14 505 pieds au-dessus du niveau de la mer, le plus haut sommet des États-Unis contigus, et une extrémité du célèbre sentier John Muir – Mt. Whitney est un joyau que tout Californien devrait découvrir.

Vous aurez besoin d’un permis pour faire cette randonnée. C’est la façon dont le service des parcs maintient les foules à un nombre contrôlé. Si vous cliquez ici, cela vous mènera à une vue du service des parcs nationaux qui vous dira tout ce que vous devez savoir.

Mais avant de vous procurer un permis, sachez à quoi vous allez faire face. Arriver au sommet de ce sommet n’est pas une promenade dans le parc, mais avec un peu de temps et de détermination, mon petit frère est arrivé au sommet de cette montagne à l’âge de 12 ans.

Au départ de Whitney Portal, il s’agit d’une randonnée aller-retour de 22 milles (35 km) avec un gain d’altitude de plus de 6 100 pieds (1 860 m). L’une des dernières choses que vous frappez avant le pic sera une série de 97 lacets. Je ne dis pas ces choses pour vous intimider, mais sachez que c’est l’enfer pour tous ceux qui le font et qu’il est normal de se sentir comme si c’était l’enfer quand vous le faites.

Je ne peux pas dire grand-chose sur le processus de la randonnée jusqu’au sommet. Il y a des endroits sur le sentier pour camper si vous choisissez de faire du sac à dos. Cela peut être une bonne option pour les personnes sensibles à l’altitude. Je recommanderais seulement d’apporter un sac plus petit pour le jour 2 afin que vous n’ayez pas à trimballer un grand sac à dos plus loin que nécessaire. Personnellement, cependant, j’apprécie et je suis sûr que vous apprécierez l’approche consistant à l’inventer et à revenir en une journée.

Manger un bon repas la veille sera très important pour réussir le lendemain. Je recommande de prévoir de conduire à Lone Pine vers l’heure du dîner pour charger carbo à l’usine de pizzas. Je ne jure que par la différence qu’un bon bol de Fettuccine Alfredo fera contre l’altitude le lendemain.

Ensuite, vous voudrez conduire pour passer votre première nuit au portail Whitney. La première fois que je suis arrivé à Whitney Portal, ma tête battait juste à partir du lecteur. L’altitude sera l’un des plus grands défis de la randonnée. Un bon sommeil au Whitney Portal fera toute la différence en randonnée le lendemain. Vous pouvez facilement planter une tente rapide ou même dormir dans votre voiture si elle est confortable.

En fonction des besoins de votre groupe, vous pouvez planifier votre heure de réveil en conséquence. Cependant, si vous habitez à une distance en voiture de la montagne, je vous recommande de vous lever vers 4h00 et de parcourir le sentier à 4h30 pour vaincre la chaleur et vous donner suffisamment de temps pour rentrer à la maison, prendre une douche et dormir dans votre propre lit.

Peu importe le moment où vous vous réveillez, assurez-vous de manger de la bonne nourriture, de boire de l’eau, de mettre beaucoup de crème solaire, de prendre les médicaments dont vous pourriez avoir besoin pour l’altitude (je recommande l’Ibuprofène sauf si vous avez besoin de quelque chose de plus fort), et essayez très fort d’aller aux toilettes. C’est une longue randonnée, et mon hypothèse est que vous préférez utiliser des toilettes plutôt qu’un sac de Wag.

Un manque de liquides sera un moyen sûr de ralentir le processus d’acclimatation de votre corps. Alors, assurez-vous de vous arrêter régulièrement pour de la nourriture et de l’eau. Si vous commencez à vous sentir nauséeux, arrêtez-vous immédiatement et placez votre tête entre vos genoux. La nausée sur cette montagne n’a rien à envier. Si les choses ne commencent pas à s’améliorer, vous devrez descendre la montagne. Je n’ai jamais eu de mal aigu de l’altitude, mais laissez-moi vous dire que ce n’est pas amusant et que cela vous suivra le lendemain.

Comme toutes les autres activités physiques de longue distance, la randonnée peut être un jeu d’esprit. Quand j’ai fait de la randonnée sur le mont. Whitney J’ai ressenti le péage de l’altitude tout le temps. Parfois, je vois que cela frappe durement les gens dès le départ, d’autres fois, je vois quelqu’un pratiquement courir le dos de l’interrupteur pour les voir bleus et frissonnants devant faire demi-tour si près du sommet. Connais-toi toi-même. Le plus souvent, les gens peuvent aller plus loin qu’ils ne le pensent, mais l’altitude n’a rien à envier.

Plus important encore, n’oubliez pas de vous amuser pendant que vous êtes sur cette montagne. Si vous choisissez de faire de la randonnée avant le lever du soleil, vous venez de vous mériter l’un des meilleurs spots de lever de soleil que j’ai jamais vus. Soyez prêt à faire une bonne pause dans une montre alors que le paysage de montagne autrefois sombre s’illumine dans toute sa beauté. Les Sierras deviendront roses à la lumière du lever du soleil. Trempez-le dedans. Tu l’as mérité.

Cette montagne est la raison pour laquelle je suis tombé amoureux de la randonnée et en partie du plein air. Randonnée Mt. Whitney est l’une des choses les plus épuisantes physiquement que j’ai jamais faites, mais c’est sans aucun doute la chose la plus rajeunissante mentalement et émotionnellement que je n’ai pas encore vécue. Vos genoux pourraient vous faire mal, mais vous ne regretterez pas l’expérience de la randonnée dans cette belle montagne.

Formation pour Whitney

Si vous lisez tout cela et que vous avez un peu peur, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez prendre des mesures faciles pour vous assurer que tout ira bien lorsque vous serez sur la montagne.

Tout type de travail cardio vous fera des merveilles sur cette montagne. Si aller courir ou aller au gymnase est votre truc, alors allez-y. Les maîtres d’escalier sont une excellente machine à utiliser si vous en avez accès. Ce sera une bonne simulation de ce que vous ferez sur la montagne. Cependant, Si vous êtes comme moi, alors vous voudrez faire une partie de votre formation en randonnée en montagne.

Voici quatre superbes randonnées en montagne SoCal qui seront un excellent moyen de se réchauffer à Whitney:

1. Santiago Peak (alias Saddleback Mountain)
2. Mt. Baldy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

Si vous n’avez que le temps pour un, je recommande fortement San Gorgonio. C’est l’une de mes randonnées préférées de tous les temps. Vous mettant à 11 503 pieds c’est le plus haut sommet de SoCal, cette montagne vous donnera le goût de l’altitude. Je n’ai jamais parcouru la montagne en une seule journée sur le sentier Vivian Creek. Cependant, il existe de nombreuses options pour se rendre au sommet, y compris plusieurs options de randonnée si c’est l’expérience que vous recherchez.

Maintenant, accédez-y pour pouvoir ajouter votre nom à cette liste. N’oubliez pas de prendre un peu d’entrée et de sortie lorsque les randonnées sont terminées!