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ENTRAÎNEMENTS GRATUITS EN ZONE SÈCHE POUR LES NAGEURS!

by admin
  • Abigail Fish
  • 19 mars 2020
  • Force

J’ai eu l’impression d’appeler il y a quelques jours pour commencer à faire ce que je peux pour ceux qui en ont besoin.Depuis que je travaille en ligne, j’ai pensé que l’une des meilleures façons de le faire aidait tous les nageurs dans le besoin qui n’ont pas accès à une piscine.

La plupart des gens ne savent pas que ma formation est en fait une force et un conditionnement. J’ai un baccalauréat en Sciences en Sciences de l’exercice, ainsi qu’une Maîtrise en Sciences de la Force et du conditionnement. Mon objectif était de bien comprendre comment entraîner quelqu’un à bien se déplacer et efficacement sur terre — pour ensuite transférer cela sur l’eau.

Avec cet appel, j’ai décidé de diffuser en direct des séances d’entraînement gratuites en zone sèche pour les nageurs tous les jours (du lundi au samedi) à 13h30 HNE. Tous ces entraînements en zone sèche peuvent être effectués à la maison. Aucun équipement n’est requis, mais si vous avez la possibilité d’obtenir quelques choses, cela vous sera utile. Le but de ces entraînements en zone sèche est d’être pour les nageurs âgés de 10 ans et plus. Si vous êtes plus jeune, vous pouvez toujours participer — Je vous encourage cependant à avoir un parent participant aux séances d’entraînement en terre sèche avec vous!

Voici une liste de besoins:

  1. ParentalPermission (si vous avez moins de 18 ans)
  2. Une bouteille d’eau
  3. Attitude agréable
  4. Chaussures de course
  5. Openspot chez vous
  6. 30 minutes de rechange
  7. Connexion Internet
  8. Appareil pour diffuser les entraînements
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Utile, mais pas nécessaire:

  1. Paire d’haltères lourds (de 10 à 25 lb selon votre âge)
  2. Paire d’haltères légers (2 à 3 lb chacune) (les boîtes de soupe fonctionnent comme un excellent substitut pour cela)
  3. Tapis de yoga
  4. Bandes de résistance – J’aime la symétrie croisée. Utilisez le code promotionnel: SwimLikeA.Pêchez à la caisse pour recevoir 15% de réduction!
  5. Rouleau en mousse
  6. Balle de tennis
  7. Bloc de yoga

Pour vous inscrire à ces entraînements en terre sèche, cliquez ici. J’ai entendu plusieurs personnes dire que mes e-mails après votre confirmation allaient dans votre boîte de réception de SPAM. Veuillez vérifier cela après l’inscription. Si vous êtes sur gmail, faites glisser mon e-mail de votre boîte de réception SPAM vers votre boîte de réception PRINCIPALE afin que tous mes e-mails soient désormais envoyés à votre boîte de réception PIMARY.

À bientôt !

Sincèrement,

Abbie Fish