Les bébés de 3 mois ont besoin de 11 à 12 heures de sommeil la nuit et 3 à 4 heures de sommeil dans la journée pour un total de 14 à 16 heures de sommeil, en moyenne. Avec plus de 10 ans d’expérience, nous vous fournissons des échantillons d’horaires de bébé de 3 mois, y compris les tétées lactées pour l’allaitement maternel et les préparations pour nourrissons, les solides, les siestes et le sommeil nocturne.

Sommeil et développement de 3 mois

À 3 mois, votre bébé a dépassé le stade du nouveau-né – tout un jalon! Votre bébé a beaucoup grandi et s’est développé au cours des 12 dernières semaines, il a donc, sans aucun doute, une apparence et un comportement très différents de ceux qu’il avait lorsque vous l’avez ramené de l’hôpital pour la première fois.

Le sommeil de votre bébé à l’âge de 3 mois a peut-être commencé à se réguler quelque peu. Vous remarquerez peut-être que votre bébé commence à dormir plus longtemps la nuit et à avoir plus de temps de réveil pendant la journée. C’est un bon signe, mais si cela ne se produit pas, ne vous inquiétez pas. En aucun cas, il n’est standard pour tous les bébés de bien dormir à 3 mois! Pour certains bébés, ils se réveilleront encore un peu à cet âge.

La plupart des enfants de 3 mois ont besoin de 11 à 12 heures la nuit et de 3 à 4 heures de sommeil pendant la journée. Une heure typique du coucher à cet âge est d’environ 18h00 à 20h00 19h00. est une heure de coucher standard pour les bébés de cet âge.

Et de nombreux enfants de 3 mois mangent encore 1 à 2 fois par nuit et peuvent dormir pendant 4 à 5 heures sans manger. Les bébés qui allaitent peuvent encore allaiter toutes les 3 heures la nuit à cet âge, mais cela changera probablement très bientôt.

Pour de nombreux enfants de 3 mois, certaines siestes ne durent que 30 minutes. C’est tout un développement normal à cet âge car il est très inhabituel pour les bébés de faire quatre siestes d’une heure. En règle générale, un bébé fera une sieste plus longue à cet âge et des catnaps plus courts le reste de la journée. À mesure que votre bébé grandit et mûrit, il consolidera son sommeil et passera à seulement 3 siestes à l’âge de 5 à 6 mois.

Gardez à l’esprit que la plupart des bébés, à cet âge, ne peuvent pas suivre un horaire strict car de nombreux bébés font encore des siestes plus courtes pendant que leur cerveau mûrit et ils ne peuvent tout simplement pas rester debout très longtemps pour se rendre à la prochaine sieste prévue. Il est probable que les siestes de votre enfant de 3 mois soient toujours courtes, mais viennent fréquemment et chaque jour sera probablement toujours différent. Ne vous inquiétez pas, cela va changer! La plupart des bébés peuvent faire seulement 3 siestes vers l’âge de 6 ou 7 mois.

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Combien De Siestes pour un Enfant de 3 Mois?

La plupart des bébés de 3 mois font 4 siestes par jour pour un total de 3 à 4 heures. C’est principalement parce que les bébés de cet âge ne peuvent pas rester éveillés plus de 1 à 2 heures à la fois sans se fatiguer.

Lorsque le sommeil s’aggrave à 3 mois

Si votre bébé a récemment commencé à dormir moins bien, vous voudrez peut-être en savoir plus sur cette période de 2 à 3 mois dans la vie d’un bébé. Gardez à l’esprit que l’un des plus grands défis du sommeil auxquels les familles sont confrontées vers l’âge de 3 à 4 mois est la régression du sommeil de 4 mois. Pendant cette régression du sommeil, le sommeil de votre bébé a changé en permanence. C’est une excellente nouvelle que votre bébé se développe de manière appropriée, et peut-être même un peu plus tôt que prévu, mais ce n’est pas toujours bon pour le sommeil.

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Alimentation de bébé de 3 mois

Votre bébé commencera probablement également à consolider les tétées à l’âge de 3 mois. La capacité de l’estomac de votre bébé est considérablement plus grande maintenant qu’elle ne l’était dans les premiers jours et les semaines après la naissance, de sorte que votre bébé de 3 mois pourra probablement s’étirer plus longtemps entre les tétées. Vous constaterez peut–être également que votre bébé se nourrit plus fréquemment pendant la journée et commence à laisser tomber les tétées nocturnes (bien que, encore une fois, si ce n’est pas le cas pour vous, ne vous inquiétez pas. C’est normal aussi !). N’oubliez pas, cependant, que si vous allaitez, vous voudrez continuer à allaiter au moins toutes les quelques heures de la journée, et votre bébé continuera probablement à avoir besoin de tétées nocturnes à cet âge également.

Si votre bébé se réveille encore fréquemment à l’âge de 3 mois, il se peut que vous commenciez à avoir besoin d’introduire de la nourriture solide afin d’aider votre bébé à dormir. Cependant, gardez à l’esprit que le démarrage des solides n’améliore généralement pas le sommeil et que l’âge de 3 mois est toujours considéré comme trop jeune pour commencer à manger des aliments solides. Il est préférable de s’en tenir exclusivement au lait maternel ou au lait maternisé, à moins que votre fournisseur de soins de santé n’indique que vous devriez faire autrement.

Le lait maternel ou le lait maternisé devrait être la nutrition principale pendant la première année et les solides sont secondaires. Quantités moyennes par jour:

• Au moins 5-7 séances d’allaitement par jour ou 2 1/2 onces de formule pour chaque livre de poids (env. 20-30 onces)
• L’eau n’est pas nécessaire (le lait maternel et le lait maternisé contiennent beaucoup d’eau).

Pour plus d’informations sur le démarrage de votre bébé sur les aliments solides, nous avons une série de billets de blog dédiés au sujet. Nous incluons des recommandations sur comment et quand commencer les solides, ainsi que des informations utiles sur les allergies alimentaires, les produits recommandés, les recettes adaptées aux bébés, etc.

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• Quand Commencer Les solides
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Échantillon D’horaires de sommeil de 3 mois

À 3 mois, gardez à l’esprit qu’un bébé peut généralement rester éveillé seulement 1 à 2 heures avant d’avoir besoin de pour dormir, encore. Les bébés fatigués ont tendance à se réveiller plus fréquemment la nuit et à faire de courtes siestes, alors gardez cela à l’esprit.

Breastfed 3 Month Old Baby Sample Schedule

+1-3 tétées nocturnes

* – Nous vous recommandons de faire ces points fixes dans l’horaire de votre bébé. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article sur les points fixes dans un horaire de bébé.

Calendrier des échantillons de Bébés de 3 Mois Nourris au lait maternisé

+ 1 ou éventuellement 2 tétées de nuit

* – Nous vous recommandons de faire ces points fixes dans l’horaire de votre bébé. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article sur les points fixes dans un horaire de bébé.

Remarque: Cet horaire suit la routine manger-jouer-dormir, cependant, il est parfois difficile à faire à cet âge lorsque le temps entre les siestes n’est pas assez long et que votre bébé se réveille trop tôt de sa sieste à cause d’une tétée.

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