Le premier mois de l’année est déjà passé, pouvez-vous le croire? Avez-vous l’impression de prendre déjà du retard sur vos objectifs de santé et de forme physique pour 2020? Ou peut-être, vous n’avez même pas commencé.

Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul.

Pour vous permettre de rester au top de votre jeu et de vous tenir au courant des dernières nouveautés, nous avons supprimé les conjectures et compilé une liste des 20 meilleurs blogs de santé et de fitness pour vous aider à démarrer, ou vous garder sur la bonne voie, cette année.

1. MyFitnessPal

Géré par l’une des plus grandes marques mondiales de fitness, Under Armour Connected Fitness, il n’est pas surprenant qu’il dispose d’une abondance de ressources de santé et de fitness. Ici, vous trouverez tout, des idées de recettes aux nouvelles tendances d’entraînement en passant par les critiques de produits de fitness, alors assurez-vous d’ajouter ce blog à vos favoris.

2. ACE

Vous cherchez des conseils de niveau expert? Ne cherchez pas plus loin. L’American Council of Exercise s’appuie fortement sur des données scientifiques pour étayer ses affirmations sur les programmes de formation et la conception, la nutrition et la santé et le bien-être en général. Toutes les informations présentées sont produites par des professionnels renommés de l’industrie, vous n’avez jamais à vous soucier de savoir si vous pouvez faire confiance au contenu.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle est la principale source d’informations crédibles de l’industrie du fitness sur l’exercice, la forme physique, la santé et la nutrition. Composé d’une équipe de professionnels expérimentés et passionnés, vous pouvez être assuré que le contenu que vous trouvez est non seulement précis, mais constitue un guide complet pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme.

4. Jessi Kneeland

Les luttes d’image corporelle ont tendance à aller de pair avec des objectifs de santé et de remise en forme, mais Jessi Kneeland se consacre à aider les individus à défier leurs habitudes mentales négatives et à développer leur confiance en soi tout en améliorant leur forme physique. Ce blog est dédié à l’amélioration de la santé mentale et physique, vous trouverez donc un assortiment diversifié d’articles sur l’alimentation, la forme physique et la santé mentale avec une influence positive sur le corps.

5. Blogilates

Vous cherchez des histoires agréables et relatables, combinées à des trucs et astuces de fitness simples? Rencontrez Cassy Ho, instructrice de fitness primée et créatrice de POP Pilates. Le blog de Cassey se compose de messages légers et terre-à-terre sur son parcours de remise en forme, et de conseils que vous pouvez mettre en œuvre pour vous aider avec le vôtre.

6. mindbodygreen

Lorsque nous nous concentrons sur un objectif ou un aspect spécifique de notre parcours de santé et de remise en forme, nous nous retrouvons souvent avec un cas de vision en tunnel et laissons d’autres composants de notre santé tomber au bord du chemin. Ce blog est juste le remède pour nos esprits à une voie: mindbodygreen est une ressource véritablement complète qui prône le bien-être holistique, y compris la santé émotionnelle et spirituelle ainsi que la santé physique.

7. Fitting It All In

Clare, l’auteur derrière Fitting It All In, a commencé son blog au milieu de sentiments d’isolement et de confusion peu de temps après s’être remise d’un trouble de l’alimentation. Grâce au blog, elle a pu partager son histoire et apporter son soutien à d’autres personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale et physique. Des années plus tard, elle est une étudiante en médecine de quatrième année avec un minimum de temps libre – son blog regorge de conseils et de conseils pour intégrer la santé et la forme physique à nos modes de vie tourbillonnants tout en restant en bonne santé mentale.

8. Fit Men Cook

Tout le monde a son moment « ah-ha”, celui où vous réalisez soudainement que vous devez prendre le contrôle de votre santé.. Maintenant. Pour Kevin Curry, ce moment s’est produit lorsqu’il a vu une photo de lui-même sur la page FaceBook d’un ami. Avec Kevin, une alimentation saine n’a pas besoin d’être ennuyeuse ou fade. Sur ce blog, vous trouverez des repas délicieux, sains et rentables, ainsi que des conseils d’entraînement pour vous aider dans votre parcours de remise en forme tout au long de votre vie.

9. Bad Yogi

Prêt à redéfinir « yogi »? Erin a commencé le blog après s’être qualifié en plaisantant de « mauvais yogi » parce qu’ils ne correspondaient pas au adepte de yoga stéréotypé. Erin voulait créer une communauté de yoga anti-clique et sans jugement. Son style d’écriture transparent et relatable vous permet de connaître la vraie Erin, tout en vous éduquant sur la santé mentale, la nutrition et bien sûr, le yoga.

10. Mentalité WOD

Apprendre à gérer le stress et la pression font partie intégrante de la progression vers un soi global plus sain. Mentality WOD se consacre à vous aider à améliorer non seulement vos performances CrossFit, mais également votre réussite dans votre vie quotidienne en dehors de la salle de gym. Si vous sentez que vous avez atteint un plateau dans votre progression en forme physique, l’entraînement mental peut être la pièce dont vous avez besoin pour atteindre ce prochain niveau.

11. Amour, Sueur et remise en forme

Parfois, la perspective d’apprendre et de modifier notre style de vie peut sembler une tâche monumentale. Tout comme pour la blogueuse Katie Dunlop. Son voyage a commencé après l’université quand elle s’est retrouvée en surpoids de 45 livres, fatiguée des hauts et des bas, et ne sachant pas où se tourner ensuite. Elle a pris sa vie en main et a trouvé sa passion pour aider d’autres femmes à faire de même. Maintenant entraîneur certifié et instructeur de conditionnement physique de groupe, le blog de Katie regorge d’articles de motivation, de conseils de fitness et de nutrition.

12. Gâteau aux carottes N

Vous cherchez votre guichet unique pour tout ce qui concerne le fitness? Ne cherchez pas plus loin. Tina a commencé le gâteau aux carottes en 2008 lorsqu’elle a pris la décision de se « façonner » pour le jour de son mariage, sachant que cela signifierait un véritable changement de style de vie pour réduire le poids. Au fil du temps, son blog est devenu un lieu pour les amateurs de fitness à utiliser comme ressource pour les recettes, les entraînements, la beauté et la mode, la vie de maman et la vie avec une maladie chronique.

13. Fitness En ville

Une vie saine en milieu urbain comporte un ensemble de défis uniques. Fitness In The City s’adresse aux professionnels travaillant en milieu urbain à la recherche d’une évasion grâce à leurs activités diététiques et de remise en forme. La recette et les ressources de remise en forme sont fantastiques, mais la magnifique photographie culinaire à elle seule vous rendra accro!

14. Runtastic

Que vous commenciez à intégrer la course à pied à votre régime d’exercice ou que vous ayez quelques marathons à votre actif, le blog d’Adidas Runtastic a tout ce que vous devez savoir sur la course à pied. Le blog comprend des articles comme comment faire de la course une habitude quotidienne, des conseils nutritionnels pour soutenir la course et des témoignages sur la façon dont la course a changé la vie des gens.

15. MindSpa

Si vous aimez les données et la recherche, ce blog est fait pour vous. MindSpa utilise la neurotechnologie pour aider les individus à mieux dormir. Mais leur blog va au-delà du sommeil et regorge d’articles de recherche scientifique répartis en plusieurs catégories différentes comme les rythmes circadiens, le bien-être féminin, la recherche sur les adolescents, la méditation, l’exercice et la performance sportive, etc.

16. Life

Life by Daily Burn est dédié à vous aider à vivre un style de vie plus sain, plus heureux et plus actif. Le blog fait un effort supplémentaire pour vous permettre de prendre le contrôle de la vie physique, mentale et émotionnelle. Si votre objectif est de perdre du poids, de gagner en force, de réduire le stress ou de faire des choix alimentaires plus sains, Life fournit des articles fiables et perspicaces pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.

17. La vie équilibrée

Robin Long est mère de quatre enfants et instructrice de fitness, elle est donc intimement familière avec les luttes auxquelles les femmes font face en essayant de trouver le temps de s’entraîner quelque part dans leurs horaires chargés. Son blog regorge de séances d’entraînement gratuites à la barre et au Pilates, de conseils sur le mode de vie et de recettes nourrissantes visant à rendre les objectifs de santé et de remise en forme plus réalisables pour les femmes occupées.

18. Manger de la nourriture pour oiseaux

Modifier vos habitudes alimentaires peut être difficile. C’est exactement pourquoi Brittany a lancé son blog Manger de la nourriture pour oiseaux. Sa passion est d’aider les autres à vivre plus heureux et en meilleure santé en fournissant des moyens simples de mettre en œuvre des changements de régime pour vous permettre de devenir le meilleur de vous-même. Le blog se compose de recettes spécifiques au régime alimentaire, y compris sans gluten, sans journal, végétalien, paléo et faible en glucides, des conseils sur la façon de changer les habitudes alimentaires et ses propres histoires de santé personnelles.

19. Well +Good

L’industrie de la santé et du fitness évolue continuellement, et si vous aimez rester au courant des dernières tendances en matière de fitness et des conseils sur les modes de vie sains, Well +Good est le blog qu’il vous faut. Les articles présentent les derniers développements dans toutes les facettes du bien-être, allant des conseils de voyage durables aux suppléments énergétiques naturels.

20. La vie adoucie

Peut être difficile, déroutante et bien, stressante. Maintenant, essayez de faire des changements de style de vie et cela devient encore plus compliqué. C’est là que Mellow entre en jeu. Le blog est conçu pour vous aider à faire face au stress que la vie vous cause chaque jour et à vivre une vie plus saine et plus douce. Mellow se concentre sur la santé mentale, la gestion du stress, l’anxiété, le bien-être et tout ce qui entre les deux joue un rôle pour vous aider à profiter de la vie, pas de stress à ce sujet.