基本—

• かかとの拍車と足底筋膜炎の症状はしばしば互いに混同されますが、実際には、かかとの拍車は通常かかとの痛みの理由ではありません。 足底筋膜炎です。
• 足底筋膜炎は足底筋膜の炎症であり、毎年約二百万人に影響を与えます。 踵の拍動は、踵骨または踵骨に発生する骨の拍動またはカルシウム沈着物の一種である。
• 足底筋膜炎およびかかとの拍車を開発するためのある危険率は堅い子牛筋肉、重量、平らなフィート、高いアーチ、異常な歩くパターンおよび悪い履物の選
• かかとの拍車および足底fasciitisは両方ともアーチサポート靴の中敷を含む非外科処置と普通首尾よく扱うことができます。 私達はしっかりした、苦痛除去サポートのための踏面の実験室のペースの靴の中敷を推薦する。

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あなたが知っておくべきこと—

かかとの拍車と足底筋膜炎は、かかとの痛みの特定のタイプを議論す そして、彼らは実際には非常に異なる問題ですが、同じ種類の治療法で対処することができます。 かかとの拍車の痛みと足底筋膜炎の痛みの違いは何ですか？

かかとの拍車の痛みと足底筋膜炎の痛みの違いは何ですか？足底筋膜炎とかかとの拍車がどのように関連しているかについては、いくつかの誤解があります。

足底筋膜炎とかかとの拍車がどのように関連 人々はかかとの拍車がかかとの痛みの一般的な原因であると考える傾向がありますが、そうではありません。

かかとの拍車は痛みに関連しているかもしれませんが、クリーブランドクリニックが指摘しているように、通常はそれが起こる理由ではありません。

その代り、かかとの苦痛が打つ時間の大半は、足底fasciitis責任がある党です。

かかとの拍車とは何ですか？

sciencedirectで説明されているように、かかとの拍車は、足底筋膜が挿入される踵骨または踵骨の後ろに向かって発達する骨の拍車またはカルシウム沈着物 これらの小さな、ギザギザの骨のバンプは、通常、かかとへの外傷や損傷の多くに応答して発生します。

これは、ほとんどの場合、かかとの拍車が実際に足底筋膜炎の結果として形成されることを意味します。 足底筋膜が長期間損傷を受け続けると、身体は最終的にかかとを追加的にサポートするためにかかとの拍車を作ります。

かかとの拍車は、午前中に通常悪化し、一日を通して来たり来たりするかかとの感覚の同様の刺すタイプに関連付けられています。 しかし、ここでの主な違いは、かかとの拍車自体がこの痛みの実際の原因であることはめったにないということです。実際には、人口の約10％は、彼らがそれを知っているかどうかにかかわらず、かかとの痛みを持っていますが、拍車を持つ人のわずか5％がかかとの痛みを持 あなたが推測しているかもしれないように、これらの個人のほとんどの痛みの本当の理由は、足底筋膜炎です。足底筋膜炎とは何ですか？今日の足病学によると、「足底筋膜炎は流行レベルにあり、アメリカ人の6人に1人がこの状態にある可能性があるという提案があります。「非常に一般的になってきたので、足底筋膜炎が何であるかを正確に理解することが重要です。足底筋膜は、かかとの後ろからつま先の基部まで伸びる軟部組織の厚い結合帯です。

足底筋膜は、かかとの後ろからつま先の基部まで伸びる軟部 靭帯として、それはこれら二つの領域の骨を接続し、それはあなたがあなたの足に置くストレスの高い量のためのショックアブソーバになるように設

足底筋膜は強く、大きな力に耐えることができますが、あまりにも多くの圧力が損傷したり引き裂かれたりする可能性があります。

足底筋膜 体は炎症を起こすことによってこの損傷に反応し、足底筋膜の炎症は足底筋膜炎と呼ばれます。

足底筋膜炎は、通常、アーチの下および/またはかかとの近くの足の底に刺すような痛みとして記載されています。 この痛みは、朝と立って、運動、または休息の長い期間の後に悪化する傾向があります。 また区域に赤みおよび膨張があるかもしれません。時には足底筋膜炎はアキレス腱炎と混同することがあります。

整形外科医のアメリカアカデミーが説明するように、”アキレス腱炎は、あなたの下肢の背中を下に実行される大きな腱が刺激され、炎症を起こしたときに発生する一般的な状態です。アキレス腱は、体内で最大かつ最強の腱です。

アキレス腱は、体内で最大かつ最強の腱です。

それはかかとの背部にふくらはぎの筋肉を付け、歩くか、動くか、または跳ぶときあなたのつま先に立つことを可能にする。 十分な休息を取らずにあまりにも激しく訓練すると、アキレス腱炎が発生し、かかとの後ろまたはその真上に痛みを引き起こす可能性があります。かかとの拍車と足底筋膜炎がどのように似ているか

ここでは、かかとの拍車と足底筋膜炎がどのように異なるかを覚えておく最も簡単な方法 多くの人々は足底筋膜炎やかかとの痛みのないかかとの拍車を持っていますが、かかとの拍車を持っていない足底筋膜炎を持つ人を見つけることは

ある研究によると、足底筋膜炎の患者の約50％も骨棘を有する。 約10人に1人が足のX線でかかとの拍車を示すので、足の痛みもない限り、偶発的または重要でない発見とみなされます。

かかとの拍車が形成されたとき、それは通常、単独で足の痛みを引き起こす責任はありません。 代わりに、痛みは拍車を引き起こした足の状態によるものです。 あなたはかかとの拍車を持っているし、かかとの後ろに痛みに気づくのであれば、あなたはおそらくアキレス腱炎を持っています。

痛みがかかとの底にある場合、足底筋膜炎が原因である可能性が最も高い。 多くの人々は全く症状のないかかとの拍車を持っており、専門家はまだ拍車がかかとの痛みにどのように関係するかを正確に把握しようとしています。

足底筋膜炎とかかとの拍車の両方が同様のプロセスに起因するので、それらに関連する危険因子は共通して共有されている。 次の要因は、両方の条件を開発する可能性を高めます:

• タイトなふくらはぎの筋肉を持つ
• 非常に太りすぎや肥満である
• 摩耗している靴を身に着けている、よくフィットしない、または適切なp>足底筋膜炎とかかとの拍車の症状は似ているように見えますが、それらを区別するための1つの方法があることを指摘することも重要です。 足底筋膜炎の症状は、アーチだけでなく、かかとで感じられることがあります,彼らは刺すかかとの痛みに気づく前に、一部の患者はしばらくの間、それを持 かかとの拍車が責任があるまれなケースでは、jabbing苦痛はかかとで集中する。p>

  

  かかとの拍車と足底筋膜炎をどのように治療しますか？あなたはかかとの痛みを経験している場合は、医師があなたの足を検査し、診断を確認するためにX線をお勧めすることができます。

  あなたは 足底筋膜炎は、かかとの痛みの最も一般的な原因であるが、それはアキレス腱炎、ストレス骨折、壊れたかかと、または足根管症候群のような他の原因を

  足底筋膜炎またはかかとの拍動のいずれかの診断では、非外科的治療が常に最初に推奨され、通常は成功する。 これらは履物の残りおよび氷、変更、かかとのコップ、靴の中敷、夜副木、物理療法およびコルチゾンの注入を含んでいます:

  • 休息、氷、および鎮痛剤–かかとの痛みが発生した場合、痛みを悪化させる可能性のある活動を減少または停止し、凍結した水のボトルで足の底を約20分3-4回 イブプロフェンまたはacetaminophenのような苦痛除去の薬物はまたあなたの苦痛を一時的に軽減するのを助けるかもしれません。
  • あなたの履物を変更する–あなたの履物のすべてがうまくフィットし、磨耗していないことを確認し、あなたの足のための十分なサポートを提供し、ハイヒールであなたの時間を短縮または排除しようとします。
  • ヒールカップ-これらのプラスチック、ゲルまたはシリコーンの部分は、靴のちょうど約任意のペアに挿入されます。 かかとのコップはアキレス腱の張力を減らすそれから足底筋膜の圧力を軽減するかかとをわずかに持ち上げることによってフィートの苦痛に演説 それらはまた足底筋膜の圧力をさらにもっと減らすかかとに衝撃吸収性を提供する。
  • アーチサポートインソール–あなたのアーチのための余分なサポートを提供することにより、あなたは足底筋膜の圧力を減らすことができます。 インソールを定期的に着用することは、足底筋膜炎からのかかとの痛みを和らげ、それが戻るのを防ぐのに役立ちます。
  • 夜の副木-一晩中足底筋膜炎関連のかかとの痛みを治療するために設計され、これらはふくらはぎの筋肉、アキレス腱、および足底筋膜が ブーツ様式の鋳造物、睡眠サポートおよびソックス様式サポートで利用できる、これらは朝のかかとの苦痛を軽減する簡単で、効果的な方法である。
  • 理学療法–理学療法は、かかとの痛みのための最も一般的に使用される治療法の一つです。 治療は、通常、子牛と足底筋膜の両方を徹底的に伸ばすこと、ならびにセラピストによって行われる手動または実践的な技術からなる。
  • コルチゾン注射–これらの治療法のどれも痛みのレベルを低下させない場合、医師は追加の痛みの軽減のためにコルチゾンと呼ばれるステロこれらの非外科的治療を試みてから6-12ヶ月後に痛みが改善しない人々のために、手術は選択肢です。 足底筋膜炎とかかとの拍車からの治癒

    それは足底筋膜炎の条件対かかとの拍車になると、それは後者は、多くの場合、前者につながることを覚え 良いニュースは、足底筋膜炎の患者の90％以上が、これらの単純な非外科的治療に従った後、10ヶ月未満で改善することです。一方、痛みが持続するようにしたり、それを押し通そうとすると、問題が悪化し、足の問題が大きくなる可能性があります。

    一方、痛みが持続するようにしたり、それを押し通そうとすると、問題が悪化します。

    治療のための非常に多くの異なるオプションでは、どこから始めるべきかを把握するのは難しいかもしれません。

    治療のための非常に多 しかし、あなたのために働くものを見つけることによってあなたのかかとの痛みを担当することは、あなたのかかとの痛みが徐々に消えていくとp>

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