Aperçu du sujet

Votre première période menstruelle s’appelle ménarche (dites « MEN-ar-kee »). Il commence généralement entre 11 et 14 ans. Mais cela peut arriver dès l’âge de 9 ans ou aussi tard que 15 ans. Si vous êtes une adolescente, consultez votre médecin si vous n’avez pas commencé à avoir des règles à l’âge de 15 ans. La ménarche est un signe que vous grandissez et que vous devenez une femme. En plus de commencer vos règles, votre corps change. Vous avez commencé à développer des seins, des poils pubiens et des poils sous les aisselles. Et vos hanches ont commencé à s’élargir. La ménarche signifie également que si vous avez des relations sexuelles, vous pouvez tomber enceinte. Vous pouvez même tomber enceinte dans le mois précédant le début de vos premières règles.

Début de vos règles

Dans les jours précédant le début de vos règles, vous pouvez vous sentir tendu ou émotif. Vous pouvez prendre du poids en eau et vous sentir gonflé. Vous pouvez avoir des douleurs (crampes) à l’abdomen, au dos ou aux jambes qui durent quelques heures ou plus. Vos seins peuvent être tendres et votre visage peut éclater.

Lorsque vous commencerez vos règles, vous remarquerez une tache de sang sur vos sous-vêtements ou lorsque vous utiliserez la salle de bain. Le flux sanguin de votre vagin est généralement léger au début et peut s’alourdir pendant quelques jours avant de s’effiler. Le sang peut d’abord être de couleur brunâtre, puis devenir rouge plus vif. Vos règles durent généralement de 3 à 7 jours par mois.

Demandez conseil à votre mère, à un médecin ou à une femme de confiance sur l’utilisation de produits féminins pour le saignement, tels que des tampons ou des serviettes hygiéniques. Un tampon s’insère à l’intérieur de votre vagin et est bon à utiliser lorsque vous nagez ou faites d’autres activités physiques. Un tampon a des bandes adhésives qui l’aident à coller à vos sous-vêtements. Vous devrez changer régulièrement les tampons et les serviettes. Avoir des règles ne vous empêchera pas de faire l’une des activités que vous faites normalement. Et personne ne pourra dire quand vous en aurez un.

Si vous avez des crampes avec vos règles, de l’exercice régulier, un coussin chauffant, un bain chaud et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène ou le naproxène peuvent vous aider. Soyez en sécurité avec les médicaments. Lisez et suivez toutes les instructions sur l’étiquette. Si vous avez moins de 20 ans, ne prenez pas d’aspirine. L’aspirine augmente le risque de syndrome de Reye, une maladie qui affecte le cerveau et le foie. Si ces traitements ne vous aident pas, parlez à votre médecin des médicaments sur ordonnance.

Pour plus d’informations sur la gestion des crampes menstruelles, voir:

• Cycle menstruel: Gérer les crampes.

Votre cycle menstruel

Vos règles font partie de votre cycle menstruel, c’est-à-dire du premier jour de vos règles au premier jour des règles suivantes. Un cycle menstruel normal pour les adolescents peut aller de 21 jours à 45 jours.

Pour la première année ou les deux premières, votre cycle peut ne pas être régulier et vous pouvez parfois ne pas avoir de règles. Si vous souffrez d’insuffisance pondérale à cause d’un régime ou de l’exercice, si vous avez beaucoup de stress dans votre vie ou si vous êtes en surpoids, vos règles peuvent être difficiles à prévoir.

Gardez un calendrier et marquez le jour où vous commencez vos règles chaque mois. Cela peut vous aider à prédire quand vous aurez vos prochaines règles et est également utile lorsque vous parlez avec votre médecin.

Votre cycle menstruel vous permet de tomber enceinte. Vers le milieu de chaque cycle, vous ovulerez, ce qui signifie que l’un de vos ovaires libérera un ovule. Vous pouvez avoir une légère décharge de votre vagin ou des taches de sang lorsque vous ovulez.

Vous êtes plus susceptible de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels le jour de l’ovulation ou l’un des cinq jours précédant celle-ci. Pour plus d’informations, voir:

• Comment se produit la Grossesse (Conception).

Faits sur la grossesse

Vous devez supposer que vous pouvez tomber enceinte à tout moment du mois. Le moment de l’ovulation est différent pour tout le monde, en particulier pour ceux qui ont des règles qui ne commencent pas à la même heure chaque mois.

Ne vous fiez pas aux conseils de vos amis sur comment et quand vous pouvez tomber enceinte. Parlez à un professionnel de la santé — votre médecin, votre infirmière scolaire ou votre infirmière praticienne — et aux parents, si possible, pour obtenir des renseignements fiables sur la prévention de la grossesse et des infections sexuellement transmissibles.

Voici une liste de mythes sur le sexe et la grossesse: