En ce moment, si vous lisez ceci, vous cherchez quelque chose, n’importe quoi, pour vous guérir yourself et peut-être votre mariagefrom de confiance brisée. Pour la plupart d’entre vous, la confiance a été violée à cause de l’infidélité.

Vous avez essayé ce qui ressemble à tout. Votre boîte de réception est probablement inondée de tonnes d’e-mails de conseils et passer au crible cela seul peut sembler un événement stressant en soi.

Mais c’est tout ce dont vous avez besoin. Juste ici. Vous n’avez pas besoin de chercher plus loin. Nous prenons tout ce qui a déjà été publié ou pensé et nous l’avons condensé pour le rendre gérable et facile à suivre.

Nous nous inspirons de décennies de recherche et de nos propres expériences de conseil matrimonial (en tant que conseillers aidant quotidiennement les couples). Nous aimons aider les couples heal…it c’est tout ce que nous faisons everyday toute la journée tous les jours dans nos bureaux de conseil matrimonial à Tulsa et Oklahoma City.

Nous ne mentionnons cela que pour vous donner de l’espoir. Pas pour tirer notre propre corne. Nous voulons vraiment que vous soyez confiant dans le processus. Savoir que des milliers de couples ont réussi à guérir individuellement ET ensemble après des problèmes de confiance massifs devrait vous montrer que vous pouvez aussi le faire.

Vous pouvez guérir. Vous pouvez guérir ensemble. En fait, guérir ensemble est le moyen le plus rapide et le meilleur de guérir et d’atteindre un endroit sain.

Je sais que pour beaucoup d’entre vous, ce n’est tout simplement pas possible pour diverses raisons. Ne laisse pas ça te coincer. Cette information que nous partageons ici vous aidera toujours à guérir personnellement car la connaissance est le pouvoir.

Le but ultime est quelque chose que nous appelons « Croissance post-traumatique. »La croissance post-traumatique est l’endroit où vous pouvez voir le bien malgré l’horrible infidélité qui se produit. Vous pouvez voir comment vous avez grandi, vous pouvez reconnaître votre résilience, votre mariage est meilleur et votre famille est plus proche malgré une trahison et un traumatisme aussi horribles.

Nous allons écrire plusieurs articles sur chaque étape du processus de guérison. Cet article concerne les cycles négatifs.

Voici les 7 étapes du processus de récupération de l’Affaire dans l’ordre suivant:

• Cycles négatifs
• Découverte
• Ambiguïté
• Traumatisme
• Signification
• Pardon
• Croissance post-traumatique

Vous avez besoin d’une bonne feuille de route pour trouver le restaurant dont votre ami vous a parlé. Vous avez besoin de quelques coups de coude doux pour passer du sentiment de rester coincé au sentiment que c’était une bénédiction déguisée. C’est ce dont nous parlons ici. Nous vous donnons cette feuille de route.

Nous savons que beaucoup d’entre vous pensent que c’est un endroit lointain (presque impossible). Je sais que c’était pour moi quand j’ai traversé mes traumatismes relationnels. En regardant en arrière, je pouvais voir un plan divin mystérieux plus vaste à l’œuvre que je n’aurais pas choisi pour moi-même.

Notre objectif pour vous et votre relation est de guérir sans boiteries ni ecchymoses émotionnelles durables. Nous savons que c’est possible parce que nous travaillons tous les jours avec des couples qui ont cela comme réalité.

Habituellement, la personne qui a eu l’affaire veut se concentrer sur la gravité de la relation avant que l’affaire ne se produise. Celui qui a été trahi veut souvent se concentrer sur l’affaire et ignorer les problèmes relationnels précédents. Nous devons faire les deux.

Comment nous sommes différents:

Nous examinons les deux côtés de la relation. Le point de vue des deux partenaires est important. Pas seulement le partenaire trahi et pas seulement le partenaire fautif.

Un conseil unilatéral pour toute relation peut nous amener à nous sentir amers et blasés. Nous offrons donc des perspectives sur les expériences des deux partenaires avant une liaison, pendant et après l’infidélité.

Il y a des années, j’ai lu un livre sur l’infidélité qui a été écrit 18 mois après que la femme de l’auteur l’ait trompé. C’était plein de vitriol et de colère. L’auteur soignait toujours ses blessures personnelles tout en essayant simultanément d’enseigner à ses lecteurs comment guérir.

Son conseil était très unilatéral car l’affaire le rongeait toujours. Il semblait qu’aucune guérison significative n’avait encore eu lieu. Vous voulez faire attention à éviter les mauvais conseils qui pourraient potentiellement vous blesser, vous et votre voyage de guérison.

Son livre aurait mieux servi de mémoire sur ses expériences au lieu d’un livre d’auto-assistance sur la façon de guérir. Il y avait peu ou pas de perspective sur le processus de pensée du délinquant qui est dangereux. Vous ne pouvez pas guérir un mariage avec une personne qui a l’impression qu’elle n’a pas d’importance ou qu’elle n’a aucun droit.

Première Étape : Qu’Est-Ce Qu’Un Cycle Négatif ?

La récupération de l’affaire est un processus, donc travailler à travers ces étapes est un processus. Chaque étape doit être traitée avec succès pour guérir. Le processus n’est pas nécessairement linéaire, mais vous devez aborder chaque étape. Vous ne pouvez pas éviter une étape.

De plus, vous pouvez passer par plus d’une étape à la fois. Ainsi, lorsque vous traitez avec une étape, vous pouvez également traiter simultanément avec une autre étape.

L’étape de guérison la plus importante, et le moteur qui crée le changement, transforme le cycle négatif en cycle positif. C’est donc là que nous commençons.

Cette étape est généralement le plus grand obstacle au processus de récupération de l’affaire. Les cycles négatifs incluent les combats et les désaccords que les couples éprouvent lorsqu’ils se remettent d’une liaison. Si vous n’êtes pas conscient du cycle négatif et de ce que vous y contribuez, il sera difficile de l’éviter.

Les cycles négatifs prennent différentes formes. Ils peuvent impliquer des arguments ou ils peuvent impliquer une distance émotionnelle. Les couples peuvent se disputer ou simplement essayer de balayer les choses sous le tapis. Vous savez que vous êtes dans un cycle négatif lorsque vous et votre conjoint êtes coincés dans une ornière dont il est très difficile de sortir.

Il y avait un cycle négatif avant que l’affaire ne se produise… et il y a un cycle négatif après la découverte de l’affaire. Le cycle négatif après l’affaire est souvent le même que celui d’avant… mais plus intense.

Pourquoi Les Cycles Négatifs Se Produisent-Ils?

Vous ne vous sentez pas proche. Vous faites des choses pour essayer d’améliorer les choses, mais elles ne font souvent qu’empirer les choses. Parfois, les gens balaient les choses sous le tapis pour améliorer les choses.

D’autres fois, les gens vont essayer de parler des problèmes et cela finit comme un argument. Les gens ont souvent l’impression qu’ils ne peuvent pas être honnêtes sans répercussion dans un cycle négatif. L’honnêteté est la deuxième chose dont vous avez besoin, mais les gens négligent le cycle négatif, ce qui est dangereux.

Vous ne pouvez pas avancer lorsque vous êtes coincé dans un cycle négatif. Vous ne pouvez pas avancer dans les autres étapes. Vous ne pouvez pas atteindre le dernier stade de la croissance post-traumatique.

Vous ne pouvez pas vraiment avoir un mariage plus fort qu’avant parce que vous êtes incapable de vous rapprocher. Il est impossible d’avoir une relation intime et étroite si vous ne traitez pas le cycle négatif. Rappelez-vous que le cycle négatif peut être le combat ou simplement la distance ou l’évitement.

Qu’Est-Ce Qui Alimente Le Cycle Négatif ?

Le cycle négatif est alimenté par une émotion secondaire. Un cycle positif est alimenté par l’émotion primaire. Expliquons la différence entre les deux.

L’émotion primaire est l’émotion de base que nous éprouvons, des choses comme la douleur, la tristesse, la peur, le sentiment d’indignité. C’est en ressentant ET en partageant l’émotion primaire avec notre conjoint que nous commençons à sortir des cycles négatifs.

L’émotion primaire vulnérable brute nous rapproche les uns des autres. Nous voulons généralement nous rapprocher les uns des autres.

Vous devez partager les émotions de base primaires de la douleur, de la tristesse, de la peur, du sentiment d’indignité sans la frustration, sans la colère, sans que le ressentiment soit présent, afin que votre partenaire puisse commencer à s’adoucir et à se rapprocher de vous.

Ils voudront arrêter de faire ce qu’ils font qui vous blesse et ce qui vous pousse à vouloir vous éloigner d’eux. Si vous faites cela correctement, les défenses seront abandonnées et vous obtiendrez plus de ce que vous voulez.

Votre mariage sera plus fort et vous pourrez faire face aux énormes blessures relationnelles comme l’infidélité qui se sont produites. Mais si vous sautez cela, vous resterez bloqué et les progrès ne se produiront pas.

Vous allez devoir vous concentrer sur la transformation de votre cycle négatif en un cycle positif tout au long du processus de guérison.

Alors que vous discutez de l’ambiguïté ou du traumatisme ou du sens ou du pardon, etc. vous voudrez vous concentrer sur ce concept de base qui consiste à transformer votre cycle négatif en un cycle positif.

Ensuite, après avoir dépassé l’affaire, vous voudrez continuer à sortir du cycle négatif en un cycle positif dans vos rencontres quotidiennes les unes avec les autres.

Comment Changer Le Cycle Négatif En Un Cycle Positif

Tout d’abord, vous devez créer un espace sûr à partager. C’est souvent là que les gens sont coincés parce que les deux personnes sont blessées, tellement elles ont peur d’avoir les mêmes vieilles ordures qu’elles ont toujours vécues, elles ont du mal à se sentir en sécurité et craignent que si elles parlent, elles soient punies. C’est pourquoi avoir notre aide est une bonne idée.

Deuxièmement, reconnaissez le cycle négatif. Être capable de voir où vous êtes coincé est très important. Remarquer où vous commencez à vous crisper ou où vous commencez à tomber dans de vieilles habitudes de colère ou de fermeture est important ici.

Troisièmement, vous devez être capable de puiser dans votre émotion vulnérable principale. Cela peut être difficile lorsque nous n’avons jamais reconnu ces sentiments ou ces émotions. Beaucoup d’entre nous n’ont jamais été autorisés à partager ces émotions plus profondes. Nous apprenons à les ignorer ou à les fermer pour nous protéger. Mais vous devez le sentir pour le guérir.

Quatrièmement, vous devez mettre des mots sur les sentiments et partager. Vous devez partager les sentiments d’une manière qui n’est pas défensive. Encore une fois, la plupart des gens ont besoin d’aide pour this…it ce n’est pas facile pour la plupart des gens.

Cinquièmement, vous et votre conjoint devez être en mesure de réagir de manière à soutenir et à favoriser la guérison. C’est aussi un autre lieu de défi pour blesser les couples. C’est là que la plupart des gens ont besoin de notre aide.

Une fois que vous maîtriserez cela, vous serez sur le chemin de la guérison. Vous continuerez à suivre le processus du cycle négatif au cycle positif pendant que vous traverserez chacune des étapes. Lorsque vous êtes prêt à recevoir de l’aide pour ce faire, appelez-nous au 918-281-6060. Nous pouvons travailler avec vous de n’importe où dans le monde.

Faites ceci:

• Reconnaissez que c’est un processus qui prend du temps. Vous ne pouvez pas non plus ignorer quoi que ce soit.
• Comprenez que ce n’est pas un processus linéaire, ce qui signifie que chaque jour sera probablement différent.
• Soyez encouragé qu’une fois que vous maîtriserez la sortie du cycle négatif, vous serez mieux loti que 70% de tous les couples, quelle que soit la qualité de leur relation!
• Soyez honnête sur tout…même les plus petites choses seront sous le microscope pendant de nombreux jours, mois ou années à venir.

Ne faites pas ceci:

• N’abandonnez pas si votre temps de récupération ou votre processus ne ressemble à celui de personne d’autre…votre mélange unique d’expériences rend le processus différent pour vous.
• Ne vous inquiétez pas si vous retombez dans d’anciens modèles au fur et à mesure que vous en apprenez de nouveaux. Il y aura des hauts et des bas, de bons et de mauvais jours. Continuez le bon travail!
• Ne vous arrêtez pas à maîtriser le cycle négatif car il y a encore plus à apprendre sur les émotions plus profondes et les complexités de votre conjoint.
• Ne laissez pas cela vous descendre. Au fur et à mesure que vous guérissez de manière appropriée, plus de confiance sera établie et vous ne serez pas autant scruté. Surtout, comme vous comprenez les cycles dans lesquels vous êtes pris.