À quoi s’attendre

Votre petit marche probablement, ou près de lui, à ce stade. Les jalons de développement peuvent affecter les habitudes de sommeil, de sorte que vous pouvez observer certains changements dans son sommeil au fur et à mesure qu’il atteint ces jalons typiques. De plus, s’il a des antécédents de terreurs de sommeil, il peut commencer à dormir à mesure qu’il vieillit!

À quoi s’attendre

Développer de saines habitudes de sommeil, comme de nombreuses routines comportementales, est important pour commencer à un âge précoce. Plus il vieillit, plus certains de ces changements peuvent être difficiles à apporter. Par exemple, de nombreux petits ont encore une bouteille au coucher ou dans le berceau pendant le sommeil. S’endormir en buvant une bouteille de lait ou de jus, puis y avoir accès pendant la nuit, peut avoir un impact sur le développement sain des dents de votre tout-petit. Si votre tout-petit a encore une bouteille avec lui au coucher et / ou pendant la nuit, il est probablement temps de sevrer la bouteille. Changer le contenu de la bouteille de lait ou de jus en eau est également une option plus saine, bien qu’aucune bouteille ne soit la meilleure.

Routine de sommeil

Il est important de garder la routine de votre tout-petit cohérente! Cela peut être un moment particulièrement excitant, mais peut-être difficile, compte tenu de tous les changements de développement que votre tout-petit connaît probablement. Votre tout-petit est probablement capable de communiquer et de se déplacer un peu mieux, et ces choses peuvent changer la façon dont vous accomplissez vos tâches quotidiennes. Garder votre routine au coucher aussi cohérente que possible l’aidera à surmonter certains des changements dus aux étapes de développement typiques. Sachez également qu’une heure de coucher vers 19 h 30 est toujours appropriée pour votre tout-petit.

S’endormir

Plus votre tout-petit dort, mieux votre tout-petit dormira. Et ceux qui peuvent s’endormir seuls au coucher dorment généralement mieux. Si votre tout-petit a encore besoin d’être nourri (biberon ou allaitement) juste avant de se coucher, il est probablement temps de penser à échanger cet aliment contre une collation avant la routine du coucher. C’est particulièrement le cas pour les tout–petits plus proches de cette plage de 15 à 17 mois – donc si votre tout-petit a environ 12 mois, il est peut-être temps de commencer à penser à ce changement. Si vous avez un enfant plus âgé, il est probablement temps de commencer à faire le changement. Commencez par déplacer l’alimentation avant la routine et même à l’extérieur de la chambre. Pour un tout-petit plus âgé, vous pourrez peut–être simplement changer le biberon ou le temps d’allaitement pour une collation – quelque chose comme du yogourt ou du fromage. Si c’est trop pour votre tout-petit, réduisez la quantité que vous lui donnez d’environ 1 à 2 onces toutes les 1 à 2 nuits (si vous allaitez au biberon) ou de quelques minutes toutes les 1 à 2 nuits (si vous allaitez) jusqu’à ce qu’il ne reçoive pas du tout l’alimentation. Il pourrait être un peu contrarié alors qu’il s’endort les premières nuits – mais tenez-vous-en! Avec tout changement vient une certaine résistance, mais il s’en sortira!

Durée du sommeil

Les tout-petits d’environ 12 mois dorment en moyenne de 11 à 14 heures par période de 24 heures. Si vous pensez que votre tout-petit dort trop et est assez somnolent pendant la journée malgré beaucoup de sommeil, assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé. De même, si vous pouvez constater que votre tout-petit ne dort pas suffisamment ou qu’il a une mauvaise qualité de sommeil (par exemple, il se réveille fréquemment ou ronfle), contactez votre fournisseur de soins de santé. Sachez que pour les tout-petits, plus ils dorment, mieux ils dormiront. De plus, lorsque les tout-petits ne dorment pas suffisamment, ils peuvent devenir trop actifs et avoir plus de mal à s’endormir au lieu de ralentir et de s’endormir facilement.

Veillées nocturnes

Votre tout-petit se réveille-t-il encore pendant la nuit? Pensez à la façon dont il s’endort au coucher. L’aider à apprendre à s’endormir de manière autonome au coucher l’aidera à se rendormir de manière indépendante après les réveils nocturnes naturels (que tous les petits ont). Cela signifie que vous voulez vous assurer qu’il sait comment passer d’être complètement éveillé à complètement endormi tout seul sans même avoir un adulte dans la pièce. Une autre façon de penser à cela est de s’assurer que son environnement pendant la nuit est le même que son environnement au coucher. Donc, s’il a sa couverture préférée au coucher, assurez-vous qu’il y a accès pendant la nuit. Assurez-vous également qu’il ne se réveille pas parce qu’il est physiquement mal à l’aise. Si vous l’entendez ronfler, s’il a l’air de travailler dur pour respirer ou si vous pensez qu’il a quelque chose comme un rhume, assurez-vous de contacter votre fournisseur de soins de santé.

Siestes

Entre 12 et 18 mois, les petits ne font qu’une sieste par jour. Alors qu’ils passent de 2 siestes à 1 par jour, il est courant que les petits fassent des allers–retours – nécessitant parfois 2 jours et d’autres jours pour faire une sieste. Lorsque les petits font une sieste par jour, cela commence généralement vers 13h00. et dure 2 à 3 heures. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour l’aider à passer à une sieste par jour. Tout d’abord, essayez de faire la sieste après le déjeuner. Vous pouvez préparer le déjeuner dès que vous le souhaitez, puis le pousser plus tard d’environ 15 à 20 minutes tous les deux ou trois jours jusqu’à ce que vous arriviez à une sieste d’environ 13h00. Gardez votre routine de sieste similaire à votre routine du coucher et faites–lui faire une sieste où il dort toute la nuit dans la mesure du possible – cela l’aidera à faire la transition un peu plus facilement.

Famille &Environnement

Votre tout-petit acquiert probablement des tonnes de compétences – probablement ses premiers pas et ses premiers mots! Tout comme les changements de comportement ou de routine, les étapes typiques du développement peuvent certainement affecter le sommeil. Garder votre routine cohérente vous aidera à traverser ces changements de développement. De plus, votre tout-petit est maintenant assez vieux pour avoir une couverture ou un jouet dans son berceau. L’utilisation d’une couverture spéciale ou d’un jouet adapté à l’âge pendant la routine du coucher peut être un lovie de transition utile pour lui lorsqu’il s’endort au coucher.