Avec le mois d’octobre qui bat son plein, les feuilles changent de couleur, les lignes pour le café aromatisé aux épices de citrouille sont à la porte… et les gens d’Augusta tombent malades. Le changement de temps déclenche le début non officiel de la saison du rhume et de la grippe; l’un des symptômes les plus courants est un mal de gorge. Vous avez probablement entendu dire que se gargariser avec de l’eau salée aidera à soulager les douleurs à la gorge et pourrait même accélérer le processus de guérison. Y a-t-il une vérité à cela?

Un Remède Séculaire Qui Fonctionne

Les maux de gorge sont généralement causés par un virus — souvent le rhume ou la grippe. Les symptômes d’allergie, y compris l’égouttement postnasal, peuvent également causer un mal de gorge. Ils sont souvent le premier symptôme que vous remarquez, une indication que la maladie est imminente. Heureusement, ils ont tendance à suivre leur cours en quelques jours, mais la douleur qu’ils causent pendant ce temps peut vous rendre carrément misérable. Les médicaments pourraient aider, mais les mères d’Augusta recommandent un gargarisme à l’eau salée depuis des décennies. Si cela ressemble à un conte de vieilles femmes (sans vous offenser, maman!), vous serez surpris d’apprendre qu’il existe une base scientifique à cette affirmation.

L’eau salée guérira-t-elle un mal de gorge?

L’eau salée ne guérit pas réellement un mal de gorge, mais elle peut aider à réduire la douleur et l’inconfort. En effet, l’eau salée a des propriétés hypertoniques; en d’autres termes, la pression osmotique dans l’eau salée est supérieure à la pression dans le fluide des cellules environnantes.

En termes simples, l’osmose fait référence au mouvement des molécules d’eau à travers les membranes cellulaires; les fluides hypertoniques encouragent le mouvement de l’eau de la cellule à la surface, aidant à extraire non seulement le liquide, mais aussi tout virus ou bactérie dans votre gorge. Après vous être gargarisé, lorsque vous cracherez de l’eau, vous vous débarrasserez également de certains germes.

Un avantage supplémentaire d’une eau saléeargle est que l’humidité à la surface de la gorge agit comme un lubrifiant etaidera à soulager une partie de la douleur.

Comment se gargariser avec de l’eau salée

Faire un gargarisme à l’eau salée est facile et peu coûteux. La clé est de vous assurer d’avoir suffisamment de sel pour rendre l’eau hypertonique; au minimum, dissolvez un quart de cuillère à café de sel dans une demi-tasse d’eau tiède.

• N’utilisez pas d’eau froide; la chaleur est nécessaire pour aider à dissoudre le sel et augmenter le flux sanguin dans votre gorge, ce qui contribue à renforcer votre système immunitaire.
• Vous pouvez utiliser n’importe quel type de sel, mais les granules plus petits se dissolvent plus rapidement et facilement, alors conservez le sel casher pour votre prochain rôti du dimanche.
• Inclinez la tête en arrière, gargarisez-vous quelques secondes puis crachez-la.

Vous voudrez le faire plusieurs fois par jour pour vraiment en bénéficier, mais dans environ 24 heures, vous devriez commencer à vous sentir mieux. Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée pour que le sel ne dessèche pas le reste de vos cellules.

N’utilisez pas de gargarisme à l’eau salée si everybody

Tout le monde ne devrait pas se gargariser avec de l’eau salée pour soulager un mal de gorge. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient se concentrer sur d’autres remèdes maison qui aident à humidifier la gorge. La soupe au poulet est une autre solution approuvée par la mère et la grand-mère qui fonctionne réellement; elle contient des nutriments qui combattent naturellement l’infection. D’autres conseils incluent le miel, le gingembre, l’utilisation d’un humidificateur et l’éloignement de la fumée de cigarette.

Si vous avez toujours mal à la gorge, appelez votre ORL local.

Si vous avez essayé un gargarisme à l’eau salée et que votre mal de gorge n’a pas disparu après quelques jours, prenez rendez-vous avec un ORL à Augusta GA. Vous voudrez vous assurer qu’il n’y a rien de plus grave, comme une angine streptococcique, qui cause vos symptômes.

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