Qu’est-Ce qu’une Doula et Devriez-Vous En Louer Une pour la Naissance de votre Bébé?
Avez-vous planifié chaque détail de votre naissance, du tournage de votre naissance aux positions de travail en passant par la gestion de la douleur au travail? Voici une autre chose que vous voudrez peut-être considérer: si vous souhaitez embaucher une doula, un compagnon de travail formé. Un nombre croissant de mères cherchent à réduire les interventions médicales pendant la naissance — et alors que de nombreux hôpitaux et médecins laissent le processus se dérouler naturellement (au lieu d’induire le travail ou d’utiliser d’autres moyens médicaux pour accélérer le processus), une doula est une assurance supplémentaire que vous obtenez l’expérience de naissance que vous souhaitez. Voici pourquoi vous pouvez envisager de travailler avec une doula et comment en embaucher une.
Que fait une doula ?
Le devoir d’une doula est de fournir une source continue de réconfort, d’encouragement et de soutien (émotionnel et physique) pendant le travail. Contrairement à un obstétricien ou à une sage-femme, une doula n’a pas de formation médicale — elle est là pour servir de voix apaisante d’expérience, aider avec des techniques de relaxation et des exercices de respiration, offrir des conseils sur les positions de travail et plus encore. Une doula peut également agir comme un médiateur et un avocat qui est là pour intervenir auprès du personnel hospitalier, traduire des termes médicaux et expliquer les procédures.
Avant votre date d’échéance, votre doula vous informera sur le processus de travail et d’accouchement, dans le but de le rendre moins effrayant et plus confortable afin que vous puissiez jouer un rôle plus actif dans votre naissance. Une doula peut offrir un trésor de techniques non médicales de gestion de la douleur, y compris le massage, la réflexologie, l’aromathérapie, la musique et les mantras; il ou elle essaiera différentes combinaisons pour trouver la bonne solution pour vous.
Une chose qu’une doula ne fait pas: reléguez votre partenaire au statut de troisième roue. Une bonne doula ne poussera jamais un co-parent de côté et améliorera simplement le soutien de votre entraîneur — et même l’aidera à se détendre, ce qui vous aidera à vous détendre.
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Quelle formation ont doulas?
Les Doulas n’ont pas besoin d’être certifiés, mais beaucoup le sont. Le programme de certification le plus important et le plus connu est fourni par DONA International. Les ateliers approuvés par DONA offrent un minimum de 16 heures d’enseignement, en mettant l’accent sur les techniques pratiques, l’histoire de la naissance, les avantages du soutien à la doula et l’importance du soutien à la doula pour les familles.
Quels sont les avantages d’avoir une doula ?
Une doula offre un soutien pendant toute la durée du travail et au-delà (les médecins ou les sages-femmes peuvent changer de quart de travail, et certaines ne peuvent être présentes que pendant les dernières étapes de la naissance). Doulas, cependant, vous rencontre généralement avant la naissance, restera avec vous pendant tout le processus de travail et d’accouchement, et fera souvent une ou deux visites de suivi après le travail pour vérifier les progrès de votre allaitement et vous assurer que bébé s’accroche correctement.
Des études ont montré que les doulas peuvent aider à réduire le temps passé au travail, à réduire l’anxiété d’une mère, à réduire le taux d’interventions médicales (y compris les césariennes) et à améliorer les liens mère-bébé après la naissance. Il a même été démontré que leur aide améliore vos chances de réussite de l’allaitement, car de nombreuses doulas sont également consultantes en lactation.
Une doula peut être particulièrement utile pour une future maman qui est seule, soit par choix, soit parce que son partenaire ne peut pas être présent (pour des raisons telles que le déploiement militaire).
Comment fonctionne le processus de doula ?
Doulas rencontre généralement les futures mamans autour de votre septième mois pour discuter d’un plan de naissance — y compris si vous voulez une naissance sans drogue et quelles techniques de gestion de la douleur vous conviendraient le mieux. Il est préférable de commencer à regarder vers le quatrième ou le cinquième mois, afin d’avoir suffisamment de temps pour interviewer les candidats et vous assurer que votre choix est disponible pendant le jour de livraison estimé.
Pendant l’accouchement, une doula sera là pour vous aider à gérer la douleur, soulager le stress et vous réconforter lorsque vous en avez le plus besoin. Beaucoup d’obstétriciens sont à l’aise de travailler avec doulas dans la salle d’accouchement car ils réalisent les tâches importantes qu’ils accomplissent: Les rôles sont clairement définis, la doula offrant un soutien moral à la maman et l’obstétricien agissant en tant que professionnel médical en charge de l’accouchement. Il est toujours bon de donner à votre OB / GYN une tête en l’air que vous aurez un cadeau de doula à la naissance. Si votre gynécologue ne semble pas favorable à une doula, demandez pourquoi. Assurez-vous que vous et votre gynécologue êtes sur la même longueur d’onde en termes de soutien pour vous et votre bébé.
Est une doula pour moi?
Votre personnalité décidera finalement si une doula vous convient. Si vous espérez une naissance « naturelle » (sans péridurale ou autre médicament contre la douleur), une doula pourrait être votre meilleur choix. Et si vous avez le cœur sur un plan de naissance spécifique, une doula peut être une bonne option car elle sera votre avocate si vous avez du mal à vous battre pour vous-même. Cependant, si vous n’êtes pas la personnalité qui veut que quelqu’un vous encourage à chaque étape du chemin — et que vous avez une excellente relation avec votre gynécologue et que vous êtes confiant dans ses choix jusqu’à présent — vous ne voudrez peut-être pas ou n’avez pas besoin d’une doula. Rappelez-vous, une doula est pour vous, pas pour votre bébé.
Combien coûte une doula ?
Le coût d’une doula varie selon les régions, mais il peut aller de 800 $ à 2 500 $, le coût moyen avoisinant les 1 200 $. Certains doulas facturent à l’heure, tandis que d’autres ont des frais fixes. Leurs services comprennent une visite prénatale, le travail et l’accouchement, ainsi qu’un suivi après l’accouchement. Bien qu’avoir une doula puisse être une dépense hors de votre poche pour vous, certaines compagnies d’assurance couvriront une partie ou la totalité du coût selon votre plan. Appelez le service des avantages sociaux de votre compagnie d’assurance pour obtenir des détails. Vous devrez peut-être d’abord payer la doula, obtenir un reçu détaillé puis soumettre une demande de remboursement.
Comment trouver une doula ?
La meilleure façon de trouver une doula est de faire appel au bouche à oreille. De plus, des sites comme dona.org et cappa.net liste des doulas certifiés par emplacement. C’est bien d’en interviewer au moins trois. N’oubliez pas d’écouter votre instinct et de choisir la personne avec laquelle vous avez une chimie: Une doula sera avec vous pendant l’expérience la plus intime de votre vie, il est donc important de ressentir un lien émotionnel fort avec elle.
Qu’en est-il d’une doula post-partum?
Certaines doulas sont formées pour aider les nouvelles mamans à faire face aux problèmes courants après la naissance liés au bain, aux couches, à l’emmaillotage, au sommeil, aux soins infirmiers et plus encore. Ces doulas post-partum sont généralement des consultantes en lactation certifiées, elles peuvent donc aider avec les techniques de verrouillage (l’un des problèmes les plus courants après la naissance). Ils sont là pour vous conseiller et vous donner la confiance nécessaire pour prendre soin de votre bébé (mais pas pour veiller sur votre tout-petit comme une infirmière ou une nounou), ainsi que pour être à l’affût des signes de dépression post-partum. Si vous pensez qu’il y a une chance que vous souhaitiez travailler avec une doula post-partum, assurez-vous de demander à vos candidats à la doula de naissance leurs certifications spécifiques, car certains ne sont autorisés que pour la naissance, d’autres sont certifiés uniquement pour le post-partum et certains sont formés aux problèmes pré et post-naissance.
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