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あなたの体に600以上の筋肉があることを それらはあなたの重いバックパックを持ち上げるのを助けることにあなたの体中の血をポンプでくむことからのすべてをする。 あなたはあなたの筋肉のいくつかを制御しますが、他の人はあなたの心のようにあなたがそれらについて全く考えずに仕事をします。

筋肉はすべて同じ材料、弾性組織の種類（ゴムバンドの材料のようなもの）で作られています。

筋肉はすべて同じ材料で作られています。

筋肉はすべ 数千、あるいは数万の小さな繊維が各筋肉を構成しています。あなたの体には3種類の筋肉があります：平滑筋、心臓（kar-dee-ak）筋肉、および骨格（SKEL-uh-tul）筋肉。

あなたの体には3種類の筋肉があります。

あなたの体には3種類の筋肉があります。

あなたの体には3種類の筋肉があります。

平滑筋

平滑筋（時には不随意筋とも呼ばれる）は、通常、シートまたは層にあり、一方の筋肉の層が他方の筋肉の層の後ろにあります。

平滑筋

平滑筋は、 あなたはこのタイプの筋肉を制御することはできません。 あなたの脳と体は、あなたがそれについて考えずに何をすべきかをこれらの筋肉に伝えます。 あなたの腕の筋肉を作るか、または空気に跳ぶのにあなたの平滑筋を使用できない。しかし、平滑筋はあなたの体のいたるところで働いています。

あなたの胃や消化器系では、彼らは収縮（締め上げ）し、食べ物が体を通ってその旅をすることを可能にするためにリラックスします。 あなたの滑らかな筋肉は、あなたが病気で、あなたが投げる必要がある場合に便利です。 筋肉は食べ物を胃の外に押し戻し、食道（ih-SAH-fuh-gus）を通って口から出てきます。平滑筋は膀胱にも見られます。

彼らがリラックスしているとき、彼らはあなたがトイレに着くことができるまであなたが尿（おしっこ）を保持することを可能にします。 その後、彼らはあなたが尿を押し出すことができるように収縮します。 これらの筋肉は、赤ちゃんが発達する場所である女性の子宮にもあります。 そこでは、生まれる時に赤ちゃんを母親の体から押し出すのに役立ちます。

あなたも、あなたの目の舞台裏で仕事で平滑筋を見つけることができます。 これらの筋肉は目を集中させ続ける。心のこもった筋肉

心臓を構成する筋肉は心筋と呼ばれています。 それは心筋としても知られています（例：my-uh-KAR-dee-um）。 心臓の太い筋肉は、血液を送り出すために収縮し、血液が体内を循環した後に血液を戻すためにリラックスします。

ちょうど平滑筋のように、心筋はあなたからの助けなしで単独ですべてを働かせます。 心臓内の細胞の特別なグループは、心拍を制御するため、心臓のペースメーカーとして知られています。

骨格筋

さて、”筋肉”と言うときに考える筋肉の種類について話しましょう。 これらはあなたの骨格筋です—筋繊維の明るい部分と暗い部分が縞模様に見えるので、時には線条（例えば：STRY-ay-tud）筋肉と呼ばれます（線条は縞模様を意味す骨格筋は自発的な筋肉であり、彼らが何をするかを制御できることを意味します。

骨格筋は自発的な筋肉です。 あなたの足はそれがにほしいと思わなければサッカーボールを蹴るために曲がりません。 これらの筋肉は、筋肉と骨格または骨の組み合わせである筋骨格系（たとえば、mus-kyuh-low-SKEL-uh-tul）システムを構成するのに役立ちます。一緒に、骨格筋はあなたの体の力と強さを与えるためにあなたの骨と一緒に働きます。

あなたの体の力と強さを与えます。

とんどの場合、骨格筋は骨の一端に取り付けられています。 それは関節（二つの骨が出会う場所）を横切ってすべての方法を伸ばし、その後、別の骨に再び取り付けます。

骨格筋は腱の助けを借りて骨に保持されます（例えば：TEN-dunz）。 腱は堅いティッシュから成っているコードであり骨と筋肉間の特別なコネクターの部分として働きます。 腱は、あなたの筋肉のいずれかを契約するとき、腱と骨がそれと一緒に移動するようによく接続されています。

骨格筋は、彼らが仕事の多くの種類を行うことを可能にするために、多くの異なるサイズと形状で来ます。 最も大きく、最も強力な筋肉のいくつかはあなたの子牛および腿筋肉である。 それらはあなたの体に事を持ち上げ、押す必要がある力を与える。 あなたの首と背中の上部の筋肉はそれほど大きくはありませんが、彼らはいくつかのかなり驚くべきことができます：あなたの首の筋肉の力を感 これらの筋肉はまた、あなたの頭を高く保持します。あなたはそれを筋肉の体の部分とは思わないかもしれませんが、あなたの顔にはたくさんの筋肉があります。

顔の筋肉

あなたは筋肉の体の部分とは思わないかもしれませんが、あなたの顔にはたくさんの筋肉があります。 次回鏡を見たときにそれらをチェックすることができます。 顔の筋肉は、体の残りの部分のようにすべてが骨に直接付着するわけではありません。 代わりに、それらの多くは皮膚の下に付着します。 これにより、顔の筋肉をほんの少しだけ収縮させ、数十種類の顔を作ることができます。 最小の動きでさえ、笑顔を眉をひそめることができます。 あなたは眉を上げて驚いたり、鼻を振ったりすることができます。そして、あなたがあなたの顔を見ている間、あなたの舌の上を通過しないでください—一方の端にのみ取り付けられている筋肉！

そして、あなたの顔を見ている間、あなたの舌の上を通過しないでください。 あなたの舌は、実際にあなたが話をし、あなたが食べ物を噛むのを助けることを可能にするために一緒に働く筋肉のグループで作られています。 あなたの舌を突き出し、仕事でそれらの筋肉を見るためにそれを振り回す。あなたの体には非常に多くの骨格筋があるので、ここでそれらをすべてリストすることはできません。

主な筋肉

あなたの体には非常に多 しかし、ここに主要なもののいくつかがあります：

• あなたの肩のそれぞれに三角筋（例えば：DEL-toyd）筋肉があります。 あなたの三角筋は、あなたが答えがわからないときにあなたの肩をすくめることにソフトボールバットを振ることから、あなたの肩をどのように動
• 胸筋（例えば：pek-tuh-RAH-lus）の筋肉は、あなたの上胸部の両側にあります。 これらは通常、pectorals（例えば：PEK-tuh-rulz）、または略してpecsと呼ばれます。 多くの男の子が思春期に当たると、胸筋が大きくなります。 多くの運動選手およびボディービルダーに大きいペーチが、余りにある。これらの胸の下に、あなたの胸郭の下に、あなたの腹直筋（例えば：REK-tus ab-DAHM-uh-nus）の筋肉、または腹部（例えば）があります。
• これらの胸の下に、あなたの胸郭の下に、あなたの腹直筋（例えば：REK-tus ab-DAHM-uh-nus）の筋肉、または腹部（例えば: ab-DAHM-uh-nulz）。 彼らはしばしば略してabsと呼ばれています。あなたの腕に筋肉を作るとき、あなたはあなたの上腕二頭筋を緊張させます（say：BYE-seps）筋肉。 あなたの上腕二頭筋を収縮させるとき、あなたは実際にそれがあなたの肌の下に押し上げるのを見ることができます。あなたの大腿四頭筋（例えば：クワッド-ruh-seps）、または大腿四頭筋は、あなたの太ももの前面にある筋肉です。 走る、自転車を漕ぐ、スポーツをする多くの人々は、大きくて強い大腿四頭筋を発達させます。
• そして、それはあなたが席を取るための時間ですか？ あなたはあなたの大臀筋（例えば：GLOOT-ee-us MAK-suh-mus）、あなたの背後にある皮膚と脂肪の下にある筋肉に座っているでしょう！