Qu’est-ce que SilverSneakers ?

SilverSneakers® est un programme complet qui améliore le bien-être général, la force et les aspects sociaux. Conçu pour tous les niveaux et capacités, ce programme est généralement fourni par votre plan de santé sans frais supplémentaires. SilverSneakers donne accès à des équipements de conditionnement physique, à des cours d’exercices en groupe, à des réseaux sociaux, à une éducation en ligne et à un sentiment de communauté. Avec plus de 16 000 emplacements dans tout le pays, vous pouvez visiter n’importe lequel de nos emplacements à tout moment.

Vous ne savez pas si vous êtes éligible? Nous pouvons vérifier pour vous.* Cliquez ici.

Qu’est-ce qui est inclus?

• Accès à des équipements de conditionnement physique
* Cours d’exercices spécialement conçus pour tous les niveaux de condition physique *•
* Piscines, courts de tennis et pistes de marche •*
* Plus de 16 000 sites de conditionnement physique et communautaires dans tout le pays (vous pouvez vous inscrire à plusieurs endroits)
* Événements sociaux dans votre communauté
• Ressources en ligne avec des conseils de nutrition et de fitness

Quels endroits puis-je utiliser?

Il y a plus de 16 000 emplacements SilverSneakers à travers le pays. Vous pouvez vous inscrire et participer à plusieurs endroits à tout moment! Cliquez ici pour trouver des emplacements près de chez vous.

Quels sont les exercices de groupe inclus ?

SilverSneakers propose plusieurs cours exclusifs pour tous les niveaux et tous les intérêts, notamment:

SilverSneakers Classic

Amusez-vous et passez à la musique grâce à une variété d’exercices conçus pour augmenter la force musculaire, l’amplitude des mouvements et les activités de la vie quotidienne. Des poids à main, un tube élastique avec poignées et une balle SilverSneakers sont proposés pour la résistance. Une chaise est disponible si nécessaire pour un soutien assis ou debout.

Circuit SilverSneakers

Combinez plaisir et forme physique pour augmenter votre puissance d’endurance cardiovasculaire et musculaire avec un entraînement en circuit debout. Le travail de force du haut du corps avec des poids à main, un tube élastique avec des poignées et une balle SilverSneakers est alterné avec une chorégraphie aérobie à faible impact. Une chaise est utilisée pour des exercices de soutien debout, d’étirement et de relaxation.

SilverSneakers CardioFit

Levez-vous et suivez un cours d’aérobic sûr, sain pour le cœur et doux pour les articulations. L’entraînement comprend des mouvements faciles à suivre à faible impact et de la force du haut du corps, des exercices de conditionnement abdominal, d’étirement et de relaxation conçus pour dynamiser votre style de vie actif.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga fera bouger tout votre corps à travers une série complète de poses de yoga assises et debout. Le support de chaise est offert pour effectuer en toute sécurité une variété de postures assises et debout conçues pour augmenter la flexibilité, l’équilibre et l’amplitude des mouvements. Des exercices de respiration réparatrice et une relaxation finale favoriseront la réduction du stress et la clarté mentale.

SilverSneakers Splash

Activez votre envie de variété! Splash offre des mouvements amusants en eau peu profonde pour améliorer l’agilité et la flexibilité tout en abordant le conditionnement cardiovasculaire, la force et l’endurance. Aucune capacité de nage n’est requise, et une planche SilverSneakers ou tout autre équipement aquatique est utilisé pour améliorer la force, l’équilibre et la coordination.

Classes de BOOM

La série BOOM propose trois cours d’exercices collectifs distincts de 30 minutes conçus pour les baby-Boomers et les personnes âgées actives qui cherchent à améliorer leur condition physique. Les classes comprennent:

Mind
Un cours stimulant qui combine yoga, Pilates et stretching.

Muscle
Un mélange unique d’exercices athlétiques basés sur le cardio et la force.

Move
Un cours d’entraînement de danse qui améliore l’endurance cardio.

Classes FLEX

Le réseau FLEX vous apporte facilement de nouvelles classes passionnantes! Offert dans des centres de loisirs, des communautés de vie pour personnes âgées, des parcs locaux et plus encore, FLEX propose plus de 50 cours uniques, tels que:
• Danse en ligne et danse de style latin
* Camp d’entraînement intérieur et extérieur r•• Groupes de marche
* Et bien d’autres!

Les classes sont-elles sûres ?

Tous les cours SilverSneakers sont conçus par des experts en fitness pour adultes âgés et enseignés par des professionnels du fitness accrédités. Les cours SilverSneakers sont créés pour les adultes de tous âges, niveaux de forme physique et capacités. Des modifications sont proposées et des chaises sont disponibles dans certaines classes.

Que se passe-t-il si j’ai déjà un abonnement fitness?

Si votre adhésion actuelle se trouve dans un établissement SilverSneakers et que vous êtes éligible à SilverSneakers via votre plan de santé, adressez-vous au personnel de la réception pour voir si votre adhésion peut être gelée.

Comment commencer ?

1. 1. Cliquez ici pour trouver un emplacement près de chez vous.
   2. Apportez votre carte SilverSneakers ou votre identifiant de membre à 16 chiffres à n’importe quel endroit. (Cliquez ici pour vérifier votre éligibilité et obtenir votre identifiant de membre).
   3. Allez à la salle de sport de votre choix, dites au personnel de la réception que vous souhaitez vous inscrire et demandez une visite.

Dois-je consulter un médecin avant de m’inscrire?

Si vous débutez dans la forme physique, si vous vous remettez d’une blessure ou si vous voulez savoir quels exercices vous conviennent, parlez-en à votre médecin.

Que dois-je porter ?

Vêtements confortables et chaussures de sport bien ajustées. Les matières en coton légères et amples ont tendance à être plus confortables pour les séances d’entraînement.

Les lieux sont-ils accessibles aux personnes handicapées ?

La plupart des emplacements sont accessibles en fauteuil roulant, mais nous ne pouvons pas garantir une accessibilité totale. Appelez l’établissement participant qui vous intéresse avant votre première visite.

Les cours/ateliers SilverSneakers sont-ils accessibles à tous ou uniquement aux membres ?

SilverSneakers Live est exclusif aux membres de SilverSneakers.

Qu’est-ce que le Zoom ?

Zoom est l’outil de vidéoconférence que nous utilisons pour diffuser nos cours / ateliers en direct.

Pourquoi reçois-je des e-mails de Zoom lorsque je me suis inscrit à SilverSneakers ?

Lorsque vous avez soumis votre RSVP pour un cours/ atelier SilverSneakers Live, le système vous a automatiquement enregistré pour le cours dans Zoom. Grâce à Zoom, nous pouvons vous proposer du contenu vidéo en direct de haute qualité.

La qualité vidéo de ma session est floue, agitée ou figée, que dois-je faire?

Nous vous recommandons de télécharger l’application Zoom pour une expérience optimale. Si vous consultez la classe/l’atelier depuis votre navigateur Internet, nous vous recommandons d’utiliser Google Chrome. Il peut y avoir une variété de problèmes qui peuvent affecter la qualité vidéo, y compris la vitesse de votre Internet ou la vitesse de l’Internet de votre instructeur. Si vous continuez d’avoir des difficultés à accéder à votre classe / atelier en direct, veuillez appeler le 866-584-7689.

Je me suis connecté à mon compte SilverSneakers et maintenant je dois me connecter à Zoom. Les identifiants de mon compte sont-ils les mêmes ?

Zoom peut nécessiter la création d’un compte. Ce compte sera séparé de votre compte SilverSneakers mais vous permettra de vous inscrire et d’être rappelé des cours / ateliers SilverSneakers Live.

J’aimerais poser une question à mon professeur, puis-je communiquer avec lui ?

Les instructeurs peuvent examiner périodiquement les commentaires des membres pendant la classe / l’atelier. Nous ne pouvons pas garantir une réponse car ils dirigeront la classe / l’atelier.

Quelle est la fréquence des activités en direct de SilverSneakers ?

Plusieurs fois et des cours / ateliers sont disponibles tous les jours. Consultez le CALENDRIER pour plus de détails.

Ces sessions coûtent-elles de l’argent ?

Non, les cours/ateliers SilverSneakers Live sont disponibles pour les membres SilverSneakers sans frais supplémentaires.

Je suis allé sur le site Web de Zoom, mais je ne trouve pas mon cours / atelier. Que dois-je faire ?

Connectez-vous à votre compte membre SilverSneakers, cliquez sur l’image en haut pour SilverSneakers Live, puis cliquez sur le lien REJOINDRE MAINTENANT lorsque votre session est en direct (remarque: un bouton REJOINDRE MAINTENANT actif s’affichera en blanc avec une bordure bleue). Vous pouvez également trouver le lien dans vos e-mails de confirmation ou de rappel Zoom.

Comment annuler ma session ?

Il y a un lien pour annuler votre réservation de cours au bas de vos e-mails de confirmation et de rappel. En cliquant sur le lien annuler, vous accéderez à une page d’inscription. Cliquez à nouveau sur le bouton annuler en bas de cette page.

Utilise-t-il Zoom safe ?

La confidentialité et la sécurité sont au cœur des préoccupations, surtout en ces temps où de plus en plus de personnes utilisent des ressources virtuelles. Pour savoir comment Zoom se concentre sur la confidentialité et la sécurité, cliquez ici.

Dois-je me connecter à SilverSneakers ET Zoomer pour rejoindre la classe?

Vous devrez probablement créer une connexion séparée pour Zoom en raison des modifications récentes de leurs paramètres de confidentialité. Cela signifie que vous devrez peut-être vous connecter deux fois pour accéder à votre classe. Assurez-vous de vous connecter à votre premier cours quelques minutes à l’avance pour pouvoir vous connecter et vous familiariser avec Zoom.

Comment télécharger l’application Zoom sur mon smartphone, ma tablette ou mon ordinateur ?

Pour les smartphones et les tablettes, l’application Zoom est disponible en téléchargement sur l’app store ou sur le site Web de Zoom. Vous serez également invité à télécharger Zoom lorsque vous vous inscrivez à votre première activité SilverSneakers Live. Si vous vous connectez depuis votre ordinateur, vous pouvez télécharger Zoom lorsque vous vous inscrivez pour votre première activité. Sur la page Planification, lorsque vous cliquez sur REJOINDRE MAINTENANT, la demande de réunion Zoom vous sera présentée. Pour une expérience optimale, nous vous recommandons de télécharger l’application Zoom en cliquant sur le bouton OUVRIR la RÉUNION ZOOM. Veuillez noter que Zoom peut vous demander de créer un compte. Ce compte sera séparé de votre compte SilverSneakers mais vous permettra de vous inscrire et d’être rappelé des cours / ateliers SilverSneakers Live. Assurez-vous de conserver vos mots de passe dans un endroit sûr mais accessible pour les futures connexions.

Je suis connecté à mon compte de membre et j’attends le début de mon activité, mais le bouton REJOINDRE MAINTENANT est grisé. Qu’est-ce que ça veut dire?

Cela signifie que la classe n’a pas encore commencé. Vous pouvez vous connecter aux cours jusqu’à 15 minutes avant leur début. Pensez à utiliser ce temps pour faire un échauffement ou un étirement doux.

Quelle est la différence entre les cours Facebook Live, SilverSneakers Live et SilverSneakers On-Demand™?Les Facebook Live classes apparaissent sur la page Facebook de SilverSneakers 1 à 2 fois par semaine. Ils sont ouverts à tous et ce ne sont que des cours de fitness.

D’autres questions concernant votre adhésion?

Si vous avez des questions supplémentaires concernant votre admissibilité ou votre adhésion à SilverSneakers, contactez-nous ou appelez le service à la clientèle au 866-584-7389, du lundi au vendredi, de 8 h à 20 h HNE.

Aide au site Web

Si vous avez besoin d’aide pour le dépannage du site Web, contactez-nous. Si vous signalez un bogue / erreur, veuillez inclure le navigateur et la version que vous utilisez, ainsi que le plus de détails possible.

* Nous travaillons en partenariat avec des régimes de santé et des groupes de retraite pour vérifier votre admissibilité. Vos informations sont en sécurité avec nous conformément à notre politique de confidentialité.

**Les classes et les commodités varient selon l’emplacement. Les cours ne sont pas offerts à tous les endroits.

Si vous avez besoin d’un kit à domicile, veuillez appeler notre numéro de téléphone du service client. Ces trousses sont offertes aux membres qui souhaitent commencer à s’entraîner à la maison ou à ceux qui ne peuvent pas se rendre dans un centre de conditionnement physique en raison d’une blessure, d’une maladie ou d’un séjour à domicile.