Plusieurs classes de composés chimiques présents naturellement dans les fruits et légumes possèdent des propriétés anticarcénogènes. Les légumes crucifères, tels que le chou et le brocoli, sont des sources particulièrement riches de tels composés, notamment des dérivés indoles, des dithilthiones et des isothiocyanates. Une consommation accrue de légumes crucifères est associée à une réduction des incidents tumoraux chez l’homme et les animaux de laboratoire.

Le diindolylméthane (DIM, en bref) est le principal produit de dégradation de l’indole 3-carbinol (I3C), le produit phytochimique présent dans les légumes crucifères comme le chou, le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou frisé, le chou frisé, les feuilles de moutarde, les radis, le cresson et les navets. DIM, a été démontré dans des études scientifiques pour réduire le risque de cancer de la prostate et d’autres cancers hormonaux en aidant le corps à mieux équilibrer les hormones.*

Peut prendre 250 à 300 mg. de DIM (ou son équivalent dans les légumes crucifères crus) réduire votre risque de cancer de la prostate?
Oui, selon le Dr Michael Zeligs, MD auteur de All About DIM. « Une étude récente sur des hommes de Seattle a montré que trois portions ou plus de légumes crucifères par semaine peuvent réduire le risque de cancer de la prostate de près de moitié. »Sa déclaration est basée sur un article de J. H. Cohen, et. Al. Apports en fruits et légumes et risque de cancer de la prostate. Natl. Cancer Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

Les citations suivantes sont tirées de All about DIM par Michael A. Zeligs, MD et A. Scott Connelly, MD., basé sur des recherches liées à l’utilisation par les hommes du diindolylméthane (DIM) et des composés phytochimiques (indole-3-carbinol) présents dans les légumes crucifères dont le DIM est dérivé. Après les citations se trouve une bibliographie partielle étayant les affirmations formulées dans l’article.

DIM&Testostérone

Qu’est-ce que la testostérone?

La testostérone est un contributeur important à un équilibre hormonal sain chez les hommes et les femmes. La testostérone est connue comme un androgène parce que lorsque son effet domine les caractéristiques masculines sont visibles. Ceux-ci incluent la distribution masculine des poils du corps, une voix plus profonde et le développement génital masculin. La testostérone est également identifiée comme hormone anabolique en raison de sa capacité à favoriser la synthèse des protéines. La synthèse protéique active produit des muscles plus gros et des os plus forts, en particulier en réponse à l’exercice. Ce processus augmente également le taux métabolique et consomme des graisses, ce qui donne un physique plus maigre. Les effets les plus subtils de la testostérone ont à voir avec son action en tant que support de l’humeur et de la libido. La testostérone a une action anti-dépressive claire et favorise l’intérêt pour le sexe et les hommes et les femmes.

Comment DIM profite-t-il à l’activité de la testostérone?

La testostérone agit différemment selon qu’elle est libre ou liée aux protéines porteuses dans le sang. DIM, grâce à ses effets sur le métabolisme des œstrogènes, soutient la testostérone en aidant à maintenir le niveau de testostérone libre ou active. La testostérone libre fait référence à la défraction de la testostérone qui circule dans le sang et n’est ni associée ni liée à la SHBG (Globuline liant les hormones sexuelles), sa protéine porteuse. Puisque seule la testostérone libre pénètre facilement dans le cerveau, les muscles et les cellules adipeuses, une grande partie de l’action souhaitable de la testostérone est liée à la partie libre. Cependant, cela ne représente qu’une infime quantité de testostérone totale égale à seulement 2% du total chez les hommes et encore moins chez les femmes.

Des niveaux élevés de SHBG bloquent la testostérone libre, la rendant indisponible pour soutenir l’humeur ou le métabolisme. Fait intéressant, l’œstrogène non métabolisé est le signal principal du corps pour augmenter la production et les niveaux de la protéine de liaison à la testostérone. De faibles niveaux de testostérone libre ont été identifiés pendant la périménopause et sont les plus dramatiques chez les femmes présentant des symptômes graves du syndrome prémenstruel (SPM). (24)

Comment DIM peut-il aider à réduire les niveaux de testostérone libre liés à l’âge?

Comme le DIM favorise un métabolisme plus actif des œstrogènes, les taux d’œstrogènes non métabolisés diminuent et les 2-hydroxy-œstrogènes augmentent. Les 2-hydroxy-œstrogènes possèdent la capacité unique de déplacer la testostérone de SHGB et de la libérer. Par conséquent, l’effet combiné de DIM pour réduire les œstrogènes non métabolisés et augmenter les 2-hydroxy-œstrogènes peut réduire les élévations de SHGB et permettre plus de testostérone libre. Ces deux changements aident à maintenir et à rétablir un équilibre juvénile entre les œstrogènes et la testostérone libre. Cet équilibre est la clé d’un métabolisme sain et actif. (25)

Le DIM aide-t-il à maintenir un niveau de testostérone sain chez les hommes plus âgés?

Zelligs: « La même dynamique pour maintenir des niveaux de testostérone totale et libre plus élevés s’applique au vieillissement en bonne santé chez les hommes. Le métabolisme des œstrogènes est ralenti pendant le vieillissement chez les hommes, en particulier en association avec l’obésité et la consommation régulière d’alcool. »

« Éviter le métabolisme hyperactif de la testostérone et réduire la conversion de la testostérone en œstrogènes sont des objectifs de soutien nutritionnel chez les hommes d’âge moyen et plus âgés. »

 » Il est bien documenté que l’œstrogène s’accumule dans la prostate à partir de 50 ans (42 ans) et que l’œstrogène est associé au degré d’élargissement de la prostate. (43)

« Sur la base de tests sur des animaux et des humains, le DIM est à nouveau préférable à l’I3C dans le domaine de la santé des hommes. L’utilisation de DIM chez les hommes évite d’accélérer le métabolisme de la testostérone, en particulier en ce qui concerne la conversion indésirable de la testostérone en œstrogènes. »

Le DIM aide-t-il à améliorer la santé de la prostate et à réduire la miction nocturne chez les hommes plus âgés?

« En ce qui concerne la santé des hommes, la supplémentation en DIM absorbable a entraîné des rapports d’amélioration de la fonction prostatique basée sur une miction nocturne réduite chez les hommes âgés symptomatiques. »

 » Une fois absorbé, DIM est uniquement actif dans la promotion d’un métabolisme sain des œstrogènes et l’amélioration des symptômes de déséquilibre lié aux œstrogènes chez les hommes et les femmes. »

« Outre le potentiel thérapeutique, l’utilisation de DIM et d’I3C en complément alimentaire concerne l’équilibre hormonal et les symptômes de « dominance des œstrogènes. »

Encore plus impressionnante est la recherche montrant que les œstrogènes non métabolisés s’accumulent dans le tissu prostatique chez les hommes en vieillissant. L’exposition du tissu prostatique humain à des œstrogènes non métabolisés en laboratoire a en effet entraîné une activation et une augmentation de la production de protéine antigénique spécifique de la prostate (PSA). Le taux de protéines PSA dans le sang des hommes est maintenant utilisé comme test de dépistage pour déterminer la gravité de l’élargissement de la prostate ou pour déterminer le risque de cancer de la prostate. Des études récentes ont également montré que l’estradiol, la forme active de l’œstrogène, provoque l’augmentation de la production d’antigène spécifique de la prostate (PSA) par la prostate. L’augmentation de la production de PSA peut cependant être inhibée par les « bons” métabolites d’œstrogènes promus par DIM. Cela indique que les « bons » métabolites d’œstrogènes sont plus bénéfiques pour la santé de la prostate que l’œstradiol de type œstrogène non métabolisé. (53)

Divers suppléments, y compris DIM, peuvent maintenant être utilisés pour réduire le risque d’hypertrophie de la prostate et favoriser une prostate saine. L’équilibre hormonal optimal de testostérone-2-œstrogènes obtenu avec l’utilisation de DIM peut aider à préserver un appareil urinaire jeune, à prévenir la croissance de la prostate liée à l’âge et peut-être à réduire le risque de cancer de la prostate.

L’innocuité à long terme a été démontrée en DIM.