Frustré lorsque votre bébé se réveille en pleurant de siestes hystériquement? Apprenez exactement quoi faire lorsque vous entendez votre bébé crier de manière incontrôlable.

Commençons par être rassuré: si votre bébé se réveille en pleurant des siestes, vous êtes majoritaire. Rare est le bébé qui se réveille d’une sieste, roucoule et attend que vous veniez le chercher. Au lieu de cela, la plupart des bébés nous font savoir que l’heure de la sieste est terminée avec leurs cris perçants et stridents.

Quand même if si vous faites partie de la minorité des parents dont les bébés se sont bien réveillés mais sont maintenant grincheux après les siestes, vous n’êtes pas non plus sans espoir. Peut-être que votre bébé a commencé à se réveiller après des siestes en pleurant si fort, ne se calmant qu’une fois que vous l’avez récupéré.

Il veut être retenu toute la journée, pleurant si vous le faites tomber. Tu sais qu’il ne pleure pas de faim, de température élevée ou de couches sales. Et alors qu’il fait normalement la sieste pendant au moins une heure, maintenant vous obtenez à peine 30-40 minutes. Et bien sûr, il se réveille en hurlant et en pleurant.

Peut-être même que vous retournerez bientôt au travail et que vous n’avez aucune idée de la façon dont votre soignant va gérer ces réveils grincheux. Et bien qu’il ne pleure pas autant en se réveillant le matin, il continue de pleurer hystériquement après s’être réveillé de toutes ses siestes.

Que faire lorsque votre bébé se réveille en pleurant après une sieste

En tant que maman pour la première fois, je me bats beaucoup si les siestes ne se passent pas comme prévu. Et même si j’ai finalement réussi à faire faire une sieste à mon bébé, tout ce « succès” semblait disparaître à chaque fois qu’il se réveillait en pleurant.

Trop souvent, nous basons nos journées sur le fait que nos bébés pleuraient ou dormaient. Et si vous combinez de courtes siestes avec des réveils grincheux, il est tentant d’appeler cela une « mauvaise journée” et d’avoir l’impression d’avoir échoué.

Faire face à un bébé qui se réveille en pleurant à chaque sieste est à la fois tactique et mental. De nombreux conseils que je partagerai dans cet article sont des stratégies que vous pouvez essayer de rendre ces siestes plus supportables. Mais comme vous le verrez également, certaines des plus grandes percées proviennent de ce que vous vous dites de votre situation.

Alors, plongeons-nous sur ce qu’il faut faire lorsque votre bébé se réveille en pleurant après une sieste:

Nourrissez votre bébé après le réveil

Je me suis dit que tout le monde nourrissait simplement son bébé pour dormir. Après tout, allaiter ou offrir un biberon est l’un des moyens les plus rapides et les plus efficaces de les endormir.

Le problème est que nourrir votre bébé pour qu’il s’endorme crée une dépendance à l’alimentation ou à la succion pour s’endormir. À tel point que, si votre bébé se réveille en pleine sieste, il pleure parce qu’il ne peut pas se endormir tout seul. Au lieu de cela, il a besoin que vous le nourrissiez — peu importe qu’il n’ait pas faim — pour le calmer.

Nourrir votre bébé après le réveil a également un avantage supplémentaire: vous n’avez pas à vous soucier des problèmes de digestion pendant la sieste. Pas couché à plat sur le dos après avoir mangé, susceptible de cracher et de reflux. Pas d’inconfort pendant qu’il digère, ni de gaz qui reste bloqué pendant qu’il essaie de dormir.

Remarque: Si vous remarquez que votre bébé boit du lait (au lieu de somnoler à mi-tétée), il y a de fortes chances qu’il ait simplement faim. Assurez-vous d’offrir beaucoup de lait tout au long de la journée et qu’il prend suffisamment de poids.

Entraînez votre bébé au sommeil

Même si nous comptons sur des articles et des routines utiles pour aider nos bébés, à un moment donné, ils commencent à s’y fier tellement qu’ils ne connaissent aucun autre moyen de s’endormir.

Langes, sucettes, bercement pour dormir – toutes ces mesures étaient utiles lorsque vous surviviez au stade du nouveau-né. Mais comme votre bébé a dépassé ce stade, il est probablement capable de se endormir entre les siestes, mais n’a pas appris comment (ou n’a pas eu la chance de le faire).

Si vous avez l’impression que votre bébé est devenu trop dépendant des aides externes pour s’endormir, pensez à lui apprendre à s’auto-apaiser. Non seulement vous serez en mesure de le réveiller en sachant qu’il s’endormira tout seul, mais il pourra également se endormir s’il se réveille au milieu de la sieste.

Vous souhaitez apprendre à apprendre à votre bébé à s’apaiser? Obtenez un aperçu de mon guide, Comment apprendre à votre bébé à s’Apaiser. Ce chapitre traite de l’état d’esprit nécessaire pour réussir à s’auto-apaiser et à aider votre bébé à s’endormir. Comme le dit un parent à propos du guide:

« Chère Nina, Après des semaines de théâtre à essayer de coucher mon fils de 14 semaines en rebondissant, en allaitant et en chantant (et d’innombrables heures de recherche sur Google), je suis tombée sur votre site Web et votre expérience était étrangement similaire. Même les schémas de pensée derrière essayer d’amener mon enfant au lit sonnaient vrais, mais quelque chose en particulier m’est resté: « ce que vous faites maintenant ne fonctionne pas. »Nous avions une routine très stricte, mais cela ne fonctionnait certainement pas.

Ce soir à 8h11, j’ai couché mon fils déterminé à utiliser votre méthode. J’étais prêt pour des heures de pleurs. Mon fils s’est endormi à 8h21. Après des semaines de longues nuits désemparées à essayer de le mettre au lit, il s’est endormi en 10 minutes. Il s’avère que mon enfant avait juste besoin de l’occasion de s’apaiser. Donc, du fond de mon cœur privé de sommeil, merci. »- Danielle Lothrop

Prolongez la sieste de votre bébé en milieu de cycle

La plupart d’entre nous, y compris les bébés, dorment par cycles, généralement en 45 minutes. Si vous constatez que votre bébé se réveille après un nombre constant de minutes, il a probablement du mal à passer d’un cycle à l’autre.

Aidez-le à continuer à dormir en le frappant au poing.

Quelques minutes avant qu’il ne se réveille généralement, ou peut-être que vous l’attrapez en train de remuer et de bouger, facilitez-le à se endormir. Vous pourriez:

• « Tire” sur sa tétine, ce qui l’oblige à la sucer encore plus fort
• Déplacez-le vers un nouvel arrangement de sommeil (comme du berceau à une balançoire)
• Allumez le bruit blanc pour l’endormir

Obtenez plus de conseils sur la façon d’aider votre bébé à faire de plus longues siestes.

Raccourcissez les temps de réveil de votre bébé

Vous penseriez que plus votre bébé était éveillé, plus il apprécierait une belle sieste longue. Au lieu de cela, non seulement il est grincheux pour une sieste, mais il est aussi grincheux après s’être réveillé.

Le problème pourrait commencer non pas avec la sieste, mais avec combien de temps il est éveillé. Être éveillé trop longtemps pourrait le rendre surmené et plus difficile à régler pendant et après ses siestes. Parce que si vous attendez qu’il soit difficile avant de le coucher pour une sieste, il est probablement déjà trop fatigué à ce moment-là.

Au lieu de cela, posez-le pour une sieste 15 minutes plus tôt que d’habitude et voyez comment cela se passe pendant quelques jours. Ses cris post-sieste pourraient simplement être le résultat d’une fatigue excessive depuis le début.

Obtenez plus de conseils sur la façon de briser le cycle d’un bébé surmené.

Attendez

Plusieurs mamans ont rapporté que, malgré les réveils brusques de sieste, leurs bébés finissaient par retrouver leurs anciens schémas de réveil heureux.

Votre bébé pourrait traverser une poussée de croissance ou une étape de développement qui pourrait le faire se réveiller grincheux. Ou peut—être que quelque chose que vous avez essayé — le nourrir davantage, raccourcir son temps de réveil – fonctionne enfin.

De toute façon, accrochez-vous à l’espoir que cela pourrait simplement être une phase qu’il traverse et qu’il finira par passer.

Dites-vous que ça ira

Mon fils a passé une excellente « journée de sieste », tout cela parce que je me suis dit qu’il le ferait. Fatigué de me sentir frustré par chaque courte sieste et chaque cri sans fin, je me suis juré que ce jour serait un bon.

Non seulement cela, je me suis aussi dit que s’il se réveille en pleurant après une courte sieste (ou qu’il n’en prend même pas du tout), ça va aussi. S’il se réveille juste quand je l’ai déposé dans son berceau, eh bien, ça va aussi.

Parfois, nos plus gros obstacles se posent dans nos têtes. Nous laissons une sieste frustrante (ou une série d’entre elles) déterminer le reste de notre journée, ou même nous faire sentir comme un échec.

Et si vous choisissiez simplement de laisser aller cela? Prendre du recul et dire que votre bébé qui se réveille en pleurant après une sieste n’est pas une mesure de votre journée, encore moins de votre valeur? Pour vous demander, Puis-je passer à autre chose, ne serait-ce qu’un instant?

Une chose est sûre: vous seriez plus susceptible de hausser les épaules et de passer à autre chose, peut-être de vous concentrer sur quelque chose de plus positif que de vous attarder sur une sieste frustrante. Vous vous rendriez compte que c’est la saison dans laquelle vous êtes, et comme toutes les saisons, vous irez et vous irez.

La prochaine fois que vous vous sentez tendu et prêt à perdre votre sang-froid lorsque votre bébé pleure, faites une pause un instant et dites-vous que ce n’est qu’une sieste.

Obtenez plus de conseils sur la façon de rester calme lorsque votre bébé ne fait pas la sieste.

Conclusion

C’est frustrant quand votre bébé se réveille en pleurant après une sieste, surtout lorsque les siestes étaient plus courtes que le temps que vous avez réellement mis pour le faire dormir. Heureusement, vous pouvez essayer quelques façons de dépasser cette étape.

Essayez d’expérimenter son emploi du temps, en le nourrissant après son réveil (au lieu d’avant) et en raccourcissant ses heures de réveil. Voyez si vous pouvez l’aider à faire la transition entre les cycles de sommeil afin qu’il reçoive la quantité de repos dont il a vraiment besoin.

Donnez-vous un délai pour l’attendre — cela pourrait simplement être une étape qu’il traverse et qu’il finira par passer. Une fois qu’il a dépassé le stade du nouveau-né, envisagez un entraînement au sommeil afin qu’il ait la possibilité de s’endormir (au lieu de compter sur vous pour l’aider).

Et enfin, rappelez-vous que tout ira bien et haussez les épaules — que les réveils grincheux n’ont pas à gâcher le reste de votre journée, encore moins à déterminer ce que vous ressentez en tant que maman.

Après tout, si votre bébé se réveille en pleurant après la sieste, rappelez-vous: vous n’êtes pas seul. Et plus important encore, vous passerez à travers cela à la fin.

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