Jouer à un match de la NBA n’est pas une tâche facile. Les athlètes doivent constamment courir de haut en bas du terrain, ce qui signifie que les joueurs doivent être en pleine condition physique. Cela nous a amenés à nous poser la question: Combien de calories les joueurs de la NBA brûlent-ils dans un match?

Calories brûlées par match

Les joueurs non-NBA peuvent s’attendre à brûler environ 442 calories par match, selon une étude de 2014. Si vous jouez 45 minutes de basket sans arrêt, ce nombre passe à 635 minutes. En moyenne, un joueur NBA (si vous incluez le tir, la course, le dribble, le saut et la passe) peut perdre entre 900 et 1 000 calories par match s’il joue 20 minutes.

Avec la quantité accrue de connaissances que les équipes acquièrent en se reposant ou en limitant les minutes, atteindre la barre des 45 minutes n’est pas courant – à moins qu’il ne s’agisse d’un match de prolongation très disputé. Un athlète qui joue plus de 30 minutes par match brûlera de 1200 à 1500 calories par match.

Quels exercices aident les basketteurs?

Certains des meilleurs exercices que font les basketteurs sont le soulevé de terre romain (saut), les presses d’haltères (relâchant la balle sur un tir de saut) et les extractions (préservent la force du dos). Les sprints au vent sont également utiles pour développer l’endurance, car une course constante peut rapidement gazer les joueurs.

Qui a enregistré le plus de minutes la saison dernière ?

Les joueurs qui ont enregistré le plus de minutes la saison dernière étaient le gardien des Washington Wizards Bradley Beal (3 028 minutes), le gardien des Houston Rockets James Harden (2 867) et le nouveau gardien des Celtics de Boston Kemba Walker (2 863).

Avec John Wall probablement absent la saison prochaine, Beal enregistrera plus de minutes en maintenant Washington dans la course pour une place en séries éliminatoires. Ou les Sorciers géreront ses minutes alors qu’ils cherchent à l’échanger. Harden a maintenant Russell Westbrook dans l’arrière-cour. Nous pensons que cela devrait l’aider à se reposer pendant les deuxième et troisième trimestres.

Joueurs NBA qui ont radicalement changé de taille

Bradley Beal a gagné 20 livres de poids de sympathie après que sa femme était enceinte de leur dernier enfant. C’était donc remarquable de le voir commencer la saison en grande forme. Le personnel nutritionnel de la NBA a fait un effort conscient pour amener les joueurs à maigrir, car un poids supplémentaire peut entraîner un stress au genou et à la cheville.

Avoir un mode de vie sain peut faire la différence entre voir le tribunal ou monter sur le banc. LeBron James a eu l’une des carrières les plus saines. Cela est en partie dû à son régime alimentaire strict et à son programme d’exercices. Jusqu’à la saison dernière, James n’a pas joué moins de 60 matchs en une saison. Nous pensons que le temps des pères pourrait rattraper James.

La recrue Zion Williamson entre dans la ligue en tant que deuxième joueur le plus lourd. Les fans ne peuvent qu’espérer que la Nouvelle-Orléans puisse le mincir sans perdre sa force et son explosivité.

Êtes-vous surpris de la quantité de calories que les joueurs de la NBA perdent par match?

Après avoir examiné les calories que les joueurs de la NBA perdent en jouant, nous avons été choqués qu’ils aient pu maintenir leur poids tout au long d’une saison NBA de 82 matchs.