Êtes-vous encré ? Jusqu’à 36% des Américains entre 18 et 29 ans ont un tatouage. Beaucoup de ces personnes en ont beaucoup plus d’un. Tu t’entraînes ? Aller au gymnase n’est pas le seul endroit pour s’entraîner, bien sûr, mais les 39 700 gymnases des États-Unis ont accueilli plus de 6 000 000 000 d’entraînements en 2019.

C’est un slam dunk qu’il y a beaucoup de chevauchement entre les Américains nouvellement encrés et les Américains qui s’entraînent. Cela pose la question: Pouvez-vous vous entraîner après vous être fait tatouer?

Pendant au moins 48 heures après un nouveau tatouage, vous ne devriez pas vous entraîner. Votre nouveau tatouage est une plaie ouverte qui constitue un point d’entrée facile pour une infection grave. Un exercice vigoureux prolongera le processus de guérison en étirant la peau et en l’exposant aux frottements et à la sueur. Vous n’avez pas besoin d’être complètement inactif.

Le bon conseil de ne pas s’entraîner pendant au moins 48 heures après un nouveau tatouage ne signifie pas que vous devez être complètement immobile. Découvrez quel type d’exercice est approprié et quand, et comment vous entraîner en toute sécurité avec votre nouvelle encre,

Vous avez un nouveau tatouage? Pourquoi devez-vous attendre avant de vous entraîner?

Il y a cinq raisons pour lesquelles vous devez attendre de vous entraîner après avoir reçu un nouveau tatouage: infection, étirement et torsion, friction, soleil et produits chimiques. Ils se résument tous à ceci: votre corps a besoin de temps pour guérir sans contracter d’infection. En plus de cela, travailler trop tôt peut fausser votre nouveau placement de tatouage.

Une aiguille de tatouage perfore votre corps jusqu’à 3 000 fois par minute. Si votre tatoueur met quatre heures pour vous donner votre nouvelle encre, cela fait 720 000 plaies perforantes sur votre chair.

L’un des moyens les plus faciles pour les bactéries d’entrer dans votre peau est par une plaie ouverte. L’équipement des gymnases et même à la maison peut abriter de nombreuses bactéries qui, dans votre corps, peuvent causer une infection grave.

Même si vous vous entraîniez après un tatouage dans l’environnement le plus stérile possible, vous ne devriez pas.Pendant que vous faites de l’exercice, vos muscles et votre peau s’étirent, se contractent et se contorsionnent.

C’est une des choses que vous aimez, mais ce n’est pas un bon cadre pour la guérison. Étirer et tordre la peau sur le site de votre tatouage — sans parler de la sueur chargée de sel que vous produirez – peut ralentir la guérison et vous tenir hors de l’action encore plus longtemps.

Lorsque vous essayez de guérir, la friction n’est pas votre amie. Risque d’infection, torsion, étirement et transpiration mis à part, les séances d’entraînement exposeront votre nouveau tatouage et votre peau perforée au frottement contre l’équipement ou les vêtements.

La friction peut empêcher votre tatouage de guérir correctement, déteindre les croûtes et entraîner des cicatrices et irriter la peau déjà blessée.

Votre peau est déjà vulnérable au soleil et aux produits chimiques, mais les tatouages augmentent cette vulnérabilité. Les séances d’entraînement en plein air ne sont pas une alternative sûre pour s’entraîner avec un nouveau tatouage.

Les risques d’étirement, de torsion et de frottement sont toujours présents, et votre peau tatouée sera plus sensible que d’habitude à la lumière du soleil. Pour la même raison, la natation est également interdite avec un nouveau tatouage.

Dans les piscines, votre peau tatouée sera irritée par les produits chimiques au point d’être infectée. Dans les lacs ou les océans, les bactéries se frayent un chemin dans votre corps à travers ces piqûres d’aiguilles.

En règle générale, les tatouages humides ne guérissent pas aussi bien que les tatouages secs. Pour au moins un tatoueur, cela signifie que vous ne devez pas nager, sauna, tremper ou transpirer, évitez essentiellement l’activité physique pendant six semaines après avoir obtenu un nouveau tatouage.

Combien de temps faut-il attendre ?

Il y a une réponse courte et une réponse longue. Attendez au moins 48 heures avant de vous entraîner. Mais cela ne signifie pas que votre tatouage sera guéri en 48 heures.

Ce ne sera pas le cas. Cela peut prendre un mois ou plus pour que ce processus de guérison soit terminé. Si 48 heures est l’extrémité inférieure de votre pause forcée de travailler.

La durée pendant laquelle vous devriez vous abstenir de vous entraîner dépendra de:

• Emplacement de votre nouveau tatouage
• À quelle intensité vous vous entraînez
• Où vous vous entraînez

Où est votre tatouage?

Avant d’exercer la zone de votre corps où se trouve le nouveau tatouage, attendez qu’il soit complètement guéri. Si vous avez un tatouage sur votre biceps, les boucles de biceps sont retirées pendant plusieurs semaines jusqu’à ce que la guérison soit complète.

Cela ne signifie pas que tout votre corps est interdit, cependant. Après une période de 48 heures, vous pouvez emmener votre biceps nouvellement tatoué au gymnase (voir le commentaire sur l’emplacement ci-dessous) pour travailler vos jambes, par exemple.

À quel point allez-vous vous entraîner?

Pouvez-vous transpirer après un tatouage? Après les 48 premières heures, un exercice de faible intensité qui n’affecte pas directement les parties du corps tatouées et se trouve dans un endroit approprié peut être sûr. Qu’est-ce qui est sûr?

Il est plus facile de dire ce qui n’est pas un exercice de faible intensité qui peut être sûr. Pouvez-vous soulever des poids après vous être fait tatouer? Lorsque vous soulevez des poids, vous exercez une pression sur à peu près tous les groupes musculaires de votre corps.

L’haltérophilie ne sera pas sûre tant que votre tatouage n’est pas complètement guéri. Pouvez-vous effectuer des exercices cardiovasculaires comme l’aérobic sans transpirer? Aucun. Ce n’est pas sûr tant que votre tatouage n’est pas complètement guéri.

Où allez-vous vous entraîner?

Après 48 heures – remarquez-vous ce thème? — vous pourrez peut-être revenir à des exercices spécifiques à faible intensité pendant que votre tatouage guérit encore si vous pouvez le faire dans des conditions sanitaires, sinon vous devriez éviter les exercices et l’exercice.

Dans un environnement contrôlé à la maison que vous savez propre et nettoyé après chaque utilisation, vous pourrez peut-être vous entraîner plus tôt.

Si s’entraîner signifie aller dans une salle de sport publique remplie d’étrangers avec une discipline de nettoyage douteuse, n’y allez pas tant que vous n’êtes pas complètement guéri.

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner à nouveau, comment pouvez-vous protéger votre tatouage?

Pouvez-vous faire du yoga après un nouveau tatouage? Les vêtements serrés — tels que les pantalons de yoga ou le spandex — ne doivent pas être portés sur la zone d’un nouveau tatouage pendant trois semaines. Après une période de 48 heures sans exercice, le yoga peut être une option pour revenir à l’entraînement, mais gardez à l’esprit la partie du corps, l’intensité et les facteurs de localisation.

Les vêtements qui peuvent exposer votre tatouage au soleil — shorts ou chemises à lanières selon l’endroit où se trouve votre tatouage — doivent être évités pendant les parties les plus chaudes et les plus brillantes de la journée

Lorsque vous recommencez à vous entraîner, portez des vêtements évacuant l’humidité autour de la zone de votre tatouage autant que possible pour éloigner la transpiration.

Ne frottez pas votre zone nouvellement tatouée contre un équipement ou des partenaires d’entraînement jusqu’à ce qu’elle soit complètement guérie

Mes tatouages s’étireront-ils si je gagne du muscle? Attendez d’utiliser des substances qui augmenteront rapidement votre masse musculaire en un temps plus court que d’habitude pour éviter d’étirer et de déformer votre tatouage avant qu’il ne soit complètement guéri

Placez une légère couche de pommade pour tatouage sur votre nouveau tatouage pour le protéger. Demandez à votre tatoueur ce qu’il recommande.

Vous essuyez toujours votre équipement d’entraînement et vos machines après l’entraînement. Essuyez-le avant de vous entraîner, aussi. C’est intelligent tout le temps, mais surtout avec un nouveau tatouage.

Réflexions finales sur Pouvez-vous vous entraîner Après Avoir obtenu un tatouage

Les tatouages sont définitivement devenus une norme sociale dans le monde d’aujourd’hui et les gens les font de plus en plus souvent dans des endroits qui vont avoir besoin de TLC pour guérir correctement.

Je n’ai pas encore compris ce que j’aimerais avoir pour un tatouage, c’est pourquoi il m’a fallu une éternité pour en obtenir un, bien que je détesterai éviter de causer des problèmes à la région, je le prendrai car il aura l’air beaucoup mieux plus longtemps en prenant soin correctement.

La seule façon d’être aussi sûr que possible et de vous entraîner plus tôt, alors vous avez besoin d’équipement d’entraînement à domicile et je dirais qu’avec la pandémie et d’autres problèmes, l’accès à la construction de votre salle de sport à domicile peut être la bonne décision!