La place de l’ail est irremplaçable dans la cuisine indienne. En dehors de la cuisine aussi, l’ail a été considéré comme l’un des aliments les plus puissants pour guérir une variété de maladies et de conditions. Selon le livre Healing Foods, l’ail est universellement reconnu pour ses bienfaits bénéfiques pour la santé; aider les systèmes circulatoire et digestif, stimuler le système immunitaire, abaisser la pression artérielle et combattre les maladies cardiaques. Il aide même à éliminer les toxines. Bien qu’il fasse partie intégrante de nos préparations culinaires, l’ail cru, pris surtout dès le matin, peut apporter une multitude de bienfaits pour la santé. Oui, ce n’est peut-être pas la meilleure des idées pour votre respiration, mais les nombreux avantages pour la santé de la pratique vous obligeraient certainement à vous détendre un petit morceau chaque matin.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez avoir de l’ail sur un estomac vide1. Profil lipidique plus fort: La nutritionniste macrobiotique et praticienne de santé Shilpa Arora ND déclare: « L’ail cru le matin, à jeun, peut être très bénéfique pour votre profil lipidique. C’est un diluant sanguin naturel, qui aide à stabiliser l’hypertension artérielle et le taux de cholestérol. » Shilpa ajoute également: « Des études ont également révélé comment les composés soufrés présents dans l’ail aident à détruire les cellules tumorales. L’ail est un antibiotique puissant qui peut guérir diverses maladies pulmonaires et renforcer l’intestin pour une meilleure absorption des nutriments des aliments. »2. Antibiotique naturel puissant: L’ail cru est l’un des antibiotiques naturels les plus efficaces. La puissance augmente considérablement si l’ail est consommé cru, à jeun. Avoir un morceau d’ail cru expose les bactéries aux propriétés curatives difficiles de l’ail, ce qui aide à prévenir l’action bactérienne dans l’intestin. L’ail contient des composés soufrés antibiotiques et antifongiques abondants, notamment de l’allicine, de l’alline et de l’ajeone. Les composants antibiotiques et son huile volatile aident à traiter le rhume et la toux. 3. Avantages de la digestion et de la perte de poids: Manger de l’ail cru le matin stimule la digestion et l’appétit. Une digestion plus douce, entre autres, contribue également à une perte de poids efficace. Manger de l’ail cru est également efficace pour les problèmes de ventre comme la diarrhée.(Lisez Aussi: 6 Fruits Qui Aident À Une Meilleure Digestion)

Manger de l’ail cru dès le matin stimule la digestion

4. Hypertension: Les composés contenant du soufre: allicine, disulfure de diallyle, trisulfure de diallyle pourraient également aider à réguler votre pression artérielle.

5. Detox: Le composé sulfhydrylique de l’ail aide à éliminer les substances toxiques du corps. Par conséquent, si vous avez eu un dîner copieux hier soir, c’est toujours une bonne idée de commencer le lendemain en mode détox.Manger de l’ail cru L’ail cru a un profil nutritif nettement meilleur que cuit, c’est pourquoi l’ail cru est souvent l’une des garnitures et des ingrédients les plus courants pour les salades et les légumes.Voici comment vous pouvez commencer votre journée avec de l’ail.

1. Assurez-vous que l’ail est frais. En effet, les composés de l’allicine se dégradent considérablement si l’ail est trop longtemps laissé à l’écart.2. Retirez délicatement la peau d’une partie du clou de girofle et conservez la moitié restante du clou de girofle au réfrigérateur.(Lire aussi: Comment faire de l’Huile d’ail pour les Remèdes naturels: 9 Façons étonnantes de l’utiliser)

Ils ont des propriétés antibactériennes qui luttent contre les symptômes de la grippe

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3. Coupez un petit morceau de la partie que vous avez pelée. Manger trop d’ail à jeun peut s’avérer plutôt choquant pour votre système et vous rendre malade.4. Avalez l’ail avec un grand verre d’eau. Puisque l’ail a sa propre saveur piquante, mâcher dedans peut devenir un peu trop pour certains. Il est conseillé d’avaler un petit morceau avec de l’eau. Commencer la journée avec de l’eau tiède peut également relancer le métabolisme.Essayez ce remède naturel et dites bonjour à une matinée saine