Introduction

Avez-vous parfois des crises soudaines d’anxiété et de peur accablante qui durent plusieurs minutes? Peut-être que votre cœur bat, que vous transpirez et que vous avez l’impression de ne pas pouvoir respirer ou penser. Ces attaques se produisent-elles à des moments imprévisibles sans déclencheur évident, ce qui vous inquiète-t-il de la possibilité d’en avoir une autre à tout moment?

Si c’est le cas, vous pouvez avoir un type de trouble anxieux appelé trouble panique. Non traité, le trouble panique peut réduire votre qualité de vie, car il peut entraîner d’autres peurs et des troubles de santé mentale, des problèmes au travail ou à l’école et un isolement social.

Qu’est-ce que ça fait d’avoir un trouble panique?

« Un jour, sans aucun avertissement ni raison, un sentiment d’anxiété terrible s’est abattu sur moi. Je me sentais comme si je ne pouvais pas avoir assez d’air, peu importe à quel point je respirais fort. Mon cœur battait de ma poitrine, et je pensais que je pourrais mourir. Je transpirais et je me sentais étourdie. Je me sentais comme si je n’avais aucun contrôle sur ces sentiments et comme si je me noyais et que je ne pouvais pas penser droit.

« Après ce qui semblait être une éternité, ma respiration a ralenti et j’ai fini par abandonner la peur et mes pensées de course, mais j’étais totalement vidé et épuisé. Ces attaques ont commencé à se produire toutes les deux semaines, et je pensais que je perdais la tête. Mon ami a vu comment je luttais et m’a dit d’appeler mon médecin pour obtenir de l’aide. »

Qu’est-ce que le trouble panique?

Les personnes atteintes de trouble panique ont des crises de peur soudaines et répétées qui durent plusieurs minutes ou plus. Ce sont ce qu’on appelle des attaques de panique. Les attaques de panique sont caractérisées par une peur de catastrophe ou de perdre le contrôle même lorsqu’il n’y a pas de danger réel. Une personne peut également avoir une forte réaction physique lors d’une attaque de panique. Cela peut ressembler à une crise cardiaque. Les attaques de panique peuvent survenir à tout moment, et de nombreuses personnes atteintes de trouble panique s’inquiètent et redoutent la possibilité d’avoir une autre attaque.

Une personne atteinte de trouble panique peut se décourager et avoir honte parce qu’elle ne peut pas effectuer des routines normales comme aller à l’école ou au travail, aller à l’épicerie ou conduire.

Le trouble panique commence souvent à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte. Plus de femmes que d’hommes ont un trouble panique. Mais tous ceux qui subissent des attaques de panique ne développeront pas de trouble panique.

Qu’est-ce qui cause le trouble panique?

Le trouble panique existe parfois dans les familles, mais personne ne sait avec certitude pourquoi certains membres de la famille en sont atteints alors que d’autres ne le sont pas.Les chercheurs ont découvert que plusieurs parties du cerveau, ainsi que des processus biologiques, jouent un rôle clé dans la peur et l’anxiété. Certains chercheurs pensent que les personnes atteintes de trouble panique interprètent mal les sensations corporelles inoffensives comme des menaces. En apprenant davantage sur le fonctionnement du cerveau et du corps chez les personnes atteintes de trouble panique, les scientifiques pourraient être en mesure de créer de meilleurs traitements. Les chercheurs cherchent également des façons dont le stress et les facteurs environnementaux peuvent jouer un rôle.

Quels sont les signes et symptômes du trouble panique?

Les personnes atteintes de trouble panique peuvent avoir:

• Attaques de panique soudaines et répétées d’anxiété et de peur accablantes
• Un sentiment d’être hors de contrôle, ou une peur de la mort ou d’un destin imminent lors d’une attaque de panique
• Symptômes physiques lors d’une attaque de panique, tels qu’un cœur battant ou battant, des sueurs, des frissons, des tremblements, des problèmes respiratoires, une faiblesse ou des étourdissements, des mains picotantes ou engourdies, des douleurs thoraciques, des douleurs à l’estomac et des nausées
• Une inquiétude intense quant au moment où la prochaine attaque de panique se produira
• Une peur ou évitement des endroits où des attaques de panique se sont produites dans le passé

Comment est le trouble panique traité?

Tout d’abord, parlez à votre médecin de vos symptômes. Votre médecin doit passer un examen et vous poser des questions sur vos antécédents de santé pour vous assurer qu’un problème physique sans rapport ne cause pas vos symptômes. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste de la santé mentale, comme un psychiatre ou un psychologue.

Le trouble panique est généralement traité par une psychothérapie, des médicaments ou les deux. Discutez avec votre médecin du meilleur traitement pour vous.

Psychothérapie. Un type de psychothérapie appelé thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement utile comme traitement de première intention pour le trouble panique. La TCC vous enseigne différentes façons de penser, de se comporter et de réagir aux sentiments qui accompagnent une attaque de panique. Les attaques peuvent commencer à disparaître une fois que vous apprenez à réagir différemment aux sensations physiques d’anxiété et de peur qui se produisent lors des attaques de panique.

Pour plus d’informations sur la psychothérapie, voir http://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

Médicament. Les médecins peuvent également prescrire différents types de médicaments pour aider à traiter le trouble panique:

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS)
• Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-noradrénaline (IRSN)
• Bêta-bloquants
• benzodiazépines

Les ISRS et les IRSN sont couramment utilisés pour traiter la dépression, mais ils sont également utiles pour les symptômes du trouble panique. Ils peuvent prendre plusieurs semaines pour commencer à travailler. Ces médicaments peuvent également causer des effets secondaires, tels que des maux de tête, des nausées ou des difficultés à dormir. Ces effets secondaires ne sont généralement pas graves pour la plupart des gens, surtout si la dose commence à être faible et augmente lentement au fil du temps. Parlez à votre médecin de tout effet secondaire que vous avez.

Un autre type de médicament appelé bêta-bloquants peut aider à contrôler certains des symptômes physiques du trouble panique, tels que la fréquence cardiaque rapide. Bien que les médecins ne prescrivent généralement pas de bêta-bloquants pour le trouble panique, ils peuvent être utiles dans certaines situations qui précèdent une attaque de panique.

Les benzodiazépines, qui sont des médicaments sédatifs, sont puissamment efficaces pour réduire rapidement les symptômes d’attaque de panique, mais elles peuvent provoquer une tolérance et une dépendance si vous les utilisez en continu. Par conséquent, votre médecin ne les prescrira que pendant de brèves périodes si vous en avez besoin.

Votre médecin travaillera avec vous pour trouver le meilleur médicament et la meilleure dose pour vous.

Pour plus d’informations sur ces médicaments, voir http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Consultez également le site Web de la Food and Drug Administration (http://www.fda.gov/) pour obtenir les dernières informations sur les avertissements, les guides de médicaments pour les patients ou les médicaments nouvellement approuvés.

N’abandonnez pas le traitement trop rapidement. La psychothérapie et les médicaments peuvent prendre un certain temps à fonctionner. Un mode de vie sain peut également aider à combattre le trouble panique. Assurez-vous de dormir suffisamment et de faire de l’exercice, de suivre une alimentation saine et de vous tourner vers votre famille et vos amis en qui vous avez confiance pour obtenir du soutien.

Trouver de l’aide

Localisateur de programmes de traitement en santé mentale

L’Administration des Services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA) fournit cette ressource en ligne pour localiser les établissements et les programmes de traitement en santé mentale. La section Localisateur de traitement en santé mentale du Localisateur de services de traitement en santé comportementale répertorie les établissements fournissant des services de santé mentale aux personnes atteintes de maladie mentale. Trouvez une installation dans votre état à https://findtreatment.samhsa.gov/. Pour des ressources supplémentaires, visitez www.nimh.nih.gov/findhelp .

Questions à poser à votre médecin

Poser des questions et fournir des informations à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé peut améliorer vos soins. Parler avec votre médecin renforce la confiance et conduit à de meilleurs résultats, qualité, sécurité et satisfaction. Visitez le site Web de l’Agence pour la recherche et la qualité des soins de santé pour obtenir des conseils à http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.html.

Réimpressions

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Si vous avez des questions concernant ces lignes directrices et l’utilisation des publications du NIMH, veuillez contacter le Centre de ressources d’information du NIMH au 1-866-615-6464 ou par courriel [email protected] .

Pour plus d’informations

Pour en savoir plus sur le trouble panique, visitez:

Medline Plus (Bibliothèque nationale de médecine) http://medlineplus.gov (En Español: http://medlineplus.gov/espagnol)

Pour plus d’informations sur les essais cliniques, visitez:

ClinicalTrials.gov :http://www.clinicaltrials.gov (En Español: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

Pour plus d’informations sur les conditions qui affectent la santé mentale, les ressources et la recherche, visitez le site Web du NIMH (http://www.nimh.nih.gov).

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Publication No 19-MH-8077 des NIH
Révisée en 2016