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Ayant travaillé de nombreuses années en tant que thérapeute en rencontrant quotidiennement des situations émotionnelles et des dilemmes, je suis parfaitement consciente de la façon dont le langage peut colorer et, malheureusement, obscurcir nos actions. Le vieil adage « des bâtons et des pierres peuvent me briser les os mais les mots ne peuvent jamais me blesser » n’est qu’à moitié correct.

Les actions et les paroles sont les véhicules mêmes qui dirigent nos vies. Les expériences que nous avons au cours de nos années de formation ne sont que cela: notre formation précoce et notre éducation négative peuvent créer des ondulations ressenties tout au long de la vie.

Mon rôle a été d’écouter et de comprendre le monde intérieur de mes clients et de les aider à démêler les troubles émotionnels auxquels ils sont confrontés à l’âge adulte.

Cela m’amène à mes préoccupations concernant la terminologie « santé mentale », qui est utilisée par des dirigeants et des experts bien intentionnés qui décrivent en fait la « santé émotionnelle » des gens.

Ces états émotionnels, tels que la dépression (créée à la suite d’un traumatisme ou d’événements), l’anxiété et le stress, sont qualifiés de problèmes de « santé mentale », à mon avis, inutilement – même de manière dommageable.

Je crois qu’il y a une distinction très cruciale à faire entre la santé mentale et la santé émotionnelle, que je définirai plus tard. Cependant, bien que des campagnes de sensibilisation mentale aient été menées dans l’espoir de déstigmatiser, le sujet étant qualifié de « santé mentale » augmente la stigmatisation.

Il existe une association en cours de création en reliant le mot « mental », qui classe la schizophrénie, le trouble bipolaire et les troubles psychotiques, avec les conditions suivantes: dépression, anxiété et stress pour n’en nommer que quelques-unes. Le traitement de ces affections est tout à fait distinct.

Une analogie de base pour différencier l’esprit émotionnel du cerveau est un ordinateur: le cerveau étant le matériel et l’esprit émotionnel le logiciel. Si notre matériel est endommagé, nous ne pouvons exécuter aucun programme à partir de celui–ci, jusqu’à ce que nous ayons demandé un traitement médical, mais le logiciel – nos esprits émotionnels – peut être placé sur un autre système, reprogrammé et mis à jour, par thérapie.

Une personne souffrant de dépression ou d’anxiété peut tomber sous la bannière de la « santé émotionnelle », ce qui est souvent une situation temporaire, en particulier si la thérapie est engagée en raison de ses origines, comme un traumatisme et un deuil, par exemple. Un événement de la vie créant un SSPT (trouble de stress post-traumatique) est un exemple. S’ils ne sont pas traités, cependant, ces états peuvent devenir chroniques.

La différence entre la santé mentale et la santé émotionnelle

Pendant la psychose (maladie mentale), une personne perd le contact avec la réalité, a des délires ou des hallucinations et peut être atteinte de schizophrénie ou de paranoïa. Pendant ce temps, la névrose (émotionnelle) est une classe de détresse chronique sans délires ni hallucinations.

Pourquoi cette distinction est-elle importante ? Je pense que les gens tenteraient de trouver de l’aide pour leurs difficultés plus rapidement s’ils ne craignaient pas d’être considérés comme « mentaux / fous », car j’ai rencontré des clients me demandant cette chose même: « Pensez-vous que je suis fou? »J’explique: « Comme vous êtes capable de construire cette pensée, c’est la preuve que vous ne l’êtes pas ».

Veuillez, bien-pensants, comprendre la différence entre un cerveau psychotique et un cerveau névrotique. Un diagnostic précis est essentiel pour recevoir l’aide correcte.

Claire Ivey a obtenu son premier diplôme en psychothérapie et hypnothérapie à Woodbury Counselling, basé dans le Kent. Elle fait de l’hypnothérapie.