(Cette liste provient de la page 114 de « Demandez et C’est Donné”, que Je recommande dans 8 Livres d’Auto-Amélioration Qui Vous Rendront Super Humain.)

L’idée est que vous puissiez utiliser ces connaissances à votre avantage et toujours atteindre une émotion légèrement meilleure, peu importe où vous êtes sur la balance à tout moment! #genius

Un par un, vous pouvez gravir l’échelle émotionnelle en petites étapes faciles à gérer.

Passons rapidement en revue certaines des principales composantes de cette échelle de guidage émotionnel.

La dépression est évidemment la pire et c’est lorsque vos vibrations ont atteint un niveau record. Mais à partir de là, vous pouvez trouver un léger soulagement dans la colère. La colère se sent en fait un peu mieux et est donc plus élevée sur l’échelle.

Autour de l’ennui et du contentement, c’est là que l’échelle passe d’une vibration quelque peu neutre ou complaisante aux humeurs vibratoires supérieures.

Et bien sûr, l’amour et la joie sont le niveau pinocle.

Je n’ai pas à vous dire qu’il peut être difficile de passer d’une émotion super négative à une émotion super positive en un instant. Cette échelle explique pourquoi. C’est un écart vibratoire trop important. Il est plus facile de le prendre une humeur à la fois.

C’est pourquoi lorsque vous êtes dans un état négatif, vous ne pouvez pas simplement « penser positif » et vous attendre à ce que cela fonctionne. Tout ce que vous pouvez faire est de penser un peu moins négatif jusqu’à ce que vous atteigniez le point de basculement et que vous commenciez à vous sentir de mieux en mieux.

Passer de super négatif à super positif en un instant n’est pas impossible. (Quand cela arrive, cela s’appelle littéralement un miracle.) Mais cela peut certainement être beaucoup plus difficile que de gravir progressivement cette échelle, surtout si vous vous sentez déprimé depuis un moment et que vous avez beaucoup d’élan négatif.

Essayer de conquérir un si grand écart vibratoire en un instant, c’est comme essayer de sauter à travers le grand canyon, sans trampoline, sans parachute, sans rien. #badidea

Utiliser l’échelle de guidage émotionnel, en revanche, c’est comme sauter d’une tuile dans la cuisine à l’autre. Beaucoup plus gérable.

Ainsi, par exemple, si vous êtes dans un état de colère, vous ne pouvez pas simplement changer de pensée et passer directement à l’espoir parce que c’est trop hors de portée lorsque vous êtes en colère. Mais vous pourriez atteindre le sentiment d’inquiétude, qui se sentirait légèrement mieux. Et puis une fois que vous traversez l’inquiétude, vous pouvez progresser vers la frustration, une autre étape par rapport à l’endroit où vous étiez, et ainsi de suite jusqu’à ce que vous vous sentiez bien! #gagner

Ou si vous vous sentez inquiet, au lieu d’aller directement vers l’appréciation, vous pouvez vous déplacer dans un lieu de déception, puis d’impatience, puis de contentement.

Voici un exemple plus spécifique, quand je me sens déprimé, j’essaie d’atteindre une pensée en colère. « Je suis tellement triste que ma vie ne se déroule pas selon mon timing parce que mes petits amis ont encore quatre (et non deux comme je le pensais) années d’école. »(dépression) devient finalement « Ugh. Je suis tellement en colère contre cette situation. Je ne peux pas attendre quatre ans de plus! » (colère /impatience).

Quand je suis en colère, j’ai en fait repris beaucoup de mon pouvoir. Après avoir été en colère pendant un certain temps, je suis fatigué de me sentir frustré et je pense tout ce que je peux pour trouver un sentiment de contentement et de calme. « Cette situation n’est évidemment pas idéale, mais j’ai déjà attendu aussi longtemps qu’est-ce que quelques années de plus vraiment dans le grand schéma des choses? » (contentement).