Une semaine ici peut changer votre vie.

C’est la durée recommandée pour l’enregistrement. Mais, vous pouvez certainement bénéficier d’un séjour plus court. Dans les deux cas, vous rentrerez chez vous en réalisant qu’il est possible de vous sentir mieux. Et, n’avons-nous pas tous besoin d’une vérification de la réalité comme ça de temps en temps?

Vous pourriez également être surpris de savoir que Golden Door change des vies pour le mieux en dehors de la station. Golden Door fait don de 100% des bénéfices nets à divers organismes de bienfaisance, dont la plupart profitent aux enfants dans le besoin — une autre raison de se sentir bien en réservant.

Se préparer au Golden Door Spa

Beaucoup de choses sont incluses avec un séjour au Golden Door. Nous parlons de massages quotidiens, de nombreux soins de spa, d’une cuisine époustouflante, de conférences et, bien sûr, de plus de 40 cours de fitness au choix pendant votre séjour. La liste complète est impressionnante.

Une semaine avant mon arrivée, j’ai partagé mes préférences en matière d’exercice et de nourriture via un entretien téléphonique approfondi qui a également couvert ce à quoi m’attendre pendant mes vacances au spa. L’entretien aide le personnel à préparer les cours et le menu de la semaine. Le ratio personnel / invités est assez élevé à 4 pour 1, ce qui signifie qu’ils ont vraiment la liberté de personnalisation en fonction de qui s’enregistre.

Certes, j’ai d’abord passé sous silence l’aspect nutritionnel. Mon ami est le chef exécutif, donc je savais que la nourriture serait incroyable. Mais je ne savais pas combien de calories par jour sélectionner car je n’ai jamais été concentré sur les calories ou me peser. Je choisis l’option moyenne d’environ 1400 calories par jour (en fonction de ma taille et de mon poids) mais je m’en suis un peu inquiété dans les jours précédant l’enregistrement.

Mes inquiétudes ont disparu après le premier repas car je n’avais pas du tout faim pendant mon séjour dans ce spa de luxe.

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Une arrivée Zen

Le trajet depuis La Jolla dure environ 45 minutes. L’entrée du complexe est marquée par un ensemble de portes de style japonais. J’ai bourdonné et quelqu’un m’attendait déjà devant la porte dorée — vous l’avez deviné —. Ma voiture a été valorisée et ma valise livrée dans ma chambre. Les clients arrivant en avion bénéficient d’une navette privée gratuite vers Golden Door depuis l’aéroport international de San Diego et même LAX.

En tant que personne d’origine japonaise qui aime l’Ikebana et essentiellement tout ce qui touche à l’Asie, l’ambiance de la station était juste dans mon allée. La promenade jusqu’à ma chambre comprenait des sentiers de pierre à travers l’herbe, des ruisseaux, un étang à carpes koï et deux jardins zen. Il a fallu moins d’une journée pour s’orienter vers l’endroit où se trouvaient les gymnases, la salle de bain, la piscine et d’autres espaces communs, mais j’étais reconnaissant pour ma carte jusque-là.

Je ne savais pas que les voies seraient toutes éclairées par des lanternes le soir. J’avais l’impression d’être dans un autre monde. Certaines personnes qui me suivent sur Instagram pensaient en fait que j’étais au Japon.

Hébergement de style Ryokan

La chambre spacieuse et calme a parfaitement adapté mes besoins avec un beau décor japonais, un espace de méditation, un coin salon, une salle de bain avec baignoire et douche entre autres commodités. Pour compléter le traitement chic five le ménage vient cinq fois par jour. Le WiFi haut débit est actif ici et dans tout le spa de luxe.

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Commodités que les Clients reçoivent

• collation de fruits de bienvenue
• bouteille d’eau réutilisable
• sac fourre-tout (mine d’amour)
• journal
• approvisionnement quotidien en Carlsbad alcalin eau
• un approvisionnement généreux en produits de bain Golden Door, y compris un nettoyant, un nettoyant pour le corps, un shampooing, un revitalisant et une lotion pour le visage
• des échauffements, des shorts, des t-shirts et une robe éponge sont fournis et lavés quotidiennement (je portais mes propres vêtements d’entraînement, mais beaucoup de gens choisissent de porter ce qui est fourni)
• pantoufles de spa
• sac banane pour randonnée
• robe yukata à porter pour le dîner

La bouteille d’eau, le sac fourre-tout et le journal sont à vous.

Quoi d’autre à emballer pour Golden Door

Curieusement, j’ai trouvé l’emballage pour Golden Door un peu difficile parce que je ne savais pas si je porterais les vêtements fournis ou combien de cours de fitness je prendrais cela justifiait un changement de vêtements. Voici ce que je vais emballer la prochaine fois:

• Articles de toilette nécessaires en dehors de ce qui est fourni.
• Une paire de chaussures de randonnée séparée des chaussures de fitness. Les chaussures de randonnée sont extrêmement sales.
• Au moins deux tenues de fitness par jour si vous prenez des cours de cardio. J’avais prévu d’exister un par jour et ce n’était certainement pas suffisant.
• Une veste chaude pour les randonnées, surtout en hiver.
• Un bonnet ou un foulard pour les randonnées du matin.
• Désinfectant pour les mains comme un rhume a circulé pendant mon séjour.
• Un maillot de bain pour les cours de fitness en piscine et les loisirs.

Soyez assuré que si vous oubliez quelque chose, la belle boutique de cadeaux du spa propose des vêtements de sport haut de gamme incroyables, y compris de l’une de mes marques de vêtements de voyage préférées, Anatomie. (Utilisez le code lajollamom pour 15% de réduction.)

Le petit déjeuner servi en chambre entre 7h00 et 7h30 est un véritable luxe. À ce moment-là, les randonnées sont terminées et il y a une bonne heure de calme ou plus avant le début de la programmation quotidienne.

J’ai tellement aimé passer du temps dans ma chambre. J’ai étonnamment bien dormi dans le lit confortable.

Le célèbre ventilateur

En fonction de votre entretien téléphonique, un itinéraire suggéré est placé sur un ventilateur en papier que vous recevrez à l’arrivée, puis tous les soirs dans votre chambre jusqu’au départ. Le ventilateur se fixe en fait sur le sac fourre-tout Golden Door pour s’assurer qu’il n’est jamais perdu. Cependant, un programme d’événements d’une journée complète est affiché afin que vous puissiez passer à d’autres activités si vous en avez envie.

C’est votre voyage donc vous appelez les coups de feu.

Programmation de fitness

J’ai tendance à en faire trop dans le département de fitness chaque fois que je m’enregistre dans les spas de destination. La forme physique est une grande raison pour laquelle j’y vais et je ne peux m’empêcher de traiter chaque jour comme si c’était mon dernier jour pour faire de l’exercice à nouveau.

Les matinées offrent plusieurs options de randonnée allant de la longueur et du niveau de difficulté à partir de 6h00 du matin. Recevez un bel appel de réveil, sortez du lit et rencontrez les groupes de randonnée dans le salon où vous attendent des muffins, des fruits et du café incroyables.

Après le petit déjeuner, quelques cours d’échauffement sont proposés avant le premier cours à 9h00. Les cours sont proposés à l’heure jusqu’à la fin de l’après-midi. Un séjour ici est une excellente occasion d’essayer quelque chose de nouveau. Pour moi, c’était la méthode MELT, une série de petits exercices faciles à faible impact utilisant une balle spéciale (principalement roulée sous les pieds) et un rouleau en mousse souple pour hydrater le tissu conjonctif. Il est censé changer votre vie en 10 minutes par jour. Après un cours, mes épaules ont chuté, les mollets se sont desserrés et je me suis senti nettement plus détendu.

J’étais le seul invité en résidence avide de cardio exhaustif, ce qui s’est avéré un bonus car chaque classe était adaptée à moi seul. J’ai reçu ma queue en Brûlure sur tapis roulant (deux fois), Jambes & Abs, Ajustement rapide, filature et classes similaires. Tous ceux qui restent toute la semaine reçoivent quatre séances d’entraînement personnel. Mon entraîneur, Leslie, a travaillé à desserrer le haut de mon dos et m’a renvoyé à la maison avec une routine de fitness à faire par moi-même.

D’autres invités ont opté pour la danse, le yoga réparateur et tout ce qui convenait à leurs préférences. Certaines personnes se retirent complètement du côté de la forme physique et ce n’est pas grave.

Des soins de spa impressionnants

Un massage quotidien est quelque chose auquel je pourrais m’habituer. Avec tous les cours de fitness intenses que je suivais, mon massage en chambre à midi est devenu plus une nécessité. Mon emploi du temps m’a toujours semblé avoir assez de temps pour me doucher rapidement à l’avance, ce que j’ai apprécié. J’ai choisi de faire travailler mon thérapeute, Michael, principalement sur mes épaules et mon dos normalement raides. Le massage est si bon pour vous à plusieurs niveaux pour la circulation, la relaxation et la thérapie musculaire, ce qui, je suis sûr, explique pourquoi il est inclus dans votre tarif Golden Door.

Les clients de Golden Door bénéficient également de plusieurs services dans leur salon de coiffure, leur spa et leur salon de manucure à service complet. J’ai eu un service de conditionnement en profondeur des cheveux et un soufflage, une manucure et un soin du visage pendant mes courtes vacances au spa. C’est un rappel de prendre soin de soi car quand on a l’air bien, on se sent bien. Enveloppements détoxifiants, sauna et vapeur sont proposés dans les bains publics où les clients peuvent se détendre à loisir (bien que des enveloppements doivent être programmés).

Cuisine de Spa alléchante (Y compris les desserts)

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Quand ils ont choisi mon ami, Greg Frey, Jr. comme chef exécutif, ils ont vraiment touché le jackpot. Pas de biais (sérieusement). J’ai écouté beaucoup, beaucoup d’invités s’extasier sur le fait qu’il n’y avait pas un repas qu’ils n’aimaient pas. Et ils ignoraient que je le connaissais.

Vous voyez, aller dans un endroit aussi charmant que Golden Door ne fonctionne tout simplement pas si les repas ne sont pas mémorables. Et ils l’étaient. La nourriture joue un grand rôle dans la nutrition de l’ensemble de vous. Il doit avoir bon goût, être joliment plaqué et vous satisfaire pendant les journées actives. Les portions étaient également plus grandes que ce que j’avais envisagé et je me sentais mieux que je ne le pensais. Chaque repas est conçu spécialement pour vous (nous avons saisi des cartes de place de numéro de chambre avant d’être assis afin que le personnel sache où définir des repas spécifiques).

Greg croit qu’une bonne alimentation est agréable. Cela signifie que vous pourrez manger un délicieux dessert au Golden Door spa au déjeuner ET au dîner. Et, ce qui est particulièrement cool, c’est qu’il visite les invités pendant le déjeuner et le dîner pour voir comment se déroule leur séjour et solliciter des commentaires sur leur expérience culinaire.

Les repas se passent comme ça:

• Petit déjeuner (pendant mon séjour, il était livré dans ma chambre mais pendant d’autres séjours de lecteur, il était servi dans la salle à manger). Le café et le lait sont autorisés mais s’ajoutent à votre plan de repas.
• Collation en milieu de matinée d’une sorte de bouillon de guérison (étonnamment garni) avec des fruits et légumes frais.
• Déjeuner de groupe servi au bord de la piscine ou dans la salle à manger principale si le temps est maussade.
• Collation en milieu d’après-midi (similaire à la collation en milieu de matinée).
• Apéritifs légers avant le dîner.
• Dîner dans la salle à manger principale (il est traditionnel de porter la robe yukata fournie pour le dîner, mais tout le monde ne le fait pas).

Vous pouvez demander à dîner dans l’intimité de votre chambre au lieu de repas de groupe. Je suis le genre où un mélange des deux fonctionne pour moi. Opter pour le dîner dans ma chambre le deuxième soir en raison d’un (bon) épuisement était tout à fait la bonne chose à faire.

La cloche du début de la période Edo convoque les invités pour des apéritifs à 18h15 chaque soir.

Le vin est servi le dernier soir, mais pas autrement. Je suis devenu accro au thé au gingembre frais tandis que d’autres s’extasiaient sur la menthe et d’autres saveurs.

En toute honnêteté, je n’avais pas faim. J’ai profité des collations (perdre du poids n’était pas mon objectif mais c’était quand même arrivé), quelques calories supplémentaires en plus de mon plan de repas 1400. Mais je n’aurais pas pu consommer plus de 100 à 200 calories supplémentaires par jour car je mangeais surtout des fruits et des légumes frais.

Ceci est un exemple de la nourriture fabuleuse que vous pourriez manger en une journée à Golden Door.

Petit déjeuner

Benedict aux herbes et au fromage Salé

Omelette roulée, tomate grillée, ricotta, gâteau farina

Déjeuner

Haricot noir bio &Burger aux lentilles

laitue ancienne, tomate, oignon rouge, cornichons casher, ketchup Golden Door, moutarde à grains entiers, aïoli au citron

Chips de chou frisé de jardin et salade de chou

Biscuit aux pépites de chocolat Golden Door

Dîner

Salade de pommes Fair Hill Farms

épinards tyee savoy, gorgonzola croquant au lin, grenades, vinaigrette aux noix de xérès

Saumon Skuna rôti aux herbes

« Mélange de Paddy” crust, hon shimeji, garden sunchoke, sauce verte

Mousse au chocolat noir Callebaut

aux fraises et amandes

Les gens sont tellement fascinés par la nourriture que les menus sont retournés à la fin de vos vacances au spa. De cette façon, les invités peuvent se souvenir de ce qu’ils ont mangé.

Dans les coulisses de Golden Door

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Une grande partie des produits biologiques est cultivée sur place et j’ai eu la chance de parcourir les jardins, les serres et les vergers avec Greg qui décide des menus en fonction de ce qu’il fait en saison. Le jardin ici est une entreprise qui nécessite beaucoup de planification, de soins et d’enthousiasme. Un bon nombre de plantes commencent comme graines à l’intérieur de la serre high-tech.

Certains des œufs de la station proviennent des poules en liberté les plus froides et les plus heureuses que j’ai jamais vues. Quelques-unes de ces poules aiment être détenues, alors nous avons pris un selfie de poulet, bien sûr.

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Les invités ont beaucoup apprécié parler à Greg de l’apiculture, ce qu’il pratique depuis un moment. Les abeilles ici aident à polliniser le jardin de la station et il prend note des types de fleurs qu’elles fréquentent pour s’assurer que Golden Door cultive des plantes qu’elles aiment.

Notre sécheresse ici dans le sud de la Californie a été dure pour les pollinisateurs comme les abeilles et nous en avons besoin pour garder notre écosystème intact bien plus que nous n’avons besoin de miel (bien que le miel frais soit un bonus).

Le côté spirituel de la Porte dorée

Je n’ai pas exploré les offres de pleine conscience, mais c’est pourquoi beaucoup de gens choisissent Golden Door plutôt que d’autres spas de bien-être. Le dernier jour, j’ai pris quelques minutes pour marcher seul dans le labyrinthe et j’ai réalisé que j’avais probablement raté ce département. La prochaine fois.

Comment Golden Door Redonne

Je le répète:

Golden Door fait don de 100% des bénéfices nets à diverses causes caritatives.

La majorité de ces organismes de bienfaisance soutiennent des causes pour enfants, notamment la thérapie contre le cancer à l’Hôpital pour enfants Rady’s, la Fondation « I Have a Dream” qui aide les enfants dans le besoin à obtenir des études supérieures et le processus de guérison des enfants maltraités locaux via les services de santé médico-légale à Escondido.

Si vous voyez des produits Golden Door spa vendus n’importe où, arrêtez-vous et regardez. Je suis entré dans Golden Door avec la peau vraiment sèche, malgré tous mes efforts. J’ai été assez enthousiasmé par la façon dont je pensais que ma peau gérait les équipements de la chambre, qui sont conçus pour les peaux normales. Mais, après un soin du visage, mon esthéticienne de Golden Door a pensé que je devrais passer à la gamme de produits de soin de la peau équilibrants de Golden Door. Elle m’a donné des échantillons et, wow, quelle différence ils ont fait.

J’ai acheté des bouteilles pleine grandeur de tout avant de partir.

Ces produits contiennent des extraits de plantes et des huiles essentielles entièrement naturels et riches en antioxydants. Ils sont axés sur les résultats et j’en suis la preuve. Je ne laisse pas une autre ligne de soins toucher mon visage, même un mois plus tard.

Les produits de soin de la peau, les produits de boulangerie (bonjour, biscuits au gingembre), les mélanges à soupe, les conserves et plus encore sont vendus dans leur boutique de cadeaux, en ligne et plus récemment dans les centres commerciaux du sud de la Californie. Cette dernière expansion, si vous voulez, est un moyen pour Golden Door d’amasser encore plus d’argent pour des causes caritatives. San Diegans devrait chercher le kiosque Golden Door dans le centre commercial Westfield UTC près de Gap.

Veuillez en savoir plus sur la Fondation Golden Door.

Mes résultats

Votre expérience Golden Door peut être radicalement différente de celle de quelqu’un d’autre car les raisons d’y aller varient. Mais, je suis parti en me sentant nettement plus détendu, plus léger et énergisé à la fin de mon séjour.

Un gros plat à emporter pour moi était lié au contrôle des portions et que, avec la bonne nourriture, je pouvais me contenter de moins dans mon assiette et sans sucres raffinés.

Si la perte de poids est un objectif, il est important de garder à l’esprit que la plupart des clients perdent des pouces et non des kilos. Faire de l’exercice comme un démon met aussi du muscle, ce qui pèse plus que la graisse. Mais, j’ai perdu environ 3 livres en quatre jours solides d’exercice et de manger sainement. Quelqu’un d’autre à qui j’ai parlé est rentré à la maison 8 lbs plus léger après une semaine complète — j’appellerais cela inhabituel, mais cela peut arriver.

Tous ceux à qui j’ai parlé se sentaient mieux. Et, ils étaient motivés à garder les changements apportés à Golden Door en place à la maison. Vous rentrerez à la maison avec beaucoup de bon matériel à consulter.

Départ (et Vœu de retour)

Les dimanches sont calmes à Golden Door. Quelques randonnées et séances d’étirement matinales sont proposées mais pas grand-chose d’autre, du moins pendant mon séjour. J’en ai profité pour profiter d’une matinée tranquille, me promener dans la propriété pour prendre des photos et réfléchir à ce que je venais de vivre.