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Curry de Massaman végétalien

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Curry de Massaman

Massaman végétalien super riche et décadent curry. Un curry délicieusement épicé avec patates douces, légumes et tofu dans une base de lait de coco et d’épices.

Curry Massaman dans un bol garni de citron vert frais et de coriandre et de cacahuètes écrasées.

Curry Massaman dans un bol garni de citron vert frais et de coriandre et de cacahuètes écrasées.

Ma sœur a été l’inspiration pour ce curry massaman végétalien totalement délicieux.

Elle et son partenaire sont venus rester avec nous et comme elle est une excellente cuisinière, j’étais heureuse de prendre du recul et de la laisser faire la cuisine certains soirs. Et donc une nuit, elle a préparé un curry massaman et c’était divin!

Bien que je participe régulièrement aux currys rouges et verts dans les restaurants thaïlandais, je ne m’étais jamais vraiment aventuré sur le territoire du curry massaman. Dieu sait pourquoi! Je suis passé à côté.

Un curry massaman est très riche, car il se compose de patate douce (ou pomme de terre) et de légumes cuits dans du lait de coco (ou de la crème de coco), puis de diverses épices et du beurre d’arachide.

Il y a donc beaucoup de richesse là-dedans.

Mais cela fonctionne fabuleusement bien, et le meilleur de tous, c’est vraiment facile aussi.

Curry massaman végétalien dans un bol garni de cacahuètes écrasées, de coriandre fraîche et de quartiers de citron vert.

Curry massaman végétalien dans un bol garni de cacahuètes écrasées, de coriandre fraîche et de quartiers de citron vert.

Comment faire du Curry Massaman Végétalien

Vous commencez par appuyer sur du tofu. C’est idéal si vous pouvez utiliser une presse à tofu pour cela, mais sinon, vous pouvez placer votre tofu sur une assiette, avec une autre assiette dessus, puis empiler quelque chose de lourd sur le dessus, comme un pot lourd ou des livres lourds. Laissez-le appuyer pendant 20 à 30 minutes pendant que vous préparez vos autres ingrédients.

Une fois pressé, vous le coupez en cubes puis le faites frire dans un peu d’huile de sésame jusqu’à ce qu’il soit bien doré, puis réservez.

Cubes de tofu frits dans une poêle à frire avec une spatule en bois.

Cubes de tofu frits dans une poêle à frire avec une spatule en bois.

Puis vous ajoutez de la pâte de curry massaman dans la casserole avec du lait de coco et mélangez-la. Ajoutez ensuite de la patate douce (pelée et hachée) dans la casserole avec le reste du lait de coco et de la sauce soja. Laissez cuire les patates douces dans le lait de coco jusqu’à ce qu’elles soient presque cuites.

Ensuite, vous ajoutez des champignons tranchés et quelques minutes plus tard des bouquets de brocoli et lorsque vos pommes de terre sont cuites et que votre brocoli est délicieusement al dente, vous ajoutez du beurre d’arachide et du sucre de coco (pour l’équilibre des saveurs) et servez sur du riz avec du citron vert frais et de la coriandre et des arachides écrasées!

Le riz au chou-fleur est également une bonne option pour cela si vous le préférez au riz ordinaire.

Tout le repas est réuni en environ une heure et cela inclut la préparation du riz (si vous servez avec du riz) et le temps passé à presser le tofu.

Patate douce, lait de coco et épices dans une casserole en fonte avec une cuillère en bois.

Curry massaman végétalien dans une casserole en fonte.

Pâte Massaman

Certaines recettes fabriquent la pâte massaman à partir de zéro, mais nous avons choisi la voie facile et l’achetons prête à l’emploi.

Il est facile à obtenir et vous le trouverez dans la même section que la pâte de curry rouge. Vérifiez simplement les ingrédients car une pâte de curry massaman n’est pas végétalienne.

Si vous aimez les aliments plus épicés, vous pouvez utiliser plus de pâte de massaman, nous préférons les choses plus sur le côté légèrement épicé, donc seulement utilisé 2 cuillères à soupe, mais n’hésitez pas à en utiliser plus en fonction de l’épicé que vous aimez que votre nourriture soit.

Curry massaman végétalien garni de cacahuètes écrasées, de coriandre fraîche et de quartiers de citron vert.

Curry massaman végétalien garni de cacahuètes écrasées, de coriandre fraîche et de quartiers de citron vert.

Si vous aimez les currys riches, vous adorerez certainement ce curry massaman végétalien! C’est:

  • Super riche
  • Ultra crémeux
  • Épicé
  • Remplissage
  • Emballé avec des légumes

Les restes se conservent très bien au réfrigérateur pendant 3-4 jours, donc si vous cuisinez pour moins de personnes, ce n’est pas un problème, vous pouvez les manger sur quelques jours.

Curry massaman végétalien dans un bol garni de cacahuètes écrasées, de lime fraîche et de coriandre.

Curry massaman végétalien dans un bol garni de cacahuètes écrasées, de lime fraîche et de coriandre.

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Alors faites-nous savoir ce que vous pensez de ce délicieux curry de massaman végétalien dans les commentaires et évaluez également la recette!

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Curry massaman végétalien dans un bol.

Curry massaman végétalien dans un bol.

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Description

Super riche et décadent végétalien massaman curry. Un curry délicieusement épicé avec patates douces, légumes et tofu dans une base de lait de coco et d’épices.

Ingrédients

  • 8 oz de Tofu ferme (Pressé)
  • 1 Cuillère à soupe d’Huile de sésame
  • 2 Cuillères à soupe de Pâte de Massaman *
  • 2 Boîtes (14 oz / 400 ml chacune) De Lait de coco
  • 2 C. à soupe de Sauce Soja *
  • 2 tasses (534 g) de Patates douces (pelées et coupées en cubes, environ 2 Grosses)
  • 4 et 1/4 tasse (~ 300 g) de fleurons de Brocoli
  • 3 tasses (225 g) de Champignons de Paris tranchés
  • 1/4 tasse (63 g) de Beurre d’arachide
  • 1 Cuillère à soupe de Sucre de noix de coco (ou de sucre brun)
  • Sel de mer et Poivre noir (au goût)

Pour servir:

  • Riz Basmati ou Riz au Chou-fleur
  • Arachides écrasées
  • Lime fraîche
  • Coriandre

Instructions

  • Appuyez sur le tofu pendant 20-30 minutes idéalement à l’aide d’une presse à tofu ou en plaçant le tofu sur une assiette avec une autre assiette sur le dessus, puis empiler des choses lourdes sur le dessus, comme un pot lourd.
  • Hachez les patates douces et coupez les champignons en tranches et préparez tous les autres ingrédients.
  • Lorsque le tofu est pressé, le couper en cubes et le faire frire dans l’huile de sésame jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré de chaque côté. Réserver.
  • Ajouter la pâte de curry massaman dans une casserole avec un peu de lait de coco et faire revenir la pâte dans le lait de coco.
  • Lorsque la pâte est bien mélangée avec le lait de coco, ajoutez le reste du lait de coco avec la sauce soja et la patate douce hachée.
  • Laisser mijoter environ 5 à 10 minutes jusqu’à ce que la pomme de terre soit légèrement ramollie et presque prête (mais pas complètement cuite).
  • Ajouter les champignons et laisser mijoter quelques minutes, puis ajouter le brocoli et laisser mijoter encore une minute ou deux jusqu’à ce que le brocoli soit al dente.
  • Ajouter le beurre d’arachide et le sucre de coco et mélanger.
  • Ajouter le tofu en dernier et mélanger avec les légumes et la sauce. Ajouter le sel de mer et le poivre noir au goût.
  • Servir sur du riz, avec des arachides écrasées, du citron vert frais et de la coriandre.

Notes

*Vérifiez que la pâte massaman est végétalienne car toutes les marques ne sont pas végétaliennes.

*Si vous souhaitez que ce repas soit sans gluten, utilisez une sauce soja sans gluten ou optez pour le Tamari.

*Il est important d’ajouter vos légumes avant que la patate douce ne soit cuite, sinon la patate douce cuit trop longtemps et devient pâteuse. Vous devez donc bien temporiser pour commencer à ajouter les légumes lorsque la patate douce commence tout juste à ramollir et n’est pas complètement cuite.

* Les informations nutritionnelles sont pour le curry uniquement et n’incluent pas le riz ou les garnitures comme les arachides écrasées.

  • Catégorie: Entrée, Dîner, Salé, Sans gluten
  • Méthode: Cuisinière
  • Cuisine: Végétalien, Thaï

Nutrition

  • Portion: 1 Portion (sur 6)
  • Calories: 482
  • Sucre: 11,1 g
  • Sodium: 575 mg
  • Lipides: 34,7 g
  • Graisses saturées: 21g
  • carbohdrdrates: 32g
  • fibres: 5,2 g
  • protéines: 13,1 g

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