Ainsi une femme découvre qu’elle est enceinte. Elle est ravie, sur la lune, et l’attend, affamée de son esprit bizarre. C’est vrai. Avec la grossesse vient beaucoup de changements. Une femme prend du poids. Une femme a des troubles du sommeil et dort ensuite comme une bûche. Enfin, la femme a des aversions et des envies de nourriture en même temps. Certains jours, elle peut à peine regarder la nourriture. D’autres jours, manger est tout ce à quoi elle peut penser. À quoi ressemblera son prochain repas? Que va-t-elle manger ? Miam…

Beaucoup de fringales sont assez normales, comme les fringales salées ou sucrées, les fringales pour les aliments épicés, mais certaines sont carrément bizarres. Pensez aux femmes qui ont soif d’objets non comestibles aux goûts étranges, comme le vinaigre. Il y a une réponse honnête à la bonté pour expliquer à tous qu’ils le croient ou non. On pense apparemment qu’une partie de cela est due à des minéraux ou des nutriments qui manquent à la future maman. D’autres pourraient être dus à différents facteurs.

L’important pour une femme est d’aller régulièrement pour ses visites prénatales, de surveiller son sommeil et son apport alimentaire et de s’assurer qu’elle est en bonne santé dans l’ensemble. Toutes les questions qu’elle a, elle peut les adresser à son médecin traitant. Cela aidera à déterminer si elle va bien et si bébé va très probablement bien. Pour les femmes qui ont toujours voulu que leurs envies de grossesse soient expliquées afin de pouvoir donner un sens aux envies passées ou à celles à venir, voici 15 envies de grossesse enfin expliquées:

14 Ice

La glace est l’une de ces envies de grossesse que beaucoup de femmes éprouvent. Cela est généralement dû à sa sensation de déshydratation, et le fait qu’elle puisse mâcher quelque chose de croquant et de froid l’aide à être vigilante et à concentrer son énergie sur la journée. Pour certaines femmes, le goût fade aide également à atténuer temporairement le malaise qu’elles ressentent pendant la grossesse. La principale raison de cette envie dans la plupart des cas, cependant, est due à l’anémie. Il peut grandement soulager l’inflammation de la bouche et de la langue, qui sont des symptômes communs de l’anémie dans un corps.

Il y a quelque chose de tellement rafraîchissant à ce sujet, que certaines femmes enceintes ne peuvent tout simplement pas en avoir assez. Tant qu’elle est suivie par son professionnel de la santé, ils l’aideront à déterminer si elle a besoin d’un supplément supplémentaire pour rester en bonne santé et avoir une grossesse aussi saine que possible. Cela aidera également à ce que la naissance se passe aussi bien que possible.

13 Chocolat

Beaucoup de femmes enceintes ont soif de chocolat. Il pourrait le sucre supplémentaire dont ils ont besoin pour l’énergie, et aussi en raison du fait que c’est un régal et que les femmes doivent s’abstenir de nombreuses autres friandises comme boire, cela pourrait également être un facteur contributif. Certains ont fait valoir que les fringales au chocolat marquent une carence en vitamine B6 et que le corps essaie de se réguler, tandis que d’autres disent simplement que les femmes en profitent pour se faire plaisir car elles « mangent pour deux” maintenant. Il y a enfin le camp qui dit que si elle est enceinte d’une fille, elle sera tentée de se livrer à des bonbons. Quelle que soit la raison, c’est amusant à faire, et beaucoup de femmes ne deviennent pas pires pour l’usure.

Encore une fois, tant qu’ils ne développent pas de diabète gestationnel ou tout autre type de problèmes de sucre ou de glucose, ils n’ont pas besoin d’être concernés. Passer des examens prénataux réguliers garantira que tout ira bien. Il existe également des preuves qu’une petite quantité de chocolat peut réduire son risque de prééclampsie. Cela dépend aussi du type de chocolat. Tant que c’est une petite quantité de caféine du chocolat, environ 10 mg, c’est bien. Gardez à l’esprit que le chocolat noir contient plus de caféine car il est plus fort. C’est pourquoi il est préférable de faire preuve de prudence.

12 Aliments épicés

Les aliments épicés sont une autre envie commune que beaucoup de femmes enceintes éprouvent. Il est intéressant de faire refroidir le corps s’il transpire ou se sent surchauffé, une plainte fréquente chez beaucoup de femmes enceintes. Pour certains aussi, il soulage les nausées et aide à la digestion, en particulier certaines épices telles que le cumin et le curry. C’est un moyen délicieux et nutritif de faciliter la grossesse, et beaucoup de femmes jurent se sentir mieux après avoir pris un bol de piment ou un autre plat épicé, que de manger quelque chose de fade ou sans autant de saveur.

Les papilles gustatives sont également plus éveillées et alertes pendant la grossesse. Tout cela est affecté par les hormones, de sorte que les envies de la femme peuvent même commencer à changer de semaine en semaine, peu importe de mois en mois. Encore une fois, elle utilisera le bon sens. Tant que la nourriture la fait se sentir mieux et pas pire après l’avoir ingérée, elle pourrait continuer à la consommer. Manger des aliments épicés qui se croisent dans le liquide amniotique signifie que bébé en mangera, puis après sa naissance, il sera peut-être plus ouvert à essayer de nouveaux aliments lorsqu’il commencera à utiliser des solides. Ils peuvent également être capables de se nourrir plus longtemps au sein.

11 Chips

Wow. Des aliments salés et croquants pour garder ses papilles gustatives et son énergie. Comment a-t-elle pu se tromper ? Eh bien, elle devrait s’assurer que son corps ne gonfle pas et ne gonfle pas à cause de trop de sel. Intéressant, une théorie sur la raison pour laquelle les femmes ont soif de sel pendant la grossesse est que le corps a besoin de retenir plus d’eau pendant la grossesse, et le sel est l’un des meilleurs vaisseaux pour permettre cela. Mais manger plus de sel signifie qu’elle doit également prendre soin de se brosser et de passer la soie dentaire pour que les gencives et les dents restent en bonne santé sans trop d’accumulation de plaque.

Comme les chips contiennent beaucoup de graisse ajoutée ainsi qu’un facteur amusant, opter pour une forme de chips plus saine est une bonne idée. Quelque chose que beaucoup de femmes apprécient sont des chips de chou frisé. Ils sont croquants, salés (bien que moins que les chips ordinaires) et donneront à coup sûr à une femme un goût délicieux pour sa bouche et son corps. Il existe de nombreuses autres alternatives aux puces saines dans les épiceries régulières et les magasins d’aliments naturels. Elle n’a pas besoin d’avoir peur d’expérimenter après avoir lu les étiquettes pour s’assurer que la teneur en sel est faible.

10 Fruits

Les fruits accordés sont une envie que peu de femmes enceintes prétendent avoir, mais étonnamment, certaines femmes ont soif de fruits. Que ce soit pour ce supplément de vitamine C dont leur corps a probablement besoin, la soif que l’eau des fruits pourrait résoudre, ou simplement pour le goût frais et rafraîchissant, de nombreuses femmes aiment se livrer à des fruits comme les melons, les pommes et autres fruits d’été. Les oranges sont trop populaires parfois, mais pour les femmes qui éprouvent beaucoup d’acidité, elles peuvent ne pas vouloir aller dans cette direction.

La plupart des médecins seront ravis de voir leurs patients manger ces produits sains et frais et les encourageront volontiers, tant qu’ils ne sont pas en excès. Ce n’est bon pour personne à aucun moment. Elle sera surveillée pour s’assurer que la future maman et le bébé se débrouillent bien avec ce type de régime. La réponse sera probablement un oui retentissant.

9 Lemon

Le citron est un aliment populaire à ajouter à l’eau ou par lui-même. La logique veut qu’en raison des changements hormonaux, les femmes aiment choquer ou surprendre leur corps avec des sensations gustatives différentes. Les aliments aigres sont particulièrement populaires dans le camp des femmes enceintes, c’est donc là que réside la logique selon laquelle les citrons figurent en tête des listes de la plupart des femmes enceintes. Cela pourrait aussi être un goût rafraîchissant. Semblable aux écorces d’orange, il pourrait avoir un parfum vigoureux qui réveille le corps et l’esprit. Une femme enceinte en a besoin pour traverser sa journée alerte, heureuse, en bonne santé et en sécurité.

Tant que la femme est heureuse, profite des aliments et des saveurs et reste aussi saine qu’elle le peut sur son nouveau régime, c’est le mieux qu’elle peut faire pour prendre soin de sa santé et de celle de son bébé. Si elle mange ce qui lui fait du bien, dans la plupart des cas, c’est bon pour elle et son bébé.

8 Crème glacée

La crème glacée, vous criez, nous crions tous pour la crème glacée! Qui n’a pas grandi en entendant cette rime chantante? C’est aussi vrai pour la femme enceinte que pour le reste d’entre nous. Beaucoup de femmes ont soif de crème glacée car elle est fraîche, crémeuse et contient beaucoup de sucre et de graisse. Si elle est enceinte en été, encore plus d’un bonus pour aimer cette crème glacée. Tant que le reste de l’alimentation est sain et équilibré, cela devrait aller. Il est correct de se livrer un peu – ou elle peut passer au yogourt glacé qui contient beaucoup moins de matières grasses et de sucre.

Elle doit également s’assurer de ne pas sauter de repas tous les jours ou de ne pas remplacer les repas par de la crème glacée. Elle doit s’assurer qu’elle a une alimentation équilibrée avec d’autres aliments ainsi que les aliments indésirables ou transformés. Lors de ses visites prénatales, elle verra où elle se trouve et son obstétricien ou un autre praticien de soins médicaux l’aidera à combler les lacunes en matière de nutrition s’il y en a.

7 Boissons gazeuses

Qui n’aime pas ça? Mais après un certain temps, son corps n’aimera pas la ruée vers le sucre et l’accident lorsque son taux de sucre dans le sang baisse et que le sucre s’estompe; il pourrait être dangereux pour bébé et maman de se livrer à trop de sucre. Maintenant, elle a probablement besoin d’énergie supplémentaire en sucre, mais elle doit se rappeler qu’elle pourrait obtenir du sucre de meilleures sources que les boissons gazeuses. Elle pouvait se tourner vers les fruits et légumes, les jus sans sucre ajouté, le yogourt ou les craquelins.

Peu importe, elle doit faire attention à ce qu’elle veut et à ce dont elle a besoin et à ce dont son corps bénéficierait le mieux en tout temps. Une indulgence occasionnelle dans ces boissons riches en sucre est très bien, une par jour (même alors…), mais plus que cela pourrait compromettre la sécurité du bébé et la sienne plus loin dans la grossesse. Avoir des friandises est bien tant que c’est minime et ne met en danger personne. Une future mère doit peser ses chances avec cela.

6 Café

Ah café. L’élixir sucré qui réveille la plupart d’entre nous, enceintes ou non. Pourtant, beaucoup de femmes enceintes ont le problème inverse. L’odeur du café les rend malades à l’estomac, les fait vomir, ou bien ils boivent une petite tasse et ont des brûlures d’estomac. Mais certaines femmes continuent d’avoir soif de café tout au long de leur grossesse, probablement parce qu’elles avaient l’habitude de le boire avant la grossesse, et les aide à obtenir ce coup de pouce mental et cette clarté mentale pour passer la journée.

Après de nombreuses études, les résultats ne sont toujours pas concluants quant à la sécurité de la caféine pour la femme enceinte. C’est pourquoi l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) veut se tromper du bon côté et conseille moins de 200 milligrammes par jour de café, l’équivalent de 1 tasse de café de onze onces par jour. Il existe également des études contradictoires quant à la sécurité de ce qui se passe lorsque la caféine traverse le placenta dans la circulation sanguine du bébé. Il faut beaucoup plus de temps au corps de bébé pour métaboliser les effets de la caféine que celui de la mère.

5 Viande rouge

Les fringales de viande rouge sont également assez courantes. C’est évidemment un désir de plus de protéines ou une carence en protéines, comme l’anémie. En général, les femmes ont soif des nutriments dont leur corps a besoin pour rester en bonne santé pour bébé. Parfois, cependant, il y a aussi l’excitation d’avoir quelque chose auquel ils ne se livraient normalement pas. Après tout, une fois peut avoir une alternative faible en gras à manger à la place de la viande crue qui a généralement une teneur en matières grasses plus élevée. C’est un peu comme le « Je vais me livrer un peu » depuis que je suis enceinte.

Les professionnels de la santé sont cependant contre ce genre d’indulgence particulière, car une femme peut tomber très malade et son bébé pourrait être en danger. Par conséquent, c’est une indulgence qu’elle devra peut-être contourner. Il y a beaucoup d’autres viandes maigres et cuites où elle peut obtenir ses nutriments et c’est ce qu’elle devrait faire pour être du bon côté. Il est encore plus important que les femmes enceintes évitent la viande rouge pour leur bien et celui de leur bébé.La raison principale est que les femmes enceintes qui ont consommé la plus grande quantité de protéines animales avaient le plus grand risque de développer un diabète gestationnel. Des études ont également montré que la substitution de 5% de protéines animales par des protéines végétales pouvait réduire de moitié son risque de diabète gestationnel.

4 Haricots Et Lentilles

Il y a aussi des femmes, peut-être pas autant, qui ont soif de protéines, mais la viande rouge ou la viande en général les dégoûte. Curieusement, cependant, ils se retrouvent avec d’énormes fringales de haricots et de lentilles. La texture pâteuse ou dure des haricots (selon leur fabrication) est probablement ce qui plaît à ces futures mamans. Ils ont besoin de plus de protéines pour l’énergie et la rapidité et parfois la fadeur aident également à leur digestion facile. Si elle est sujette à la constipation, une autre bonne idée de les manger aidera à se prémunir contre ce problème.

Il y a tellement de recettes délicieuses à cuisiner aussi, qu’il n’est pas étonnant que certaines des mamans les plus soucieuses de leur santé empruntent cette voie. C’est l’une de ces saines habitudes prénatales que la plupart des médecins continueront d’encourager. Se livrer à un supplément de fibres et de magnésium est toujours un bon choix. En outre, il a été démontré que manger plus de noix ou de légumineuses réduisait le risque de développer un diabète gestationnel.

3 Vinaigre

Le vinaigre de produits comme les cornichons ou les produits en conserve marinés est quelque chose de vraiment acide et amer, mais une envie primordiale dans l’esprit de beaucoup de femmes. Certains ont même été connus pour boire du vinaigre directement du récipient. Parfois, une femme a soif de cornichons ou d’autres substances salées car ils constituent un changement rafraîchissant et réveillent la femme avec son goût rafraîchissant. La seule chose dont elle doit faire attention est les brûlures d’estomac. Cela pourrait être un bon changement de saveur pour elle et bébé par extension. À chacun son propre.

Certaines femmes aiment saukercraut, d’autres préfèrent les chips. Une autre bonne stratégie consiste à voir ce qui lui plaît de manger avec du vinaigre. Tant que son praticien médical dit que ça va, elle devrait aller bien. Ce goût fort peut même aider à la nausée dans certains cas. Ils ont juste besoin d’être sûrs de prendre aussi bien soin d’eux que possible.

2 Aliments non comestibles

Ensuite, il y a les femmes qui éprouvent d’immenses envies de produits alimentaires non comestibles tels que l’herbe, les rochers, la saleté ou la craie; dans ce cas, allez voir le médecin immédiatement. C’est une condition appelée « pica”. Cela peut être très dangereux et peut indiquer une carence en fer. Ce n’est peut-être pas toujours le cas, mais une femme doit écouter son corps et comprendre ce qu’elle essaie de lui dire. Comme cela est courant dans certaines cultures, on peut penser que c’est normal, mais bien que cela soit courant, il est également extrêmement dangereux et pourrait entraîner des risques majeurs pour la maman et le bébé. C’est pourquoi maman ne peut pas laisser cela continuer, à moins qu’elle ne soit prête à risquer sa sécurité et le bien-être de son bébé. Parfois, étant une chose culturelle, les femmes penseront que c’est quelque chose ou une étape qu’elles doivent traverser pour être en bonne santé, mais ce ne sera pas du tout le cas.

1 Laiterie

La laiterie est une bonne envie à avoir pour la maman et son bébé. Le fait que le corps ait besoin de produits laitiers signifie probablement qu’elle a besoin de plus de vitamine D pour l’aider à avoir des os plus sains et plus forts. Choisir des fromages faibles en gras et sans lactose (s’il y a des personnes sensibles au lactose) est un bon point de départ. Plusieurs fois, les femmes auront envie de manger des produits laitiers après le premier trimestre lorsque leur estomac gère mieux le calcium. Ils pourraient avoir beaucoup de problèmes de ventre au premier trimestre avec les produits laitiers. Elle doit trouver une version faible en gras et saine de ces produits afin d’éviter de nombreux problèmes d’estomac. L’important est qu’elle apprécie la nourriture qu’elle mange et qu’elle soit saine pour elle et son bébé. Son médecin l’aidera à affiner la liste.

Il y a donc 15 envies de grossesse finalement expliquées. La plupart des femmes connaîtront un échantillon de certaines de ces envies et pas d’autres. La chose importante à retenir est qu’elle reste en bonne santé tout au long de sa grossesse en dormant suffisamment, en mangeant bien et en évitant le stress. Avec des visites prénatales régulières, elle sait qu’elle sera en bonne condition physique pour accueillir son nouveau bébé, l’une des expériences les plus impressionnantes et les plus changeantes qu’elle vivra.

Sources: Baby Center, Web MD, BabyCentre, Parents, She Knows, Baby Center, Baby Center, Baby Center

À propos de l’auteur

Joanne Giacomini (113 Articles publiés)

Joanne Giacomini est écrivaine, conférencière et coach des parents à « Parentalité exceptionnelle / Équilibre exceptionnel,” www.creatingexceptionalparenting.com . Elle blogue également sur la façon dont son fils autiste l’élève à « Maman exceptionnelle / Enfant exceptionnel », www.un enfant exceptionnel. COM. Elle a écrit sur la parentalité et l’autisme à « Huff Post Parents Canada”, « M List by the Suburban” et « Parenting 101 by the Suburban ». » Elle a également été présentée sur « BlogHer Family – Special Needs”, « Yummy Mummy Club Canada”, « Scary Mommy”, « Her View From Home”, « Romper”, « KidsOutAndAbout », « The Things » et « The Talko. »Elle a également été à la radio locale, à la télévision et dans un podcast parlant de son parcours en tant que maman d’un fils ayant des besoins spéciaux.Joanne a un livre électronique intitulé « GÉRER l’ANXIÉTÉ FAMILIALE EXCEPTIONNELLE. »Il est disponible en téléchargement GRATUIT sur son site Web. Elle travaille ainsi qu’un livre sur la façon dont son fils autiste a changé sa vie; « 5 Façons Dont Mon Enfant Exceptionnel A Fait de Moi un Être Humain Exceptionnel. »Elle offre quatre programmes de coaching pour aider les parents à trouver les outils dont ils ont besoin pour relever les défis avec leurs enfants, ainsi que pour les aider à se responsabiliser dans leur propre parcours parental ayant des besoins spéciaux. Vous pouvez suivre Joanne sur Twitter @exceptmomchild.

En Savoir Plus Sur Joanne Giacomini