Faites-vous partie des environ 4% des adultes aux États-Unis qui souffrent de goutte? Méfiez-vous des médicaments sur ordonnance et en vente libre? (Beaucoup d’entre nous le sont!)

Si vous souhaitez utiliser des remèdes naturels pour éviter les attaques de goutte, vous pourriez être intéressé par l’un des meilleurs remèdes sur le marché: le curcuma.

Oui, cette épice jaune vif est bien plus qu’un simple ajout de couleur et de saveur à la cuisine orientale.

L’utilisation du curcuma pour la prévention des crises de goutte et le soulagement de la douleur présente de nombreux avantages. Lisez la suite pour en savoir plus à ce sujet.

Qu’est-ce que le curcuma?

Lorsque vous pensez au curcuma, vous pensez probablement à une délicieuse cuisine indienne et du Moyen-Orient aux couleurs vives. Mais qu’est-ce que le curcuma et pourquoi est-il si efficace pour traiter et prévenir les crises de goutte?

Le curcuma est une épice remplie de composés médicinaux puissants.

Le curcuma est un puissant anti-inflammatoire aux propriétés antioxydantes. Il neutralise les radicaux libres et prévient les dommages oxydatifs – le type de dommages qui provoque des douleurs articulaires et une inflammation.

Le curcuma possède également des propriétés antibactériennes, anticancéreuses et antivirales. Cela en fait un excellent complément pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes.

Pourquoi utiliser le curcuma pour la goutte?

En raison de ses nombreuses propriétés médicinales, le curcuma est un excellent remède naturel pour les personnes aux prises avec la goutte.

Voici quelques-unes des façons spécifiques d’utiliser le curcuma pour traiter et prévenir les crises de goutte:

1.) Des taux d’acide urique réduits

Les crises de goutte résultent d’une augmentation de l’acide urique dans le sang. Le curcuma peut aider à abaisser les taux d’urate dans le sang et à augmenter l’excrétion d’acide urique lorsque vous urinez. (Et n’oubliez pas d’augmenter votre consommation d’eau tout au long de la journée!)

Le curcuma le fait en régulant l’activité des protéines associées au transport de l’acide urique. Il inhibe également des voies biochimiques spécifiques et, par conséquent, améliore la fonction rénale.

Ces deux actions permettent une excrétion accrue d’acide urique et réduisent le risque d’accumulation d’acide urique.

2.) Inflammation réduite

La goutte est une maladie inflammatoire et le curcuma est un agent anti-inflammatoire. Cela fonctionne différemment des autres anti-inflammatoires, cependant.

Les anti-inflammatoires classiques agissent sur une seule enzyme inflammatoire. Le curcuma, en revanche, a un effet sur plusieurs enzymes inflammatoires et voies inflammatoires. Cela le rend plus efficace que les autres options de traitement.

Une étude a révélé que le curcuma peut moduler 30 cibles moléculaires différentes pour aider à réduire l’inflammation dans tout le corps.

3.) Soulagement de la douleur

En plus de soulager l’inflammation et l’enflure, le curcuma est également un puissant analgésique. Des études montrent que ses effets sont comparables à ceux provoqués par les analgésiques populaires comme l’aspirine.

La grande chose à propos de l’utilisation du curcuma pour soulager la douleur au lieu des analgésiques traditionnels est que votre corps ne semble pas développer une tolérance à celui-ci comme il le fait pour d’autres remèdes.

Le curcuma agit également très rapidement pour soulager la douleur. En fait, une étude a révélé que les patients atteints de goutte qui prenaient des suppléments de curcuma ressentaient un soulagement aussi rapidement qu’ils l’auraient fait s’ils avaient pris un anti-inflammatoire traditionnel. Ces patients ont également constaté une réduction significative de leur douleur en seulement 24 à 48 heures.

4.) Moins d’effets secondaires que les Autres Analgésiques

Une autre excellente raison d’utiliser le curcuma pour soulager la douleur au lieu des analgésiques traditionnels est le fait que le curcuma n’a pas beaucoup d’effets secondaires, voire aucun.

On ne peut pas en dire autant des traitements conventionnels de la douleur. En fait, beaucoup d’entre eux, en particulier les AINS comme l’ibuprofène, ont été liés à un risque accru de développer des problèmes digestifs tels que le reflux acide, les ulcères gastriques et la gastrite (inflammation intestinale).

Non seulement le curcuma ne cause aucun de ces problèmes, mais il peut en fait les protéger. Ses propriétés gastroprotectrices en font un produit sûr à consommer seul ou avec d’autres analgésiques comme mesure de protection.

5.) Une perte de poids accrue

Le surpoids ou l’obésité augmentent le risque d’avoir des niveaux élevés d’acide urique. Ceci, à son tour, augmente le risque de subir une crise de goutte.

Il a été démontré que le curcuma fonctionne très bien pour réduire le poids et la graisse corporelle globale lorsqu’il est utilisé en conjonction avec une alimentation saine et un régime d’exercice. Vous devez encore faire le travail si vous voulez perdre du poids, mais le curcuma peut vous donner un coup de pouce pour vous aider tout au long de votre voyage.

6.) Amélioration de la santé métabolique

Le curcuma n’est pas seulement bénéfique pour la perte de poids. Il aide également à améliorer la santé métabolique globale en améliorant les fonctions suivantes dans le corps:

• Réduit le taux de cholestérol
• Abaisse la pression artérielle
• Protège le cœur
• Réduit les symptômes du syndrome métabolique

En améliorant ces processus métaboliques, le risque d’accumulation d’acide urique diminue, tout comme le risque de subir une crise de goutte à l’avenir.

Comment utiliser le curcuma pour Goutte

Quand il s’agit d’utiliser le curcuma pour la goutte, vous pouvez adopter différentes approches.

Une option consiste simplement à ajouter des quantités libérales d’épices à vos aliments préférés. Vous pouvez également préparer un latte au curcuma en mélangeant une cuillère à café de curcuma avec du lait de coco, du gingembre frais et un peu de miel pour un peu de douceur supplémentaire.

Beaucoup de gens préfèrent également prendre des suppléments de curcuma, qui sont des capsules ou des comprimés contenant du curcuma. Ces suppléments contiennent également, dans de nombreux cas, d’autres ingrédients qui aident à renforcer les effets du curcuma.

Les suppléments de curcuma sont une excellente option pour les personnes qui n’aiment pas particulièrement le goût du curcuma.

Il est également plus facile de se souvenir de prendre un supplément chaque jour que d’ajuster vos recettes préférées pour incorporer du curcuma.

Comment et quand utiliser le Curcuma ou les suppléments de curcuma

Pour les personnes aux prises avec la goutte, le curcuma et les suppléments de curcuma doivent être utilisés de manière cohérente à titre préventif.

Prenez-les à la même heure chaque jour afin qu’il soit plus facile pour vous d’établir une habitude et d’en faire une partie régulière de votre routine.

Vous pouvez également prendre du curcuma supplémentaire ou des suppléments de curcuma si vous êtes au milieu d’une crise de goutte et que vous avez besoin d’un soulagement supplémentaire de la douleur ou d’une aide pour minimiser l’inflammation.

Il est préférable de prendre vos suppléments avec de la nourriture, en particulier des aliments riches en graisses.

Les composés anti-inflammatoires du curcuma sont des composés liposolubles. Pour cette raison, vous ne ressentirez probablement pas autant d’avantages si vous prenez simplement vos suppléments avec de l’eau. C’est pourquoi vous voyez tant de gens faire des lattes au curcuma avec du lait de coco ou de l’huile de coco – la graisse vous permet de profiter de plus d’avantages que vous ne le feriez autrement.

Quelle Quantité De Curcuma Dois-Je Prendre?

Il n’existe pas de dosage unique pour traiter la goutte avec du curcuma. La quantité spécifique que vous prenez dépendra de votre âge et de votre poids, ainsi que de tout autre médicament que vous pourriez prendre.

Dans de nombreuses études, les patients traités avec du curcuma ont pris des suppléments contenant environ 500 milligrammes deux fois par jour (ce que notre propre supplément a).

Si vous utilisez du curcuma sous forme d’épices, ajoutez une cuillère à café ou deux de vos aliments ou boissons. Si vous utilisez des suppléments de curcuma, il est préférable de commencer par la dose la plus faible recommandée sur la bouteille. Vous pouvez toujours prendre plus de supplément plus tard si vous ne remarquez pas les effets tout de suite.

Quelqu’Un Ne Devrait-Il Pas Utiliser Le Curcuma?

Le curcuma est sans danger pour la plupart des gens. Cependant, certaines personnes ont ressenti des effets secondaires légers lors de son utilisation.

Les effets secondaires fréquemment rapportés du curcuma comprennent:

• Nausées
• Vertiges
• Maux d’estomac

Il n’est pas idéal pour les femmes enceintes ou allaitantes de prendre des suppléments de curcuma. Les personnes qui prennent d’autres médicaments, y compris des anticoagulants et des médicaments contre le diabète, devraient également l’éviter.

Les herbes de coagulation du sang comme l’angélique et le ginseng peuvent également ressentir des réactions négatives lorsqu’elles ajoutent du curcuma à leur routine de suppléments.

Autres Traitements naturels contre la goutte

Le curcuma est l’un des traitements naturels contre la goutte les plus connus sur le marché. Mais, il y en a quelques autres qui méritent également d’être étudiés, notamment les suivants:

• Jus de cerise acidulée (contient de nombreux antioxydants et peut être associé à d’autres médicaments pour augmenter leurs effets)
• Extrait de graines de céleri (riche en antioxydants anti-inflammatoires)
• Orties (phytonutriments anti-inflammatoires présents dans certains types de thé)
• Huile de poisson (riche en acides gras oméga-3, parfaits pour lutter contre l’inflammation)
• Enzymes protéolytiques (aide à la digestion et prévient l’accumulation d’acide urique)
• Magnésium (un minéral alcalin qui empêche l’accumulation d’acide urique)

Ces remèdes naturels sont tous considérés comme sûrs pour combiner avec le curcuma pour des avantages anti-inflammatoires et analgésiques supplémentaires.

Certains des articles susmentionnés se trouvent dans notre ligne de suppléments.

Essayez le curcuma pour la goutte Aujourd’hui

Comme vous pouvez le voir, l’utilisation de curcuma et de suppléments de curcuma pour le traitement et la prévention de la goutte présente de nombreux avantages. Il n’est pas étonnant que le curcuma soit utilisé à des fins médicinales en Orient depuis des centaines d’années!

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