このようにソーシャルメディアを使用すると、オキシトシンを放出することが あなたはそれを行うときに気分が良いことを知っています。 それをもっとしなさい。 特に、facebookは私のブログの記事のすべてのように。

C）笑い。私はあなたに私の前の日付の秘密を教えてくれます。

私は分離と再結婚の間に単一だった短い期間で、私はすべての日付の前に技術を持っていました。 私はマイケル-セラがコメディをしているのか、ルイス-CKがスタンドアップをしているのを見ていました。

これは私を笑わせるだろう、私のオキシトシンホルモンが火に行くようにし、私はすべての私の性ホルモンが激怒して、日付に右に行くだろう。 プラス 私は約2時間の半減期で、一時的に笑えるだろう。 私は四時間後に私は再び退屈になることを知っていたので、日付はそれまでに終わらなければならないでしょう。 私はまた、話の前にこれを行います。

注意：私は走っているとは言っていませんでした。 ランニングは新陳代謝を減らすために大きいが、従ってよりよく食べている。 そうでなければ、少なくとも私にとっては、走っているのは本当に難しいです。 私はそれが嫌いです。 しかし、私は歩くのが大好きです。 太陽の下を歩く。 太陽は栄養素です。 そして、半時間は、地球温暖化の人々が言うことにもかかわらず、あなたを殺すことはありません。あなたが推測するように、外を歩くことは、より高いレベルのオキシトシンと統計的に相関しています。

外を歩くことは、より高いレベルのオキシトシン 歩くことはできないと言ったでしょう 私は一日中会議を持っています。 できれば、歩行の会合を取ることを試みなさい。 これはあなたがと会っている人との結束をもっと助け、道に沿って冒険を有するかもしれない(推測何–科学研究は誰かとの冒険を持っていることがまたオキシトシンを解放することを示す。 あなたが誰かとオオカミを追いかけているとき、あなたはより安全に感じるだろう知っているので、私は推測します）。

私は友人と歩いて会議を持っていた最後の時間は、男が車から私を叫び始め、私は戦いに（私の顔に笑顔で）彼に挑戦しました。 私の友人は男が彼の車を駐車し、私を殺す準備をしている間、私を離れてドラッグしなければならなかった。 楽しかったです。 それは冒険だった。 私は興奮を感じました。 数ヶ月後、私はちょうど昨日、その同じ友人と歩いて会議を持っていました。

E）銃を撃つ。

今すぐ友達を呼びましょう。

今すぐ友達を呼びましょう。 銃のギャラリーで予約をする。 銃を撃つんだ 何を話せばいいのか分からない これはまたオキシトシンを解放します。

友人と話すのは良いことです。

友達はあまりいないんだけど…。 私は私のコールリストに約三人を持っています。 私はそれを伸ばす場合は多分四つ。 たぶん五。 わからない たぶん50私は多くの人が好きですが、私はそれらを呼び出すにはあまりにも恥ずかしがり屋です。

しかし、多分私はすべきです。 そして、ちょうど数分間チャット。 私たちが子供の頃にやっていたように。 “こんにちは,お元気にお過ごしでしょうか。 どうしたの?”これは良い感じ。 それは私たちが好きな人とボーカルハグのようなものです。 今日は声に出して人を抱きしめる。

G)信頼されています。これは難しいです。

あなたは人々にあなたを信頼させることはできません。 誰かを信頼してもオキシトシンは放出されません しかし、信頼されていることはありません。 だから、より多くの人々があなたを信頼するような方法であなたの人生を生きてください。何を推測：人々があなたを信頼していない場合よりも、人々があなたを信頼している場合、あなたはよりカリスマ的な方法で表示されます。

なぜこれを試してみませんか？ どのようにあなたはより信頼することができます。 ああ、私の神、なぜ非常に多くの質問今日？ 私の手はすでに疲れています。 私はすでに1497語についてです。

H）癒しの音楽を聴く。

横になって音楽を聴くだけでオキシトシンが放出されます。 そういうわけで、労働者の女性は癒しの音楽を聴くことが奨励されています。 だからこそ、セックスをしている人は癒しの音楽を聴くのです。私は癒しの音楽が何を意味するのか本当に分かりません。

私は90年代のラップグループPM Dawnを考え続けています。 しかし、私はより良い例があると確信しています（Spandau Ballet？).私はこれを言うときに私を信頼してください：

ここに私のオキシトシンが豊富な食事があります：卵、バナナと混合、コショウ。 オキシトシンのハイレベルを解放するために知られている各原料。

だから、なぜそれらをすべて一緒に食べてみませんか：甘いもの、香ばしいもの、スパイシーなもの、果物、いくつかのタンパク質、そのすべての良い。

それの大きなプレートを食べ、他には何も食べません。 バム！ あなたはオキシトシンのスパートの日のためにオフになっています。そして最後に：

J）深い呼吸。迷走神経が炎症を起こしているとき、あなたの呼吸はより浅くなります。

あなたの呼吸はより浅くなります。れは戦いや飛行時間です！ あなたはパニックに陥っています。 あなたの息が速くなります。 やめて! 深く呼吸しなさい。私はあなたに何かを教えてみましょう：ほとんどの人は、”ヨガ”は、人々が逆さまに立って、奇妙なことをやっているすべてのそれらの演習だと思います。

紀元前300年に書かれたヨガの経典では、195行が四つの章に分かれています。 これらのすべての行では、1つの行だけが物理的な運動を指します。 それは基本的に言う、”まっすぐに座ることができます。「そうだ。

それは物理的な運動へのヨガの経典の唯一の参照です。

それは物理的な運動への唯一の参照です。 同様に重要なのは、深呼吸と関係があるプラナヤマと呼ばれるヨガの領域です。基本的に、ヨガはあなたが取る呼吸の数の寿命を測定します。

犬は速く喘ぎ、若く死ぬ。 カメはゆっくりと呼吸し、100以上に住んでいます。 プラナヤマは、ゆっくりとゆっくりと呼吸し、あなたの息を保持するためにあなたの胸腔以外のあなたの体のあなたの空洞を使用しての芸術です（すあなたはプラナヤマの専門家である必要はありません。

あなたはプラナヤマの専門家である必要はありません。 私は一つになりたくない。 しかし、最も簡単な運動は、そこに座って8秒間息を止め、8秒間息を吐き出し、8秒間息を吸い込んだり、保持したりすることです。 それを1日10分間行います。 彼らは紀元前300年にこれを言わなかったが、あなたのオキシトシンはこれらの時の間に遊ぶことを出て来る。 私はこれらの事に関するすべての科学的研究へのリンクを置くことができます。 しかし、それはあなたが私を信じていない場合は、チェックアウトするグーグルの価値があります。