Q: Douleur à l’Aine Pendant vs Après la Course: Il y a neuf semaines, j’ai développé une douleur dans ma région de l’aine / de la cuisse. Ce qui était inhabituel, c’est que je ne pouvais ressentir aucune déchirure musculaire lorsque je l’étirais, cela ne me faisait mal que lorsque je courais. Le diagnostic de mon physio était que je n’avais pas déchiré le muscle, mais plutôt rompu la gaine qui entoure le muscle. Lors de ma dernière visite chez mon kiné, on m’a dit que je pouvais recommencer à courir dans quelques semaines – cependant, je devrais immédiatement arrêter s’il y avait une douleur pendant que je courais.

J’ai recommencé à courir la semaine dernière – et j’ai été sans douleur pendant la course. Cependant, dans les heures qui suivent mes courses, je développe une légère douleur à la jambe blessée qui commence et s’arrête de manière aléatoire, et semble se produire à différents endroits de ma jambe. La douleur n’est que légère et n’est jamais exactement au même endroit que la blessure initiale. Je me demandais si c’était juste une réaction normale à mon retour à la course après ce type de blessure, ou si j’avais besoin de plus de traitement / repos.

Merci
AndrewAndrew

R: La douleur à l’aine chez les athlètes peut être due à un certain nombre de problèmes. Les blessures musculaires (foulures, tendinites), la hernie sportive, l’ostéite pubienne, les fractures de stress et les problèmes articulaires de la hanche peuvent tous causer des douleurs à l’aine. Puisque vous êtes maintenant capable de courir sans douleur, il n’y a pas de problèmes de diagnostic. Les muscles qui fléchissent (plient) et les adduits (tirent vers l’intérieur) de la hanche vont du bassin au genou; l’inconfort peut être ressenti n’importe où dans les muscles. Les muscles adducteurs de la hanche sont plus utilisés pendant la course que la marche; il est important pour les coureurs de maintenir une bonne force dans tous les muscles de la hanche. Vous pouvez continuer à courir; travailler sur le renforcement de tous vos muscles de la hanche.

DrDr. Cathy Fieseler