Qu’est-ce que c’est?

Une tension du mollet, communément appelée muscle « tiré », est causée par un étirement excessif ou une déchirure de l’un des 2 muscles du mollet – le soleus et le gastrocnémien.

Symptômes

Une tension au mollet commence généralement par une douleur soudaine à l’arrière de la jambe. Une sensation de pop, de claquement ou de déchirure peut être ressentie. Parfois, avec une déchirure sévère, on peut avoir l’impression d’avoir reçu une balle à l’arrière de la jambe. Ensuite, le mollet peut gonfler et il sera difficile de se lever sur les orteils. Le mollet sera douloureux et tendre et se sentira faible et raide. Les ecchymoses surviennent généralement dans un jour ou 2 après la blessure.

Causes

La tension du mollet survient lors d’activités qui impliquent de pousser les orteils, comme la course ou le saut, ou de sports qui nécessitent des contractions musculaires explosives, comme le tennis, le squash ou le football.

Traitement

Il est recommandé que le traitement initial comprenne:

• repos;
• glace;
• compression; et
• élévation.

Des médicaments anti-inflammatoires peuvent être utilisés.

Après 48 heures, des exercices d’étirement et de renforcement doivent être commencés. Les augmentations de talon et les étirements du mollet constituent la base de ces exercices et doivent être progressés progressivement en nombre de répétitions et de charge avant de reprendre le sport.

En général, une personne doit avoir une gamme complète de mouvements de la cheville et du genou, un étirement indolore du mollet, aucune sensibilité du muscle et une pleine force du mollet avant de reprendre une activité complète.