ステップ1：に移動します23andme.com Div>

ステップ2:authenticate

私はまだ私がgoogleで認証したことを自分自身に怒っています。 私は再びそれをしなければならなかった場合、私はちょうど私自身の安全なパスワードを作成し今、私の遺伝的署名は、Googleのデータサイエンスチームによって私の検索習慣と相互参照されています。

今、私の遺伝的署名は、Googleのデータサイエンスチ /////////////////////////////////////////////////////////////////////Div>

ステップ3：メニューを切り替えて「生データの参照」をクリックします

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ステップ4: Search For rs1801131

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.ライフは、rs1801133のAAおよびAG変異はMTHFR酵素活性の低下をもたらすと述べています：

それらは、どのくらいの酵素活性が影響を受けるかについてもう少し具体的です。 AAはAGよりもやや悪いです。ステップ8：次に何をすべきか？個人的には、私はRS1801131のGTバリアントとrs1801133のGGバリアントを持っているので、rs1801131の多型の影響を受けます。それにもかかわらず、私は良い葉酸含有b-ビタミンから本当のキックを得る。

それにもかかわらず、私は良い葉酸含有b-ビタミ あなたがこれらの多型のいずれかを持っているなら、あなたもかもしれません。あなたがトラブルに自分自身を取得する可能性があるため、補足に注意してください。

例えば、葉酸はあなたが避けたいと思う何かであるが補足のラベルを凝視して混乱させて得ることは容易である。

このハードルを乗り越えるために、私は専門家と話すか、信頼できるソースから関連するブログ/ポッドキャストを見つけることをお勧めします。私は個人的に博士を信頼しています。

Joe Rogan Experience Podcastの頻繁なゲストであるRhonda Patrickは、ここでMTHFR多型についてこれを言っています。 このインタビューでは、彼女は次のことに言及しています。

“何百もの遺伝子が、私たちが摂取するマイクロ栄養素やマクロ栄養素と相互作用します。 例えば、人口の半分は、あなたの体が葉酸と葉酸、葉酸の酸化形態を代謝する方法を変更する多型を持っています。

葉酸は、様々な生物学的機能に使用されるメチル基を作るのに役立ちます。 MTHFR遺伝子はそのプロセスに役立ちますので、遺伝的多型を持つ人々はメチル葉酸5サプリメントを服用する必要があります。”

彼女はあなたがここでAmazonで見つけることができるメチル葉酸5サプリメントに言及しています。 私はThorneとJarrow Formulasが好きですが、もちろん、あなたはすでに信頼している価格とブランドに基づいてあなた自身の好みを持っています。

博士ベン*リンチから学ぶために別の専門家です。

彼はMTHFRの多型およびMTHFRの酵素活性の減少と関連している健康問題の人々を助けることに非常に捧げられる。彼のウェブサイトはここにあり、彼の本はAmazonで入手できますここに。

私は小さい関係団体のキックバックを得るのでアマゾンの彼の本の買物をするのにこのリンクを使用したら私は感動する。p>

読んでくれてありがとう。

私はあなたが有用な何かを学んだ願っています！