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天気予報では、あなたの予測に片頭痛が見えることを心配していますか？ それが近づいている雷雨であろうと、明るい晴れた日であろうと、どちらかがあなたに激しい頭痛を残すことができます。頭痛と偏頭痛の違い

人々はしばしば頭痛と偏頭痛を同じバケツに塊にする傾向がある、と頭痛の専門家Jennifer Kriegler、MDは述べています。 「多くの人は、偏頭痛は本当に悪い頭痛だと思っていますが、それは完全に真実ではありません」と彼女は言います。 「頭痛や偏頭痛にはさまざまな原因があります。”

痛みの任意のレベルの頭痛は、片頭痛発作の症状することができますが、片頭痛は、実際には頭痛に加えて、他の症状の多くを引き起こす神経学的

これらには、光に対する感受性、悪心および嘔吐、胃の不調、腹痛、食欲不振、めまい、視力のぼけ、しびれ、うずきまたはまれな場合の衰弱が含まれる。

片頭痛のエピソードは、上記の症状のいずれかを引き起こすあなたの脳、血管および周囲の神経と相互作用する異なる信号に起因する。 特に片頭痛の頭痛の間に、血管の特定の神経は活動化させ、頭脳に苦痛信号を送ります。

天気が片頭痛をもたらす方法

研究は、気象パターンの変化が気圧と温度の変化に結びついていることを示しており、これは軽度から重度の頭痛の発症に関連している可能性があることを示しています。

“何人かの人々のために、それは気圧の低下です、他の人のために、それは温度の急速な上昇かもしれません。 いずれにしても、これらの圧力変化が嵐の間に最も一般的に発生すると、頭痛が引き起こされる可能性があります”とKriegler博士は言います。私たちが偏頭痛に対する天気の影響であると考えるものについて、私たちは天気が片頭痛のエピソードの頭痛の部分にどのように貢献できるかにつ嵐の間、寒さと暖かい空気が混合され、気圧（または空気）の圧力が変化します。

嵐の間、寒さと暖かい空気が混合され、気圧（または空気）の圧力が変化します。 これはまた、風、雨、雷雨がどのように作成されるかです。 大気圧は、与えられた領域に対して適用される大気圧としても知られており、この場合、「領域」はあなたです。あなたの鼻と副鼻腔は空気チャネルであるため、その圧力の変化、特に大気圧の低下は、それらの領域に影響を与えます。

あなたの鼻と副鼻腔は空気 これは、組織に流体を強制し、流体バランスの破壊を引き起こす可能性があります。一部の研究者はまた、気圧の変化があなたの脳への圧力に影響を与える可能性があり、あなたの脳がどのように痛みをブロックするか、またはブロックしないかを考えています。

頭痛を避けるための7つの方法

“天気は確かに私たちが頭痛を得る唯一の理由ではありません。 ストレス、鎮痛薬や鎮痛剤のような特定の市販薬、ホルモンのトリガー、睡眠に関連する特定の障害も原因になる可能性があります”とKriegler博士は言います。

“天気を制御することはできませんが、いくつかのベストプラクティスに従うことで、頭痛や片頭痛発作のリスク、重症度、治療を最小限に抑えるための措置を講じることができます。”

1. 天候が悪いときに他のトリガーを避ける—カフェイン、グルタミン酸ナトリウム（MSG）と硝酸塩を含むもののように、偏頭痛を引き起こす食品から離れて滞在し、あなたはミックスから一つの他のトリガー要因を削除します。
2. 救助薬を便利に保つ—あなたの医者とこれらの薬を議論します。 あなたが前に救助薬を試したことがない場合は、利用可能なものを医師に尋ねてください。 特定の薬があなたのために働くことを知っている場合は、処方箋が最新の状態になっていることを確認してください。予防の選択肢について尋ねる—あなたは偏頭痛の特に悪い期間を通過した場合、あなたの医者は、彼らが起こる前に湾で偏頭痛を維持するために設計された薬や他の治療法を試してみたいことがあります。 睡眠不足やその他の睡眠の問題などは、頭痛の頻度が高くなる原因になる可能性があるため、毎晩取得する量を増やすことが重要です。
3. あなたのストレスを管理する—気圧が低下すると、片頭痛に苦しむ人々は、多くの場合、それを感知し、博士Krieglerによると、ストレスになります。 ストレスホルモンも頭痛を引き起こす可能性があります。 練習、生活様式の変更、深呼吸または弛緩の技術による圧力を管理することはそれを区切るのを助ける。
4. マグネシウムを増やす—一部の人々のために、天気の変化の前にマグネシウムを増やすことは、偏頭痛を制限または予防するのにも役立ちます。 マグネシウムのよい自然な源であるより暗い葉が多い緑、魚、大豆、アボカドおよびバナナを食べる試み。
5. より多くの水を飲む—脳を取り巻く血管の流体シフトは頭痛を引き起こす可能性があるので、水和を維持することが重要です。 「特に外に出る前や暖かい天候になる前に、たくさんの水を飲む」とKriegler博士は言います。 “暑い90度の湿気の多い日には、時間の流体のリットルまで失うことができるので、あなたは本当にあなたの流体バランスを維持する必要があります。”
6. サングラスを着用—嵐のほかに、博士Krieglerは、誰かが運転している間に晴れた日や木を通ってちらつき光から明るい光とグレアはまた、片頭痛の頭痛を

「片頭痛になりやすいように見える場合や、あなたの人生を混乱させている場合は、必ず医師に相談してください」とKriegler博士は言います。 “彼または彼女はあなたとトリガーだけでなく、最良の治療法を識別するために動作します。”

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