ミント：それは素晴らしいにおいがし、速く成長し、味が良く、驚くべき利点があ 言及しないように、あなたの家でそれを成長させることは、アリやハエのような厄介なバグを外に保つのに役立ちます。 ミントの葉の健康上の利点は信じられないほどです！

消化

ミントは消化不良を助けるのに最適です。 ミントの葉は、あなたの胃のために本当に良いです抗酸化物質と植物栄養素が満載されています。 単独でミントの臭いは消化酵素、消化力に重大である酵素を作り出す唾液腺を活動化させるのを助ける。 彼らは胃の痙攣や消化不良の可能性を減らす胃の筋肉をリラックスさせます。

頭痛を和らげます

ミントの爽やかな香りは、吐き気や頭痛のための迅速かつ効果的な治療法でもあります。 あなたの額および鼻のミントオイルを摩擦することによって頭痛を単に軽減できるのは自然になだめるような物質である。あなたが混雑しているときにミントからの強い香りはまた、あなたの鼻、喉、肺をクリアすることができます。

充血除去剤

あなたの鼻、喉、肺 あなたは多くの咳を見つけた場合、なだめるような香りは、喉、鼻や他の呼吸チャネルをクリアするための素晴らしいです。 ミントはまた、気道に沿った炎症を緩和するのに役立つ抗細菌および抗炎症特性を有する。 ミントティーを飲むと、あなたの混雑をクリアするのに最適です。

疲労

ミントの匂いは、あなたの脳を再び機能させるために必要なすべてかもしれません。 それはあなたの体を緩和し、あなたの心を落ち着かせるので、ミントの香りはまた、あなたがあまりストレスや抑うつを感じるのに役立ちます。 ミントからの香りは、あなたの脳に少量のセロトニンを放出します。 だから、次回あなたの脳や気分がブーストを必要とするときは、暖かいお風呂を引き、新鮮なミントの葉を水に振りかける。

スキンケア

ミントは医療問題を助けることができるだけでなく、にきびをクリアし、かゆみを和らげ、バグを撃退するのにも最適です。 あなたは蚊、ブヨ、スズメバチ、スズメバチや蜂からのバグ刺されや刺し傷を治療するためにそれを使用することができます。 強い香りは、他のバグをあなたから遠ざけるのにも役立ちます。

ミントの葉は、あなたの肌に自然な輝きを与えるのに役立つ抗酸化物質でいっぱいです。 ミントの葉に見られる抗inflammatroyおよび抗菌性の特性はまたアクネを取り除くのを助ける。私たちが知っているように、ミントは消化酵素を刺激するのに役立つ刺激剤であるため、あなたの体がより速く体重を減らすのを助けています。

減量

あなたの食事療法にミントを加えることによって、あなたはあなたの体を助けています。 これらの消化酵素は、食物から栄養素を吸収するだけでなく、脂肪を消費し、後で脂肪を貯蔵するのではなく、それを使用可能なエネルギーに変えます。

喘息

ミントは気道をクリアするのに役立ちますので、定期的な使用は喘息に苦しんでいる人に最適です。 ミントには、強力な抗酸化物質として作用するロスマリン酸も含まれており、アレルギー産生ロイコトリエンをブロックするのに役立ちます。ミントは、抗細菌および抗炎症特性のトンを持っているので、それは口の中の有害な細菌の成長を停止するので、それはあなたの口腔の健康のために素 それはまた、あなたの息ミント新鮮になります！ あなたがしなければならないのは、あなたの歯と歯茎に直接ミントの葉をこするか、数分間葉を噛むことだけです。最近の研究では、ミントの葉に見られる植物化学物質が腫瘍への血液供給を遮断するのに役立つため、ミントは特定の種類の癌を予防することもそれを成長させる方法

ミントは成長するのが最も簡単なハーブの一つです。 彼らは成長するにつれて彼らの根に沿って新しい葉や植物を発芽させるので、彼らはランナーと呼ばれる興味深い根系で成長します。 ミントの植物はかなり回避することができますが、他の植物から離れた容器にそれらを保つことは、それらを飼いならすのに役立ちます。ミントを成長させるために、あなたが必要とするのは、幅12-16インチの保水容器であり、土壌を鉢植え、そしてもちろんミントの植物です。 既存の植物の小枝を切ることによってミントを育てることができます、または苗床から苗または植物を購入することができます。 いずれにしても問題ありませんが、種子からミントを栽培することは非常に困難です。

鉢植えのミントの植物をどこかに置きますそれは十分な日光を得るでしょう,好ましくは、調理するときにそれに簡単にアクセスできる台所で. 土の湿気を保つ必要があります従ってそれに頻繁に水をまき、乾燥および発熱体から離れた保って下さい。あなたのミントの植物をトリミングするときは、それが両側に多くの葉を成長させるのを助けるために上からトリム。

これは、あなたの植物からより多くの葉を得るのに役立ちます。 また、制御の下であなたの植物を保つためにミントの花芽を整えることを確かめなさい。あなたが収穫を開始したら、それが不足しないように葉の1/3以上を取ることはありません。

それらを乾燥させるためには、茎からそれらを掛けるか、または皿に平らに置いて下さい。 茎と葉が脆い場合は、気密容器に葉を保存することができます。

それを使用する方法

PicJumbo経由

あなたは物事の任意の数のためにミントを使用 ミントは、鶏肉、魚、子羊や他のタンパク質と料理で調理偉大な味、またはあなたはサラダ、調理された野菜、さらにはジャガイモに追加することができま しかしミントを消費する最もさわやかな方法はおいしいショウガ、きゅうりおよびミントのレモネードのようなミントの茶、カクテルおよびレモネードのような飲料にある。

上記のように、あなたはあなたの口腔の健康を改善するためにそれをかむことができます、浴槽にそれを振りかけるか、またはかゆみのあるバグ

注目の写真クレジット：Debs via flickr.com