Frapper votre os drôle peut donner l’impression d’avoir cassé quelque chose, mais c’est un type de compression nerveuse temporaire

Les fractures de stress réelles dans les petits os guérissent en quelques semaines si elles sont traitées avec soin

Vous pivotez, atteignez et — Ow! – frappez le coin de votre chaise avec votre coude. Qui a appelé ça un drôle d’os, de toute façon?

Peut-être que nous avons mélangé ces deux mots — drôles et osseux — pour refléter la vérité douloureuse que l’on ressent pendant une minute comme si nous avions cassé un os du coude, mais, ha! pas vraiment. Cela ne semble jamais aussi drôle dans le moment, cependant.

Ce qui se passe lorsque vous frappez votre soi-disant os drôle, c’est que vous avez appuyé le nerf ulnaire contre la surface dure de l’os de l’humérus, qui va de votre épaule à votre coude. La compression soudaine envoie un éclat de douleur à travers votre bras, mais, comme nous le savons tous, elle passe par moments sans effets durables.

Mais la douleur passagère de claquer votre drôle d’os est liée à un problème plus grave et persistant appelé syndrome du tunnel cubital. Vous le connaissez peut-être comme « tennis elbow. »

Le syndrome du tunnel cubital survient lorsque le nerf cubital est constamment comprimé ou restreint, que ce soit à cause de mouvements répétitifs ou d’un maintien dans une position non naturelle, comme pendant le sommeil. Dans de telles situations, la douleur peut être chronique et la victime peut être misérable.

La bonne nouvelle est que la maladie est hautement traitable, souvent par de simples exercices de thérapie manuelle et parfois par des médicaments. Pour en savoir plus, lisez « Pouvez-vous casser votre os drôle? ».

Gérer les petites fractures

Le problème du tennis elbow — une compression nerveuse qui pourrait être causée par le mouvement répétitif de frapper un coup droit encore et encore – conduit à une autre catégorie de problèmes petits mais douloureux.

Les fractures de stress surviennent souvent chez les athlètes, bien qu’elles puissent arriver à n’importe qui. Ils peuvent être causés par des mouvements répétitifs et contraignants, comme courir sur une surface dure, ou par une blessure aiguë, comme une chute.

Le Open Access Journal of Sports Medicine note: « Les fractures de stress représentent entre 1% et 20% des blessures sportives, avec 80% des fractures de stress dans les membres inférieurs. »Ceux-ci pourraient inclure le gros orteil, le métatarse ou d’autres os des pieds et des chevilles. De telles fractures se produisent lorsque l’os ne peut plus absorber l’impact de la course ou d’une autre activité et développe une petite fissure. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une blessure aussi grave qu’une rupture complète de l’os, une fracture de stress est douloureuse et empêche une personne de continuer à courir ou à faire de l’exercice.

La bonne nouvelle est que la plupart des cas sont gérés de manière conservatrice — en prenant du poids sur l’os fracturé, comme avec des béquilles, en immobilisant la zone blessée et en permettant à l’os de se guérir lui-même. Selon l’emplacement de la fracture, une personne peut reprendre des activités de musculation dans trois à 12 semaines.

Cependant, il existe une petite catégorie de fractures de stress à risque plus élevé qui peuvent limiter le flux sanguin ou progresser vers des fractures complètes. Ceux-ci nécessitent un traitement plus actif, incluant parfois une intervention chirurgicale.

Lorsque vous avez quelque chose de plus durable qu’un problème momentané de « drôle d’os”, comme une douleur qui ne disparaît pas et interfère avec vos activités normales, vous devriez en discuter avec un fournisseur de soins de santé. Vous pouvez trouver un fournisseur Providence près de chez vous dans notre annuaire en ligne.

OR: Programme de Fracture de Providence, Médecine Sportive de Providence

WA: Médecine Sportive à l’Institut Orthopédique Suédois, Orthopédie de Providence &Médecine Sportive – Spokane

CA: Orthopédie / Médecine Sportive, St. Groupe Médical Joseph Health, Centre Médical Providence Saint Joseph et Centre Médical St. Jude

AK: Services orthopédiques Providence

MT: Médecine sportive Providence