La flexion plantaire implique un effort coordonné entre plusieurs muscles de la cheville, du pied et de la jambe. Ceux-ci incluent:

Gastrocnémien: Ce muscle représente la moitié de votre muscle du mollet. Il descend à l’arrière de votre jambe, de derrière votre genou jusqu’au tendon d’Achille de votre talon. C’est l’un des principaux muscles impliqués dans la flexion plantaire.

Soleus: Le muscle soléaire joue également un rôle majeur dans la flexion plantaire. Comme le gastrocnémien, c’est l’un des muscles du mollet à l’arrière de la jambe. Il se connecte au tendon d’Achille au talon. Vous avez besoin de ce muscle pour éloigner votre pied du sol.

Plantaire: Ce muscle long et mince longe l’arrière de la jambe, de l’extrémité du fémur jusqu’au tendon d’Achille. Le muscle plantaire fonctionne en conjonction avec le tendon d’Achille pour fléchir la cheville et le genou. Vous utilisez ce muscle chaque fois que vous vous tenez sur la pointe des pieds.

Fléchisseur hallucis longus : Ce muscle se trouve au fond de votre jambe. Il descend le bas de la jambe jusqu’au gros orteil. Il vous aide à fléchir votre gros orteil afin que vous puissiez marcher et vous tenir debout sur la pointe des pieds.

Fléchisseur digitorum longus: C’est un autre des muscles profonds de la partie inférieure de la jambe. Il commence par être mince, mais s’élargit progressivement au fur et à mesure qu’il descend la jambe. Il aide à fléchir tous les orteils à l’exception du gros orteil.

Tibialis postérieur: Le tibialis postérieur est un muscle plus petit qui se trouve profondément dans la partie inférieure de la jambe. Il est impliqué à la fois dans la flexion plantaire et l’inversion — lorsque vous tournez la plante du pied vers l’intérieur vers l’autre pied.

Peroneus longus: Aussi appelé fibularis longus, ce muscle longe le côté de la jambe inférieure jusqu’au gros orteil. Il fonctionne avec le muscle tibial postérieur pour garder votre cheville stable pendant que vous vous tenez sur la pointe des pieds. Il est impliqué à la fois dans la flexion plantaire et l’éversion — lorsque vous tournez la plante du pied vers l’extérieur, loin de l’autre pied.

Péronée brevis: Le péronéus brevis, également appelé muscle fibulaire brevis, se trouve sous le péronéus longus. « Brevis » signifie « court » en latin. Le péroné brevis est plus court que le péroné longus. Il aide à garder votre pied stable en flexion plantaire.