Vous pourriez vous retrouver dans une situation où vous devez quitter votre emploi immédiatement. Que ce soit pour votre propre sécurité, votre santé mentale ou physique, ou la prise de conscience que le travail n’est tout simplement pas ce que vous pensiez, cela pourrait signifier quitter sans plan de sauvegarde. Certains peuvent vous dire de ne jamais quitter votre emploi jusqu’à ce que vous en ayez un autre, mais si vous vous trouvez dans une situation où vous ne pouvez tout simplement pas rester, faites-vous confiance.

Vous vous demandez peut-être si vous devriez quitter votre emploi ou comment vous expliqueriez votre décision lors d’un entretien. Peut-être que tu penses, oh mon dieu, j’ai quitté mon travail. Et maintenant ?

Dois-je quitter mon emploi?

Si vous vous trouvez dans un lieu de travail qui vous fait vous sentir en danger, menacé ou marginalisé et que vous pouvez vous permettre de partir sans autre chose, foncez.

Randi Braun, coach exécutif, explique à InHerSight qu’il existe de nombreuses bonnes raisons de quitter votre emploi: « Lorsque vous vous ennuyez ou qu’il n’y a plus de place pour avancer, votre travail vous oblige à vivre en dehors de vos valeurs d’une manière ou d’une autre, lorsque vous savez que vous êtes payé en dessous de la valeur marchande et que votre employeur actuel ne vous taillera pas correctement, que la culture est toxique ou que vous avez faim d’un nouveau défi que vous ne pouvez tout simplement pas relever dans votre emploi actuel. »

Mais avant de tirer le bouchon de la frustration, faites un plan pour ne pas vous retrouver dans une situation financière désastreuse. ”La décision de quitter son emploi sans un autre emploi aligné ne devrait pas être prise à la légère », dit Braun. « C’est une chose de quitter son emploi sans un autre emploi aligné, c’est une autre chose de quitter son emploi sans plan. Pour apaiser la panique, revenez au plan. Alors que la vie est imprévisible, ce plan devrait être ancré dans la réalité sur vos finances et vos prochaines étapes, offrant une certaine base dans les moments de panique. »

Comment expliquer pourquoi vous quittez votre emploi lors d’une interview

Vous n’êtes pas le seul à quitter un emploi sans avoir quelque chose d’aligné, et vous ne serez pas le seul à avoir une lacune sur votre CV. Et quitter rapidement un emploi ne vous disqualifiera pas automatiquement pour un nouveau.

Ce que vous voulez éviter, c’est qu’un responsable du recrutement suppose que vous avez été licencié alors que vous ne l’étiez pas.

« Soyez prêt à raconter une histoire concise et convaincante sur les raisons pour lesquelles vous avez choisi de partir en deux à trois phrases, max. Surtout parce que si vous êtes parti sans rien aligner, à tort ou à raison, ils peuvent supposer que vous avez été viré. Je conseille à mes clients 1) de reconnaître l’éléphant dans la pièce, 2) de parler pendant deux à trois phrases de la raison de votre départ et 3) de passer immédiatement à une perspective prospective du rôle pour lequel vous postulez.”

Si vous avez besoin d’aide pour expliquer pourquoi vous avez quitté votre emploi, essayez nos guides: Raisons de quitter un emploi: Le Bon, Le Mauvais&Désordre et La Formule en 3 étapes pour Répondre: Pourquoi cherchez-Vous un Nouvel emploi

Paniquer parce que vous quittez votre emploi? Ça va aller

Votre travail ne vous définit pas. Votre travail n’est pas qui vous êtes, c’est simplement ce que vous faites. Vous n’avez pas besoin de l’approbation des autres pour justifier votre décision de quitter votre emploi. Beaucoup peuvent en fait être impressionnés ou même envieux que vous ayez eu le courage de prendre une décision courageuse de faire ce qui est le mieux pour vous.

2. Créer un espace mental

Parfois, vous êtes tellement épuisé par la situation que vous avez traitée dans votre ancien travail que vous n’êtes pas tout à fait prêt à vous lancer immédiatement dans une recherche d’emploi. Vous avez peut-être l’impression d’avoir perdu votre mojo ou d’avoir perdu votre étincelle, ou vous avez peut-être simplement besoin de temps pour sortir d’un environnement de travail toxique.

Écoutez votre corps. Nos corps nous connaissent souvent mieux que nos esprits. Reposez-vous si nécessaire. Coupez les médias sociaux pendant une journée pour permettre à l’espace de se concentrer sur ce que vous voulez réellement de la vie. Faites une longue promenade. Méditer. Respirer. Tais-toi.

Créer de l’espace mentalement vous aidera à décompresser, à trouver votre centre et à rester positif lorsque vous commencerez votre nouvelle recherche d’emploi.

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3. Tenir un journal

Selon le Centre médical de l’Université de Rochester, la journalisation peut vous aider à gérer le stress et l’anxiété, à faire face aux sentiments de dépression, à établir des priorités et à cultiver une pratique de la parole positive.

Si vous quittez votre emploi sans plan, tenir un journal tout au long de la suite est un moyen sain d’organiser vos pensées et de planifier votre carrière à venir. Si vous êtes à court d’orientation, écrire des listes de vos intérêts, de vos objectifs de carrière et de votre culture d’entreprise idéale peut vous aider à vous concentrer davantage.

4. Mettez à jour votre profil LinkedIn

Même si vous n’êtes pas encore prêt à plonger dans votre recherche d’emploi, vous pouvez utiliser votre temps en mettant à jour votre profil LinkedIn. Mettez à jour votre résumé et votre titre LinkedIn pour que les recruteurs et les responsables du recrutement sachent que vous êtes disponible, ce qui est un excellent moyen de vous mettre « passivement” sur le marché du travail. Ajoutez quelques nouvelles connexions pendant que vous y êtes et informez votre réseau que vous recherchez de nouvelles opportunités.

En savoir plus: Comment créer un Profil LinkedIn Qui Demande de l’attention

5. Prévoyez du temps pour la recherche d’emploi

Avec tout ce temps libre, vous pourriez avoir l’impression de devoir passer chaque instant à postuler pour un emploi. Alors que la recherche d’emploi est en partie un jeu de chiffres, c’est un moyen infaillible de s’épuiser rapidement. Au lieu de cela, prévoyez du temps pour postuler à des emplois avec beaucoup de pauses entre les deux.

Et rappelez-vous, vous n’avez pas à postuler pour tous les emplois que vous voyez. Consultez votre journal pour affiner votre attention et vous rappeler ce que vous voulez vraiment d’un emploi.

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6. Prendre un concert à temps partiel ou un travail à temps partiel

Prendre un concert à temps partiel pendant que vous êtes à la recherche d’un emploi à temps plein est un excellent moyen de garder de l’argent à venir et de réduire la pression pour être embauché immédiatement. Les heures à temps partiel vous donnent le temps de continuer à postuler et à planifier des entretiens pendant que vous essayez quelque chose de nouveau et maintenez un revenu.

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À propos de notre source

Spécialisée dans les femmes leaders, Randi Braun est coach exécutive et fondatrice de Something Major. Leader d’opinion qui a été présenté par Forbes, le Washington Post et le magazine Parents, Randi entraîne et parle fréquemment sur les sujets du développement professionnel et du leadership des femmes, du développement des affaires, de la prospérité dans la parentalité au travail et de l’établissement de relations professionnelles significatives.