Qu’est-ce qu’une pierre d’oxalate de calcium?

Les calculs d’oxalate de calcium sont le type de calculs rénaux le plus courant. Les calculs rénaux sont des masses solides qui se forment dans le rein lorsqu’il y a des niveaux élevés de calcium, d’oxalate, de cystine ou de phosphate et trop peu de liquide. Il existe différents types de calculs rénaux. Votre fournisseur de soins de santé peut tester vos pierres pour trouver le type que vous avez. Les calculs d’oxalate de calcium sont causés par une trop grande quantité d’oxalate dans l’urine.

Qu’est-ce que l’oxalate et comment forme-t-il des pierres?

L’oxalate est une substance naturelle présente dans de nombreux aliments. Votre corps utilise la nourriture pour l’énergie. Une fois que votre corps a utilisé ce dont il a besoin, les déchets se déplacent dans la circulation sanguine vers les reins et sont éliminés par l’urine. L’urine contient divers déchets. S’il y a trop de déchets dans trop peu de liquide, des cristaux peuvent commencer à se former. Ces cristaux peuvent se coller ensemble et former une masse solide (un calcul rénal). L’oxalate est un type de substance qui peut former des cristaux dans l’urine. Cela peut se produire s’il y a trop d’oxalate, trop peu de liquide et que l’oxalate « colle” au calcium pendant la fabrication de l’urine par les reins.

Qui est à risque de calculs d’oxalate de calcium?

Certains facteurs de risque peuvent amener votre corps à former des calculs d’oxalate de calcium. Ces facteurs de risque comprennent:

• Déshydratation due à une consommation insuffisante de liquide
• Un régime alimentaire trop riche en:
  • Protéines
  • Oxalate
  • Sodium (sel)
  • Sucre (comme le sirop de maïs à haute teneur en fructose)
• Obésité
• Conditions médicales comme:
  • Maladie de dent (une maladie génétique rare qui affecte les reins)
  • Hyperparathyroïdie (une quantité très élevée d’un type d’hormone appelée hormone parathyroïdienne dans le sang qui provoque une perte de calcium. Le calcium est nécessaire pour se lier à l’oxalate et quitter le corps)
• Maladies digestives et chirurgies telles que:
  • Maladies inflammatoires de l’intestin (MII) telles que:
    • Colite ulcéreuse
    • Maladie de Crohn
    • Pontages gastriques

Il est important de savoir que les calculs rénaux sont plus fréquents si vous souffrez d’une maladie inflammatoire de l’intestin (MII). Ces conditions affectent la capacité de votre corps à absorber correctement les graisses. Lorsque la graisse n’est pas absorbée de la bonne façon, la graisse se lie au calcium et laisse l’oxalate derrière elle. L’oxalate est ensuite absorbé et transporté au rein, où il peut former des calculs. De même, après un pontage gastrique, votre corps absorbe moins de calcium de votre système digestif. Pour cette raison, des niveaux plus élevés d’oxalate se trouvent dans les voies urinaires. L’accumulation d’oxalate peut former des cristaux, qui peuvent former des calculs rénaux.

Si vos calculs d’oxalate de calcium continuent de revenir, votre fournisseur de soins de santé peut vous tester pour ces conditions. Votre professionnel de la santé peut également examiner votre mode de vie pour réduire vos facteurs de risque ou aider à trouver la cause de la formation de calculs d’oxalate de calcium.

Comment puis-je réduire mes chances de former des calculs d’oxalate de calcium?

• Buvez suffisamment de liquides. La première chose que vous pouvez faire est de boire suffisamment de liquides, comme de l’eau. Boire suffisamment de liquides éclaircira votre urine et rendra plus difficile l’accumulation de produits chimiques et la formation de cristaux. Votre professionnel de la santé examinera votre état de santé général, votre alimentation et votre mode de vie et vous recommandera la bonne quantité de liquide que vous devriez consommer chaque jour.
• Évitez de manger trop de protéines. Manger trop d’aliments riches en protéines peut provoquer la formation de calculs.
• Mangez moins de sel (sodium). Un régime riche en sel (sodium) provoque l’accumulation de calcium dans votre urine. Trop de calcium dans votre urine peut entraîner de nouvelles pierres. Cela peut également affaiblir vos os.
• Incluez la bonne quantité de calcium dans votre alimentation. Certaines personnes peuvent penser qu’elles peuvent empêcher la formation de calculs en évitant le calcium, mais le contraire est vrai. Le calcium est un nutriment que l’on trouve dans les produits laitiers, tels que le yogourt, le lait et le fromage. Vous devez manger du calcium pour qu’il puisse se lier à l’oxalate dans l’estomac et les intestins avant qu’il ne se déplace vers les reins. Manger des aliments contenant du calcium est un bon moyen pour les oxalates de quitter le corps et de ne pas former de calculs. La meilleure façon d’introduire du calcium dans votre corps consiste à utiliser les aliments que vous mangez. Il peut sembler plus facile d’augmenter votre calcium en prenant un supplément. Cependant, le calcium sous forme de supplément peut augmenter vos chances de former de nouvelles pierres d’oxalate de calcium. Parler avec votre fournisseur de soins de santé vous aidera à trouver la meilleure façon d’inclure le calcium dans votre alimentation. Cela aidera à éviter d’avoir trop peu ou trop de calcium dans votre corps.
• Évitez les suppléments de vitamine C. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de vitamine C. Une trop grande quantité de vitamine C peut provoquer des quantités élevées d’oxalate dans l’urine.
• Mangez moins d’aliments riches en oxalate. Limiter le nombre d’aliments riches en oxalate que vous mangez chaque jour peut aider à réduire vos chances de former de nouvelles pierres. Il y a certains aliments que vous devriez éviter en raison de leurs niveaux élevés d’oxalate. Certains aliments très riches en oxalate a
  
  • Noix
  • Rhubarbe
  • Betteraves
  • Lait de soja au chocolat
  • Tout Son®
  • Farine de sarrasin
  • Miso
  • Tahini
  • Graines de sésame
  • Bettes à carde

Devrait Je coupe tous les aliments contenant de l’oxalate ou du calcium?

Non, c’est une erreur courante. Certaines personnes pensent que la suppression de tous les aliments contenant de l’oxalate — ou de tous les aliments contenant du calcium — empêchera la formation de calculs. Cependant, cette approche n’est pas saine. Cela peut entraîner une mauvaise nutrition et peut causer d’autres problèmes de santé. Un meilleur plan ? Mangez et buvez des aliments riches en calcium et en oxalate ensemble pendant un repas. Cela aide l’oxalate et le calcium à se « lier” l’un à l’autre dans l’estomac et les intestins avant d’atteindre les reins, ce qui réduit les risques de formation de calculs rénaux dans l’urine.

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03/2019)