Avez-vous déjà remarqué à quel point une vieille blessure fait mal par temps hivernal? L’idée que certaines douleurs correspondent et peuvent même prédire le temps est répandue et existe depuis au moins l’époque de la Grèce antique. Hippocrate a été le premier à noter le phénomène, vers 400 av.J.-C. Malheureusement, au cours des 2 400 dernières années, les chercheurs n’ont pas trouvé d’explication solide fondée sur des preuves pour expliquer pourquoi cela se produit.

L’explication acceptée actuellement pour les douleurs liées au mauvais temps est que la baisse de la pression barométrique qui accompagne une tempête permet aux tissus mous et au liquide autour des articulations de se dilater, irritant les nerfs et provoquant des douleurs, en particulier au site sensibilisé d’une ancienne blessure.

Pour comprendre l’effet de la pression barométrique, imaginez faire exploser un ballon – il y a de l’air intérieur qui pousse et de l’air extérieur qui pousse. La pression atmosphérique pousse toujours sur notre corps de la même manière. Si la pression à l’extérieur du corps diminue, les gaz à l’intérieur du corps peuvent se dilater, en particulier les gaz dissous dans les articulations et les tendons environnants. L’expansion du liquide autour de la zone lésée peut être microscopique, mais il suffit d’irriter les terminaisons nerveuses en exerçant une pression supplémentaire sur elles. Le cerveau interprète alors cela comme une douleur.

Autogestion

Un soulagement est possible. Pendant les changements climatiques, certaines personnes, en particulier celles souffrant d’arthrite, devront augmenter leurs analgésiques. Les étapes suivantes peuvent également vous aider.

Restez au chaud. S’habiller en couches, garder la maison chauffée et réchauffer la voiture avant d’entrer peuvent aider à soulager la douleur liée au temps froid. Réchauffer le lit avec une couverture électrique ou réchauffer les vêtements dans la sécheuse avant de les porter peut également aider.

Appliquez une chaleur douce (une bouillotte ou un sac de blé) sur vos articulations douloureuses. La chaleur aide à détendre les muscles, c’est donc un moyen apaisant d’aider à réduire la douleur.

Essayez d’éviter l’enflure. La chaleur aide à soulager les douleurs articulaires, mais n’aide pas nécessairement à réduire l’enflure. Par exemple, si le mauvais temps aggrave l’arthrite dans les mains, essayez de porter des gants d’œdème (disponibles dans nos cliniques) pour minimiser l’enflure. Ces gants ont été spécialement conçus et fabriqués pour fournir une compression à la main, au poignet et aux doigts afin de contrôler le gonflement

Continuez à bouger. Avant de sortir par temps froid, essayez d’exercer des articulations douloureuses pour augmenter le flux sanguin et déplacer le liquide autour des articulations pour aider à réduire la raideur.

Les gants d’œdème peuvent être achetés à
La Clinique des mains de Merivale
208 Papanui Road