Les suppléments qui aident à soulager les symptômes d’allergie saisonniers comprennent le butterbur, la bromélaïne, l’ortie, la spiruline et l’acide linoléique conjugué (ALC).
Des recherches préliminaires suggèrent que certains probiotiques peuvent également réduire les symptômes d’allergie. Lorsqu’il est pris avec un antihistaminique quotidien, une souche particulière de probiotique s’est avérée améliorer les symptômes d’allergie oculaires (mais pas nasaux). Voir la revue des probiotiques pour plus d’informations >>
EpiCor, un ingrédient de marque produit à partir de la fermentation de « nourriture entière » par la levure de bière, peut réduire la congestion nasale, mais pas d’autres symptômes, lorsqu’il est pris pendant la saison des allergies.
La curcumine (du curcuma) peut améliorer les symptômes d’allergie saisonniers tels que les éternuements, l’écoulement nasal et la congestion nasale, et diminuer les niveaux de certains médiateurs inflammatoires.
Le pycnogénol, un extrait d’écorce de pin de marque, peut être utile pour les allergies au bouleau s’il est pris suffisamment longtemps avant la saison des allergies.
Des recherches en laboratoire suggèrent que l’extrait d’ortie (Urtica dioica) peut se lier aux récepteurs de l’histamine et inhiber certains processus inflammatoires associés aux symptômes d’allergie saisonniers (Roschek, Phytother Res 2009). Il ne semble y avoir qu’une seule étude de ses effets chez les personnes allergiques, qui a révélé que 58% de ceux qui ont pris de l’ortie (l’ont déclaré efficace pour soulager leurs symptômes, contre 37% de ceux qui ont pris un placebo. Cependant, deux des vingt et une personnes qui ont pris de l’ortie ont abandonné l’étude après que leurs symptômes se sont aggravés. Les participants ont pris 600 mg de feuille d’ortie lyophilisée au début des symptômes d’allergie et 300 mg au besoin pendant une semaine (en moyenne environ 3 doses par jour) (Mittman, Planta Med 1990).
Des études préliminaires suggèrent que la quercétine peut aider à inhiber la libération d’histamine et d’anticorps spécifiques à l’antigène (gE) impliqués dans les réponses allergiques aux allergènes saisonniers, et peut aider à réduire certains symptômes chez les personnes allergiques au pollen de cèdre, mais davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer qu’il existe un avantage.
Fait intéressant, de faibles taux sanguins de vitamine D sont associés à un risque accru d’allergies, y compris les allergies au bouleau, au chêne et à l’herbe à poux, chez les enfants et les adolescents, mais pas chez les adultes. Voir la revue des suppléments de vitamine D pour plus d’informations >>
Sachez que même si l’échinacée peut être utile pour le rhume et les infections respiratoires chez certaines personnes, elle n’est généralement pas recommandée pour les symptômes d’allergie. En fait, les personnes allergiques à l’herbe à poux, aux marguerites, aux tournesols et à d’autres fleurs peuvent être plus susceptibles d’avoir une réaction allergique à l’échinacée.