削除する必要があります。

なぜ私たちは歯を磨くのですか？なぜ私たちが歯を磨くのかについては、歯科学術界ではまだ議論があります。

かし、現在の考え方は、歯の研削は反射的な行動であるということです。

しかし、歯の研削は反射的な行動であるということです。したがって、点滅や呼吸のように、無意識に発生します。

この反射は進化的な理由から発達したと考えられています。

私たちは皆、歯と柔らかいパレットへの損傷を最小限に抑えるために、上下の歯が互いに接触するのに最適な位置である最適な咬合を持ってい

私たちの歯の鋭い部分が露出している場合、例えば、私たちは誤って私たちの頬の唇や舌を損傷する可能性があります。

残念ながら、自然の不完全さのために、私たちのほとんどは安静時にこの最適な咬合を達成していません。したがって、私たちは口を閉じたときに歯を動かし、自然な咬合になろうとします。

私たちの歯のいくつかは、この最適な位置にあるとき、私たちの他の歯のいくつかは絶望的にずれています。

私たちの歯のいくつかは、私たちの歯

これにより、歯の位置がずれている歯を最適な位置に戻すために歯を再び動かすことができます。

私たちは、この部分的な整列を達成するために、歯を前後に動かし、歯を研削します。

私たちは、歯を前後に動かします。