Le coup de fouet cervical est une blessure au cou et à la colonne vertébrale généralement causée par une collision arrière dans un accident de véhicule à moteur (MVA). Il peut également être causé par un coup à la tête, une blessure sportive ou un glissement et une chute. Le coup de fouet cervical se produit à la suite d’un étirement rapide des structures du cou et / ou du dos qui comprend les articulations, les muscles, les ligaments, les nerfs et les disques intervertébraux. Il ne faut pas beaucoup de force ou de vitesses élevées pour qu’une blessure se produise. De nombreuses collisions à faible impact, même celles à des vitesses aussi basses que cinq à 10 miles à l’heure, peuvent causer des blessures. Les personnes âgées et celles qui ont déjà des problèmes de colonne vertébrale sont les plus à risque.

Les symptômes du coup de fouet cervical peuvent se présenter immédiatement, tandis qu’à d’autres moments, il peut y avoir un retard dans le développement des symptômes. Les symptômes typiques comprennent:

• Douleurs et raideurs au cou
• Maux de tête
• Étourdissements
• Douleurs à l’épaule et / ou au dos
• Engourdissement des extrémités
• Troubles visuels
• Acouphènes (bourdonnements dans les oreilles)
• Commotion cérébrale, qui peut survenir avec ou sans frapper la tête. Les commotions cérébrales peuvent causer des troubles du vison, une incapacité à se concentrer, un dysfonctionnement de la mémoire, des vertiges ou des troubles de l’équilibre, ainsi que de l’anxiété et de la dépression.

Si vous êtes impliqué dans une AVM, après avoir reçu les soins médicaux immédiats nécessaires, voici quelques choses que vous pouvez faire à la maison pour gérer les symptômes du coup de fouet cervical:

1. Appliquez de la glace pendant 15 minutes aussi souvent que possible pendant les 48 à 72 premières heures sur la zone touchée du cou. Après cela, appliquez de la chaleur humide pendant 15 minutes toutes les deux à trois heures. Assurez-vous d’envelopper la glace ou le sac chauffant dans une serviette pour protéger votre peau.
2. Repos dans la phase aiguë de la blessure uniquement. Lorsque vous commencez à récupérer, vous devez reprendre une activité physique légère et à faible impact, comme la marche et les étirements. Se reposer pendant plus de quelques jours peut causer plus de dommages et prolonger la douleur.
3. Déplacez doucement votre cou pour éviter d’autres raideurs.
4. Maintenez une bonne posture assise, debout et endormie pour réduire le stress sur les articulations et les muscles de la colonne vertébrale.
5. Si vous travaillez sur un ordinateur ou un bureau, faites des pauses fréquentes pour vous étirer et vous déplacer.
6. Évitez de bercer le téléphone entre la tête et l’épaule.
7. Évitez de transporter des colis lourds, en particulier des choses comme un sac à main ou un sac à dos porté sur une seule épaule.

Si vos symptômes ne s’atténuent pas ou ne s’aggravent pas, vous devriez consulter un médecin.