Mise À Jour Le 28 Janvier 2021

Revue Médicale Par: Whitney White, MME SCHL, CCN., LPC

Dans cet article, nous examinerons le tempérament dans le contexte psychologique. Qu’est-ce que c’est? Quels sont les différents types de tempérament, et comment se rapportent-ils aux différents problèmes auxquels nous pouvons être confrontés?

Qu’Est-Ce Que Le Tempérament ?

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Le tempérament fait référence à un ensemble de traits qui organisent votre approche du monde qui vous entoure. C’est un aspect de la personnalité concerné par les dispositions et les réactions émotionnelles. Le tempérament est utilisé pour décrire l’humeur dominante ou typique d’une personne. Certains croient que le tempérament estindivisible de qui vous êtes et présent dès la naissance. D’autres croient qu’il est complètement apprenduet peut être façonné. Le tempérament lui-même influence et façonne la façon dont un enfant vit sa vie et grandit.

Les Quatre Tempéraments originaux

Pendant longtemps, on a pensé que les gens avaient quatre tempéraments différents qui pouvaient les décrire. Les philosophes, y compris Hippocrate, ont postulé ces distinctions au fil des ans. Mais il est clair depuis un certain temps que quatre tempéraments ne sont tout simplement pas assez précis pour décrire pleinement la nuance des personnalités. Les gens ne peuvent pas être divisés avec précision en seulement quatre types de tempérament.

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Traits de tempérament Aujourd’hui

Le tempérament peut influencer le comportement de quelqu’un, en particulier dans l’enfance. La façon dont un enfant est élevé influence et façonne certainementleurs comportements.Mais tout le monde naît aussi avec des traits et des dispositions naturels. Aujourd’hui, les psychologues examinent de multiples aspects du tempérament. Ce sont:

Activité

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Cela mesure à quel point quelqu’un est actif. En ce qui concerne les enfants, certains courront et sembleront toujours actifs. Pendant ce temps, les autres enfants sont plus détendus que les autres.

Régularité

C’est à quel point quelqu’un est cohérent avec les fonctions biologiques. Nous connaissons tous des gens qui se couchent et se lèvent à la même heure tous les jours. Cependant, nous connaissons également des personnes qui ne savent pas combien elles dorment et à quelle heure elles se couchent. La régularité peut également s’appliquer à l’appétit et à d’autres habitudes.

Approche par rapport au retrait

Certaines personnes sont naturellement bavardes avec les étrangers. Pendant ce temps, d’autres ont tendance à être timides ou à éviter complètement les nouvelles personnes. Outre les gens, ce tempérament peut également s’appliquer à d’autres concepts, comme voyager ou essayer de nouvelles choses. Certaines personnes aiment essayer de nouvelles choses, tandis que d’autres s’en tiennent à ce qu’elles savent.

Adaptabilité

Comme vous l’avez probablement compris, l’adaptabilité est la façon dont quelqu’un peut passer de quelque chose qu’il connaît à quelque chose qui lui est étranger. Par exemple, une personne adaptable a moins de difficulté à déménager dans un nouvel endroit ou à s’adapter à une perte dans la famille. Certaines personnes peuvent facilement s’adapter et gérer le changement avec grâce. D’autres mettent beaucoup de temps à s’adapter et peuvent lutter longtemps.

Persistance

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Certaines personnes sont naturellement persistantes lorsqu’il s’agit de poursuivre leurs objectifs. Peu importe le nombre d’obstacles qui se présentent à eux, peu importe le nombre de fois où ils échouent, ils continueront d’essayer. Pendant ce temps, d’autres peuvent abandonner à première vue d’un problème. La seconde où ils rencontrent des difficultés, ils peuvent perdre tout intérêt et essayer autre chose.

Intensité

C’est ainsi que quelqu’un réagit à une situation. Face à un stimulus positif ou négatif, la personne réagit-elle calmement ou réagit-elle agressivement? Certains réagissent aux grandes nouvelles ou aux changements avec à peine un haussement d’épaules. Pour d’autres, la plus petite variation de leur journée produira une réaction énorme.

Distractibilité

Certaines personnes sont facilement distraites. Même s’ils apprécient l’activité, ils peuvent toujours trouver un moyen de se laisser distraire par autre chose. D’autres personnes peuvent rester concentrées même si l’activité n’est pas si intéressante. Être capable de fermer les distractions autour de vous peut être idéal pour se concentrer.Mais en même temps, vous devez vous assurer que vous ne laissez pas le monde vous passer.

Seuil sensoriel

Le seuil sensoriel est la sensibilité que l’on a à un stimulus. Certaines personnes, en particulier les enfants, sont dérangées par des bruits forts, des lumières, des textures dans les aliments et d’autres petits détails. D’autres, quant à eux, peuvent ne pas être dérangés par quoi que ce soit.

Humeur

L’humeur d’une personne peut également être biologique. Quelqu’un peut toujours être d’humeur aigre ou être heureux tout le temps. Le niveau de positivité que l’on a peut également être déterminé par la biologie dans une certaine mesure. Quelqu’un peut toujours regarder du bon côté de la vie, tandis que d’autres peuvent toujours regarder tout à travers une lentille pessimiste.

Les Trois types de tempérament

Les psychologues Stella Chess et Alexander Thomas ont créé une autre théorie sur le tempérament. Ils croyaient que les traits énumérés ci-dessus pouvaient être combinés pour créer trois types de tempéraments. Cela dit, ces trois catégories ne s’appliquent pas de manière exhaustive à la race humaine. Ils décrivent seulement commun patterns.It on estime qu’environ 65% des enfants pourraient être décrits par l’un des tempéraments de Thomas et des échecs. Elles le sont:

Facile

Ce tempérament, qui décrit environ 40% des enfants, indique qu’une personne est flexible ou facile à vivre. C’est à ce moment qu’un enfant a une humeur positive pour la plupart et peut s’adapter à différentes expériences. Ils ont une routine et peuvent rester calmes pendant la pression.

Difficile

Ce tempérament, qui s’applique à environ 10% des enfants, décrit quand un enfant est actif, fougueux ou difficile à gérer. C’est à ce moment qu’un enfant voit toujours la vie négativement et réagit en tant que tel. Un enfant difficile peut pleurer beaucoup, être incohérent dans sa routine et avoir du mal à s’adapter à une nouvelle expérience. Lorsqu’ils sont en colère ou en colère, ils peuvent avoir du mal à se calmer.

Lent

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Le tempérament lent, qui peut affecter environ 15% des enfants, implique que l’enfant se sente comme s’il devait être prudent lorsqu’il s’agit de nouvelles expériences. Ils peuvent prendre un peu de temps pour s’ajuster. L’enfant peut être négatif, mais pas entièrement. Ils sont généralement d’humeur calme et ont un faible niveau d’activité.

Comme mentionné précédemment, tous les enfants ne rentreront pas parfaitement dans ces catégories. Beaucoup d’entre eux peuvent avoir tout ce qui précède. Il convient également de noter que le tempérament n’est pas nécessairement permanent. Même si vos gènes ont favorisé un trait, vous pouvez toujours ajuster votre tempérament et être capable de vous adapter. On peut cependant avoir besoin d’une aide professionnelle ou d’une formation pour y parvenir.

Troubles du tempérament et de la personnalité

Vous avez peut-être remarqué qu’il y a un peu de similitude entre « personnalité » et « tempérament ». »Le tempérament décrit les traits qui façonnent la façon dont une personne aborde le monde. La personnalité naît au sein de la personne et est séparée du tempérament. Cela peut aider à considérer le tempérament comme la toile et la personnalité comme l’œuvre d’art qui va sur la toile. Il va de soi que le tempérament peut jouer un rôle dans le développement de la personnalité et d’autres troubles.

Demandez de l’aide!

Il existe également des cas dans lesquels des personnes peuvent développer une maladie mentale impliquant leur tempérament.Ou, si une personne que vous connaissez développe une maladie mentale, vous remarquerez peut-être un changement de tempérament.

Si des problèmes de tempérament surviennent — le vôtre ou celui des autres — vous voudrez peut-être envisager des conseils en ligne. Un nombre croissant de personnes se tournent vers la thérapie en ligne pour son traitement, sa commodité et son accessibilité. Certains sont encore sceptiques quant à la capacité d’un professionnel de la santé mentale à fournir un traitement par le biais de communications numériques. Ces doutes, heureusement, ne sont pas fondés. La recherche au cours des dernières années a continuellement montré que la thérapie en ligne donnait les mêmes résultats que le traitement en personne.

Si vous êtes préoccupé par l’évolution de votre tempérament, ne vous inquiétez pas. Le tempérament peut être changé, malgré ses racines profondes. Vous pouvez modifier et façonner vos comportements avec de l’aide. Si vous êtes préoccupé par votre tempérament et son impact sur votre vie, parler avec un conseiller agréé peut vous aider à acquérir d’importantes compétences d’adaptation. Un thérapeute peut vous aider à naviguer dans les modèles de situations de votre vie. Ils peuvent vous aider à réaliser comment votre tempérament façonne votre façon de penser. Vous pouvez vous inscrire à des conseils en ligne en visitant BetterHelp pour vous connecter avec un thérapeute aujourd’hui. Lisez ce que les autres ont à dire sur leur expérience avec les conseillers BetterHelp ci-dessous.

« Tamara Nixon est la première thérapeute qui, selon moi, s’est vraiment intéressée à moi, à un niveau plus profond. D’autres thérapeutes auxquels je suis allé se concentraient principalement sur mes problèmes, mais pas du tout sur mes intérêts et passe-temps personnels et je pense que c’est vraiment important pour eux de comprendre ma personnalité et mes goûts / dégoûts. J’apprécie également qu’elle soit proactive et qu’elle m’envoie des choses à lire et des feuilles de travail sur lesquelles travailler. Je me sens vraiment en sécurité en lui parlant de mes problèmes. »

« Joy a tout de suite remarqué des aspects de ma personnalité et a suggéré un plan basé sur les tâches qui avait des objectifs clairs pour chaque étape. Elle m’a aidé à isoler les sujets et à rester concentrée lorsque les choses étaient stressantes et se mêlaient dans mon esprit. Sa poignée sur le site Web de BetterHelp est incroyable – elle a des feuilles de calcul et des marques d’objectifs et est très communicative via le chat. Elle m’a fait sentir entendu même dans mes journaux quotidiens. Ses soins attentifs étaient fermes et sûrs d’eux, ce qui m’a aidée à me sentir à nouveau en contrôle de ma vie.”