Garder les personnes âgées en meilleure santé en comprenant les problèmes de santé chroniques

80 % des personnes âgées ont au moins un problème de santé chronique et 68 % en ont deux ou plus.

Malgré ces statistiques, les personnes âgées peuvent maximiser leur santé et leur qualité de vie en gérant les symptômes des problèmes de santé existants et en réduisant le risque de développer d’autres problèmes.

Le Conseil national sur le vieillissement a dressé une liste des 10 maladies chroniques les plus courantes chez les personnes âgées sous Medicare ainsi que des conseils pour les prévenir ou les gérer.

Pour aider votre personne âgée à rester aussi en bonne santé que possible, nous partageons l’infographie utile de NCOA et mettons en évidence les informations clés et les conseils de prévention et de gestion pour chaque maladie chronique.

10 maladies chroniques les plus courantes chez les personnes âgées

1. L’hypertension artérielle (hypertension) affecte 58% des personnes âgées
L’hypertension artérielle (également appelée HBP ou hypertension) est une maladie grave qui affecte 58% des personnes âgées sous assurance-maladie.

On l’appelle souvent le « tueur silencieux » car il ne présente aucun symptôme. Mais il endommage les vaisseaux sanguins et augmente le risque de maladies graves (et parfois mortelles) comme les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Prévenir ou réduire l’hypertension artérielle par:

• Maintenir un poids santé
• Réduire le stress
• Limiter le sel et l’alcool
• Faire de l’exercice régulièrement (quotidiennement, si possible)
• Vérifiez régulièrement la pression artérielle pour surveiller les progrès ou détecter la pré-hypertension

2. L’hypercholestérolémie affecte 47% des personnes âgées
Près de la moitié des personnes âgées sous Medicare ont été traitées pour un hypercholestérolémie. Lorsque le corps a trop de mauvaises graisses, les artères se bouchent et provoquent des maladies cardiaques.

Prévenir ou gérer l’hypercholestérolémie en:

• Arrêter de fumer
• Réduire la quantité d’alcool consommée
• Rester actif et/ ou faire de l’exercice régulièrement
• Maintenir un poids santé
• Manger moins de gras saturés et trans

3. L’arthrite touche 31% des personnes âgées
L’arthrose (arthrose) est la forme d’arthrite la plus courante. C’est une maladie articulaire où le cartilage articulaire se décompose avec le temps. Cela provoque un gonflement et une inflammation qui entraînent des douleurs et des raideurs.

Certaines personnes considèrent l’arthrite comme une douleur occasionnelle ou une raideur, mais la douleur chronique de l’arthrite peut être si grave que les personnes âgées sont obligées de modifier leur mode de vie de manière indésirable.

Retarder l’apparition de l’arthrite ou gérer les symptômes en:

• Faire de l’exercice régulièrement, idéalement 5 fois par semaine pendant 30 minutes à chaque fois – cela améliore la fonction et diminue la douleur
• Maintenir un poids santé – perdre seulement une livre peut enlever 4 livres de pression des genoux
• Faire attention à éviter les blessures articulaires
• Ne pas fumer

4. La maladie coronarienne touche 29% des personnes âgées
La maladie coronarienne (également appelée cardiopathie ischémique) est causée par l’accumulation de plaque dans les artères menant au cœur.

Cela diminue la quantité de sang qui va au cœur et peut entraîner des complications supplémentaires telles que des caillots sanguins, une angine de poitrine ou une crise cardiaque.

Prévenir ou gérer les maladies coronariennes en:

• Limiter les graisses saturées et trans, le sucre et le sel
• Dormir 7 à 8 heures par nuit
• Réduire le stress
• Faire de l’exercice régulièrement
• Ne pas fumer
• Parlez au médecin de la gestion des principaux facteurs de risque, comme l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle

5. Le diabète touche 27% des personnes âgées
Lorsqu’une personne est diabétique, le taux de glucose dans son sang (glycémie) est trop élevé. Cela peut se produire lorsque le corps ne produit pas assez d’insuline.

Lorsqu’il n’y a pas assez d’insuline, le glucose ne pénètre pas dans les cellules du corps. Au lieu de cela, il s’accumule dans le sang et provoque une glycémie élevée.

Au fil du temps, une glycémie élevée endommage gravement les yeux, les reins, les nerfs, le cœur, les gencives, les dents, les nerfs et les vaisseaux sanguins.

Cela entraîne des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la cécité, les maladies rénales, les problèmes nerveux, les infections des gencives et l’amputation. Les personnes atteintes de diabète sont également plus susceptibles d’avoir une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, et à un âge plus précoce.

Prévenir ou gérer le diabète en:

• Suivre une alimentation saine et parler au médecin de la consommation d’alcool
• Faire de l’exercice régulièrement – 30 minutes, 5 fois par semaine pour contrôler le taux de sucre dans le sang et contrôler le poids
• Perdre 5 à 7% du poids corporel en cas de diagnostic de prédiabète

6. La maladie rénale chronique (IRC) touche 18% des personnes âgées
La maladie rénale chronique provoque un lent déclin de la fonction rénale au fil du temps. Cela entraîne un risque accru de maladie cardiaque ou d’insuffisance rénale.

Prévenir l’IRC ou réduire les symptômes en:

• Réduire le risque de diabète et d’hypertension artérielle ou gérer les symptômes – essentiel car ce sont les 2 plus grands facteurs de risque de lésions rénales
• Rester à jour sur les dépistages pour une détection et un traitement précoces
• Prendre des ordonnances pour réduire et gérer les symptômes

7. L’insuffisance cardiaque affecte 14% des personnes âgées
L’insuffisance cardiaque survient lorsque le cœur s’affaiblit et ne peut pas pomper aussi efficacement et ne peut pas fournir suffisamment de sang et d’oxygène à tout le corps.

Cela peut provoquer des changements dans le muscle cardiaque qui provoquent de la fatigue, des étourdissements, des nausées, de la confusion ou une diminution de l’appétit.

Prévenir ou gérer l’insuffisance cardiaque par:

• Diminution du risque de maladie coronarienne et d’hypertension artérielle

8. La dépression affecte 14% des personnes âgées
La dépression est une condition médicale traitable qui ne fait pas partie normale du vieillissement.

Il peut provoquer des sentiments persistants de tristesse, d’engourdissement émotionnel, d’anxiété, des problèmes de sommeil, des problèmes de concentration et de mémoire, des changements d’appétit ou de poids, une perte d’intérêt pour les activités, etc.

Prévenir ou gérer la dépression en:

• Rester en contact avec les gens
• Manger une alimentation saine
• Limiter l’alcool, la caféine, les édulcorants artificiels et les aliments hautement transformés
• Faire de l’exercice régulièrement
• Parler au médecin des options de traitement comme la thérapie ou les médicaments
• Voir d’autres façons d’aider les personnes âgées souffrant de dépression

Si vous êtes préoccupé par un suicide potentiel, appelez la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255.

9. La maladie d’Alzheimer et la démence touchent 11% des personnes âgées
La maladie d’Alzheimer est une forme de démence. C’est le type le plus courant et représente 60 à 80% de tous les cas de démence.

La démence est un terme générique désignant un ensemble de symptômes cognitifs. Il est causé lorsque le cerveau est endommagé par des maladies comme la maladie d’Alzheimer, de nombreux petits accidents vasculaires cérébraux ou des lésions cérébrales.

La maladie d’Alzheimer et d’autres démences provoquent des pertes de mémoire et des difficultés à penser ou à résoudre des problèmes qui interfèrent avec la vie quotidienne.

Réduire le risque de démence en:

• Faire de l’exercice régulièrement, à la fois le corps et le cerveau
• Rester engagé dans la vie et maintenir des liens sociaux
• Obtenir un sommeil de bonne qualité
• Suivre une alimentation saine

10. La bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) touche 11% des personnes âgées
La BPCO est une maladie qui comprend l’emphysème et la bronchite chronique. Il rend la respiration difficile et provoque un essoufflement, une toux et une oppression thoracique.

Prévenir la BPCO ou gérer les symptômes en:

• Cesser de fumer et éviter la fumée secondaire, les vapeurs chimiques et la poussière
• Prendre les traitements prescrits
• Se faire vacciner contre la grippe et la pneumonie
• Rester aussi actif que possible

Prochaine étape Voir les 10 maladies chroniques les plus courantes chez les personnes âgées au Conseil national du vieillissement

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