あなたの顔から体重を減らす方法を考え出すことは難しいかもしれませんが、それは行うことができます。 それは炎症だか、単にあなたの首や頬の周りにあまりにも多くの脂肪を運んでいるかどうか、それはあなたの状況を最大限に活用し、あなたの骨の構造の一部を明らかにすることは確かに可能です。私たちは皆、鏡を見て、私たちを振り返っているふくらんでいる頬の人を認識しないその瞬間を持っていました。

私たちは皆、鏡を見て、私たちを見ています。

年齢とともに、我々はすべて必然的に陰湿な体重増加の犠牲になり、顔は間違いなく父の時間の影響の矢面に立つことができます。しかし、よりスリムな顔を得る方法はありますか、それとも私たちが持っているものに固執していますか？

しかし、よりスリムな顔を得る方法は 答えは両方のビットです。 あなたの顔から体重を減らす方法を探しているなら、いくつかの要因があなたのコントロールの外にあることを認識する必要があります。

ある程度まで、私たちの遺伝子は私たちの顔の形を決定します：私たちはぐらついた顎を持っているでしょうかどうか;ぽっちゃり頬;たるんだ顎や二重顎。 彼らはまた、私たちが顔や体内の他の場所に炎症を保存するかどうかについても発言権を持っています。 あなたの顔から体重を減らす方法を探しているなら、あなたは実現する必要があります

しかし、それらのシナリオやあなたの”月の顔”を引き起こ 太陽への露出、食物アレルギー、体液貯留、甲状腺の問題は、すべて膨満感や顔の腫れにつながることができますか、それは夜遅くに食べ物の間違ったタイプ 顔の脂肪は、一度それを持っているので、予防は間違いなく行くための方法ですシフトすることは悪名高い困難です。

しかし、あなたは”顔の脂肪吸引”をグーグルを開始する前に、それはあなたの顔をオフに体重をシフト、または維持するために、考えられる原因と以下

加工食品をカットバック

洗練された加工食品や飲料は、しばしば魅力的でおいしいが、癌のリスク、肥満、糖尿病、心臓病とリンクされています。

トランス脂肪、ファーストフード、甘い飲み物が多い食事は、血糖値の急上昇を誘発し、体に脂肪を貯蔵するように信号を送ることによって、一般的な体重増加につながる可能性があり、顔に表示されます。

高度に加工された食品を避け、代わりに可能な限り自然食品に固執する–新鮮な野菜、全粒穀物、健康的な脂肪など。

より多くのアドバイスについては、健康的に食べる方法への私たちのガイド、および血糖値を下げる方法のための私たちの栄養学者のヒントを見p>

炎症性食品を避ける

加工食品に多く含まれる野菜や種子油は、体内に炎症を引き起こすことが知られており、トマト、ナス、ピーマンなどのナイトシェードファミリー（ソアナ科）の一部である野菜は腫れを悪化させる可能性があると主張する人もいる。 例えば、スーパーモデルのジゼル・ビュンチェンと彼女のアメリカンフットボールスターの夫トム・ブレイディは、明確に操縦しています。

ブルーベリー、ウコン、油性魚およびブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワーおよびケールのようなアブラナ科の野菜のような炎症抑制の食糧が付いている

良い腸の健康を確保するために、あなたはまた、サワー種のパン、天然ヨーグルト、味噌、ザワークラウトなどのあなたの政権にプロバイオティクス食品を、追加することができます。

顔ヨガを取る

はい、顔ヨガは事です。 実際には、Meghan Markleは、彼女のスリムで若々しい外観を維持するために顔のルーチンによって誓います。 任意のたるみ領域を元気にするためにあなたの顔の筋肉を調色し、強化することを目的とした、定期的にいくつかの簡単な動きを練習することは、あ

可能な食物アレルギーを探る

あなたが食べているものは単にあなたに同意しない可能性があり、私たちの顔の皮膚は非常に敏感である。私たちが食べるもの。 グルテンおよび乳糖不耐症の症状は、例えば、あなたのホルモンが中断されているために発生する膨満感や炎症を、含めることができます。

英国のNHSは、あなたが食べるもの、一日の何時、あなたが問題を引き起こしているかもしれないもののアイデアを与えるために食べた後にどのよ その後、症状が改善するかどうかを確認するために二から六週間のためにその食品を除外しようとすることができます。 ただし、皮膚の発疹、下痢、痛みなどの他の症状がある場合は、医師に相談してください。

ただし、皮膚の発疹、下痢、痛みなどの他の症状がある場合は、医師 必要に応じて血液検査を手配することができます。p>

十分な水を飲む

私たちの狩猟採集者の祖先のおかげで、時には水源体が脱水されると、私たちの巧妙な器官はできるだけ多くの水にしがみつきます。 現代の生活の中で、私たちはH2Oに手を差し伸べる問題が少なく、そのことについてはsabretooth tigersとのランインが少なくなっています。

発汗、胃の不調、いくつかの薬、または単に十分な水分を摂取しないことによって、私たちは脱水の危険にさらされ、特に朝の最初のものであるふくらんだ顔の形で表示される水分保持の危険にさらされることがあります。 女性の場合、流体源および非流体源（果物や野菜など）からの水10-11カップ、男性の場合は15-16カップが推奨されます。

より多くの睡眠を得る

朝の鏡の中で私たちの顔を最初に見ることは、しばしば最悪です！ そして、ふくらんでいる反射は、あなたの目を最大限に活用しないことから来ることができます。 前夜からの赤ワインのナトリウム重い食糧か硝酸塩は頻繁に犯人であるが、圧力影響を受けた睡眠か悪い枕状態はまた発火の原因となる場合があ あなたの頭が重力の影響を最小限に抑えるために上昇していることを確認し、背中に寝て、メイクアップを取り除き、精神的なスレートをきれいに拭き、寝る前に500mlの水で水分を補給して朝の顔を最大限にしてください。p>

アルコール摂取量を制限する

私たちは皆、ビールの腹というフレーズを聞いたことがありますが、ワインの顔は実際のものです。 私たちの年齢、体重、性別、私たちが食べたもの、飲んでいるものに応じて、私たちの肝臓は1時間ごとにアルコールの単位を代謝することができます。 それはワインの半分のガラス、精神の尺度、または低強度のビールの半分のパイントです。 従って私達がそれを”やり過ぎる”とき、私達のレバーは私達のホルモンを破壊し、私達の表面で壊れた静脈、しわおよび乾燥を引き起こし、また栄養吸収を防

アルコール自体は炎症性であるため、ジンや他の甘い発泡ミキサーと強壮剤を混合すると、より多くのガスや膨満感が生じます。 規則的で重い酒飲みはまた点、bloatingおよびたるんだjowlsに傾向がある鈍い外観に気づくかもしれません。 週に14単位（すべてではない一つのセッションで）の下に滞在し、週に複数のアルコールフリーの日を確保しようとすることを目指しています。

あなたの目を転がしてみてください

いいえ、そんなことはありません！ ヒスイまたは水晶顔のローラーに投資し、発火を静め、皮を活気づけるのにあなたの表面上のそれを使用して下さい。

いくつかの冷たい水をスプラッシュ

あなたの顔を復活させ、朝の冷たい水の最初の事で自分自身をdousingによって一晩行われている可能性 あなたがそれを取ることができれば、あなたは何かを取ることができ、あなたは無敵を感じて一日の残りを過ごすでしょう。

より良いまだ、チャネ

より多くの心臓を行います

脂肪の損失を促進し、順番に顔の腫れを軽減するために、毎日、ランニング、ウォーキング、水泳や自転車に乗っp>

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