NEWINGTON, NH (17 août 2016) – En tant que siège de la Judgment Free Zone®, Planet Fitness s’efforce de célébrer les membres de tous âges et de tous niveaux de condition physique, et pour la Journée nationale des personnes âgées, Planet Fitness mettra en lumière les personnes de plus de 60 ans. À partir de la Journée nationale des Personnes âgées, le dimanche 21 août 2016 et jusqu’au mercredi 31 août 2016, toute personne de plus de 60 ans peut s’entraîner gratuitement dans n’importe quel établissement Planet Fitness aux États-Unis. De plus, pendant cette période, toute personne de plus de 60 ans qui souhaite rejoindre Planet Fitness peut le faire moyennant un tarif prépayé spécial de 99 $ pour l’année dans les établissements participants.

Pouvez-vous attribuer l’entraînement au fait de vous sentir plus jeune? Selon une nouvelle enquête indépendante commandée par Planet Fitness, les personnes de plus de 60 ans qui font de l’exercice sur une base hebdomadaire se sentent 12,3 ans plus jeunes que leur âge réel. Comparativement, les personnes de plus de 60 ans qui ne font pas du tout d’exercice prétendent ne se sentir que 5,6 ans plus jeunes.

Alors, qu’attendent les personnes de plus de 60 ans de leur expérience de gym? En plus de se sentir mieux physiquement (91%), de vivre plus longtemps (70%) et de se sentir mieux mentalement (64%), plus d’un tiers (37%) affirment appartenir à socialiser avec les autres.

L’enquête montre également que 52% des personnes de plus de 60 ans qui trouvent intimidante la perspective d’une salle de sport citent le « jugement des autres” comme l’une des principales raisons. Sachant que la salle de sport peut être intimidante pour n’importe qui de tout âge, Brian Zehetner, Directeur de la santé de Planet Fitness &Fitness et co-auteur du livre Working Out Sucks (And Why It Doesn’t Have To), offre des conseils à tous ceux qui pourraient avoir besoin de suggestions pour rendre la salle de sport plus détendue et enrichissante:

1. Soyez intelligent: commencez lentement. Même si vous débutez dans l’exercice, vous avez probablement une bonne idée de vos limites, alors n’essayez pas d’en assumer trop trop trop tôt. Rien ne peut être plus frustrant que de se blesser en essayant d’améliorer sa santé – en particulier pour les personnes âgées pour qui le processus de récupération peut prendre plus de temps. Soyez prudent et intelligent en allant lentement et en établissant une base qui englobe le conditionnement cardiovasculaire, l’entraînement en force et la flexibilité. Une fois cette base solide établie, vous pouvez ajouter de nouvelles activités qui peuvent se trouver en dehors de votre zone de confort normale.

2. N’ayez pas peur de demander de l’aide! Dans notre enquête, près d’un tiers (32%) des personnes intimidées par le gymnase disent craindre de ne pas comprendre comment utiliser l’équipement. Rien n’est plus important que de s’entraîner en toute sécurité, alors profitez de votre personnel et de vos formateurs pour être sûr à 100% de savoir comment utiliser correctement l’équipement. Rien ne nous rend plus heureux que d’aider les gens à trouver le fitness amusant et agréable!

3. Ne vous laissez pas décourager par un peu d’inconfort. Les personnes de tous âges se plaignent souvent d’articulations raides, de douleurs musculaires et d’autres malaises mineurs lorsqu’elles commencent à faire de l’exercice, et cela peut être particulièrement vrai pour les personnes âgées. Mais ce sont tous des signes que votre corps a identifié le stress que vous subissez et réagit et s’adapte. En d’autres termes, cela fait partie du processus pour devenir plus en forme! Au fil du temps, vous constaterez que l’exercice devient plus facile et que le processus de récupération ne prendra pas autant de temps. C’est à ce stade que votre motivation commencera à augmenter et que vous commencerez à récolter les nombreux avantages de l’exercice mentionnés ci-dessus. Alors tenez-vous-en with le gain en vaut la peine!

4. Trouvez un copain d’entraînement. Essayer quelque chose de nouveau peut être un peu éprouvant pour tout le monde. Alors pourquoi ne pas s’y attaquer avec un ami et obtenir une motivation supplémentaire en cours de route? Trouvez un partenaire de marche ou quelqu’un pour aller au gymnase avec vous lorsque votre horaire le permet. Pour la plupart des personnes âgées, le test de conversation est un excellent moyen de mesurer l’intensité de vos séances d’entraînement. Si vous pouvez poursuivre une conversation tout en vous entraînant, vous vous amusez probablement plus que vous ne le feriez seul, tout en faisant de l’exercice en même temps – un gagnant-gagnant!

Planet Fitness offre un prix d’adhésion extrêmement bas de seulement 10 $ par mois, et une variété d’avantages, y compris un environnement sans tracas et non intimidant, des machines cardio et des équipements de musculation à la pointe de la technologie, des cours de fitness illimités en petit groupe par un entraîneur certifié via le programme pe @ pf ® et bien plus encore. De plus, l’adhésion à la carte noire PF®, qui est de 19 $.99 par mois, comprend des équipements supplémentaires tels que la possibilité d’amener un invité tous les jours sans frais supplémentaires, l’accès à tous les plus de 1 200 emplacements Planet Fitness, ainsi que l’accès à des lits et des chaises de massage et au bronzage, entre autres avantages.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire en ligne, veuillez visiter www.planetfitness.com ou suivez-nous sur Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness ) et Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness ).

À propos de Planet Fitness
Fondée en 1992 à Douvres, N.H., Planet Fitness est l’un des franchiseurs et opérateurs de centres de fitness les plus importants et les plus dynamiques aux États-Unis en nombre de membres et d’emplacements. Au 30 juin 2016, Planet Fitness comptait plus de 8,6 millions de membres et plus de 1 200 magasins dans 47 États, le district de Columbia, Porto Rico, le Canada et la République dominicaine. La mission de l’entreprise est d’améliorer la vie des gens en offrant une expérience de remise en forme de haute qualité dans un environnement accueillant et non intimidant, que nous appelons la Judgment Free Zone®. Plus de 90% des magasins Planet Fitness sont détenus et exploités par des hommes et des femmes d’affaires indépendants.

Méthodologie de l’enquête
Cette enquête a été menée en ligne du 29 juillet au 2 août 2016 auprès d’un échantillon représentatif de 1 005 Américains adultes âgés de 60 ans et plus par Toluna, un fournisseur de recherche indépendant, sous la direction de l’équipe de recherche de RF/Binder. Les résultats sont représentatifs au niveau national selon les statistiques du Bureau du recensement des États-Unis pour refléter avec précision le sexe, l’âge et la région de la population générale des États-Unis.

Contact
McCall Gosselin
Planet Fitness
Vice-président des relations publiques&Communications
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