La plupart des gens croient que les problèmes de santé mentale sont rares et « arrivent à quelqu’un d’autre. »En fait, les problèmes de santé mentale sont courants et répandus. On estime que 44 millions d’Américains souffrent d’une forme de trouble mental au cours d’une année donnée.

La plupart des familles ne sont pas prêtes à apprendre que leur proche souffre d’une maladie mentale. Cela peut être physiquement et émotionnellement éprouvant et nous rendre vulnérables aux opinions et aux jugements des autres.

Si vous pensez que vous ou quelqu’un que vous connaissez pourriez avoir un problème mental ou émotionnel, il est important de se rappeler qu’il y a de l’espoir et de l’aide.

Qu’est-ce que la maladie mentale?

Les maladies mentales sont des affections cérébrales qui affectent la pensée, les émotions et les comportements. Puisque nous avons tous des cerveaux – avoir une sorte de problème de santé mentale au cours de votre vie est vraiment courant.

Pour les personnes atteintes de maladies mentales, leur cerveau a changé d’une manière dont elles sont incapables de penser, de ressentir ou d’agir comme elles le souhaitent. Pour certains, cela signifie vivre des changements d’humeur extrêmes et inattendus – comme se sentir plus triste ou inquiet que la normale. Pour d’autres, cela signifie ne pas pouvoir penser clairement, ne pas pouvoir communiquer avec quelqu’un qui leur parle ou avoir des pensées bizarres pour expliquer les sentiments étranges qu’ils éprouvent.

Il existe plus de 200 formes classifiées de maladie mentale. Certains des troubles les plus courants sont la dépression, le trouble bipolaire, la démence, la schizophrénie et les troubles anxieux. Les symptômes peuvent inclure des changements d’humeur, de personnalité, d’habitudes personnelles et / ou de retrait social.

Les problèmes de santé mentale peuvent être liés à un stress excessif dû à une situation particulière ou à une série d’événements. Comme pour le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, les maladies mentales sont souvent aussi bien physiques qu’émotionnelles et psychologiques. Les maladies mentales peuvent être causées par une réaction aux stress environnementaux, à des facteurs génétiques, à des déséquilibres biochimiques ou à une combinaison de ceux-ci. Avec des soins et un traitement appropriés, de nombreuses personnes apprennent à faire face à une maladie mentale ou à un trouble émotionnel ou à se remettre d’une maladie mentale.

Pour entendre des descriptions personnelles de la maladie mentale, visitez feelslike.

Signes avant-coureurs et symptômes

Pour en savoir plus sur les symptômes spécifiques à une maladie mentale particulière, recherchez sous Informations sur la santé mentale.Voici les signes que votre proche peut vouloir parler à un professionnel de la santé ou de la santé mentale.

Il est particulièrement important de prêter attention aux changements soudains de pensées et de comportements. Gardez également à l’esprit que l’apparition de plusieurs des symptômes ci-dessous, et non de n’importe quel changement, indique un problème qui doit être évalué. Les symptômes ci-dessous ne doivent pas être dus à une consommation récente de substances ou à une autre condition médicale.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en crise maintenant, demandez de l’aide immédiatement. Composez le 1-800-273-TALK (8255) pour joindre un centre de crise 24 heures sur 24 ou composez le 911 pour obtenir une assistance immédiate.

Chez les Adultes, les Jeunes Adultes et les Adolescents:

• Pensée confuse
• Dépression prolongée (tristesse ou irritabilité)
• Sentiments de hauts et de bas extrêmes
• Peurs, inquiétudes et angoisses excessives
• Retrait social
• Changements dramatiques dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
• Forts sentiments de colère
• Pensées étranges (délires)
• Voir ou entendre des choses qui ne sont pas là (hallucinations)
• Incapacité croissante à faire face aux problèmes et activités quotidiens
• Pensées suicidaires
• Nombreuses affections physiques inexpliquées
• Consommation de substances

Chez les personnes âgées Enfants et pré-adolescents:

• Consommation de substances
• Incapacité à faire face aux problèmes et aux activités quotidiennes
• Changements dans les habitudes de sommeil et / ou d’alimentation
• Plaintes excessives de maux physiques
• Changements dans la capacité de gérer les responsabilités – à la maison et / ou à l’école
• Défi à l’autorité, absentéisme, vol et / ou vandalisme
• Peur intense
• Humeur négative prolongée, souvent accompagnée par manque d’appétit ou pensées de mort
• Explosions fréquentes de colère

Chez les jeunes enfants:

• Changements dans les performances scolaires
• Mauvaises notes malgré de gros efforts
• Changements dans les habitudes de sommeil et / ou d’alimentation
• Inquiétude ou anxiété excessive (c.-à-d. refus d’aller au lit ou à l’école)
• Hyperactivité
• Cauchemars persistants
• Désobéissance ou agression persistantes
• Crises de colère fréquentes

Comment faire face à la journée – aujourd’hui

Acceptez vos sentiments

Malgré les différents symptômes et types de maladies mentales, de nombreuses familles qui ont un être cher atteint de maladie mentale partagent des expériences similaires. Vous pouvez vous retrouver à nier les signes avant-coureurs, à vous inquiéter de ce que les autres penseront à cause de la stigmatisation ou à vous demander ce qui a causé la maladie de votre proche. Acceptez que ces sentiments soient normaux et communs parmi les familles qui traversent des situations similaires. Découvrez tout ce que vous pouvez sur l’état de votre bien-aiméen lisant et en discutant avec des professionnels de la santé mentale. Partagez ce que vous avez appris avec les autres.

Manipulation d’un comportement inhabituel

Les signes extérieurs d’une maladie mentale sont souvent comportementaux.Une personne peut être extrêmement calme ou retirée. Inversement, ils peuvent fondre en larmes, avoir une grande anxiété ou des explosions de colère.
Même après le début du traitement, certainsles personnes atteintes d’une maladie mentale peuvent présenter des comportements antisociaux. En public, ces comportements peuvent être perturbateurs et difficiles à accepter. La prochaine fois que vous et un membre de votre famille visiterez votre médecin ou un professionnel de la santé mentale, discutez de ces comportements et élaborez une stratégie d’adaptation.

Le comportement de l’individu peut être aussi consternant pour lui que pour vous. Posez des questions, écoutez avec un esprit ouvert et soyez là pour les soutenir.

Établir un réseau de soutien

Dans la mesure du possible, demandez le soutien d’amis et de membres de la famille. Si vous sentez que vous ne pouvez pas discuter de votre situation avec des amis ou d’autres membres de votre famille, trouvez un groupe d’entraide ou de soutien. Ces groupes vous donnent l’occasion de parler à d’autres personnes qui vivent le même type de problèmes. Ils peuvent écouter et offrir de précieux conseils.

La recherche de conseils

La thérapie peut être bénéfique à la fois pour la personne atteinte de maladie mentale et pour les autres membres de la famille. Un professionnel de la santé mentale peut suggérer des façons de faire face à la maladie de votre proche et de mieux comprendre celle-ci.

Lorsque vous cherchez un thérapeute, soyez patient et parlez à quelques professionnels afin de pouvoir choisir la personne qui vous convient, à vous et à votre famille. Cela peut prendre du temps jusqu’à ce que vous soyez à l’aise, mais à long terme, vous serez heureux d’avoir demandé de l’aide.

Prendre du temps libre

Il est courant que la personne atteinte de maladie mentale devienne le centre de la vie familiale. Lorsque cela se produit, les autres membres de la famille peuvent se sentir ignorés ou ressentis. Certains peuvent avoir du mal à poursuivre leurs propres intérêts.

Si vous êtes le soignant, vousbesoin de temps pour vous-même. Prévoyez du temps pour éviter de devenir frustré ou en colère. Si vous planifiez du temps pour vous-même, cela vous aidera à garder les choses en perspective et vous aurez peut-être plus de patience et de compassion pour faire face ou aider votre proche.Être en bonne santé physique et émotionnelle vous aide à aider les autres.

« De nombreuses familles qui ont un proche atteint de maladie mentale partagent des expériences similaires”

Il est important de se rappeler qu’il existe un espoir de guérison et qu’avec le traitement, de nombreuses personnes atteintes de maladie mentale retournent à une vie productive et épanouissante.

Autres ressources

La maladie mentale dans la famille: Partie 1 Reconnaître les signes avant-coureurs&Comment faire face àest l’un d’une série de brochures sur l’aide aux membres de la famille atteints de maladie mentale. D’autres titres de Mental Health America incluent:

• Maladie mentale dans la famille: Lignes directrices de la Partie II pour la recherche de soins
• Maladie mentale dans la famille: Lignes directrices de la partie III pour l’hospitalisation

Mental Health America propose des brochures supplémentaires sur divers sujets de santé mentale. Pour plus d’informations ou pour commander plusieurs exemplaires de brochures, veuillez contacter Mental Health America